Este documento describe un curso de relajación creativa que enseña técnicas para relajarse de forma autónoma usando la mente y el cuerpo. El curso consiste en 5 sesiones semanales de 2 horas y media cada una para aprender a reducir el estrés y dirigir la mente hacia objetivos positivos mediante la imaginación. El curso se imparte los miércoles por la tarde y cuesta 70 euros.

1. CURSO DE
RELAJACIÓN CREATIVA
¿Qué es la RELAJACIÓN CREATIVA?
Es una técnica especialmente útil y eficaz para que la persona aprenda a
relajarse de forma autónoma usando la conexión voluntaria de la mente y el cuerpo.
En la segunda parte del curso se desarrollan distintas herramientas internas para
usar la mente, y específicamente la capacidad de imaginar, en beneficio propio.
¿Para qué sirve?
Aprender a relajarse de forma autónoma en cualquier lugar, situación y postura.
Disminuir las tensiones cotidianas responsables de muchos de los problemas de
salud que padecemos.
Aprender a inducir serenidad en nosotros mismos.
Utilizar la imaginación en beneficio propio, aprendiendo a dirigir la mente en
busca de nuestros objetivos.
Experimentar el cuerpo y la mente como fuente de salud y bienestar.
“Con este entrenamiento las personas tienen la experiencia de su capacidad para
conectar con una forma de estar en si mismos en la que es fácil sentir los recursos
internos y particularmente la capacidad que tenemos de crear nuestra realidad”
¿Cómo lo hacemos?
El entrenamiento se hace en grupo, sentados y con la ropa de calle para, desde el
principio, aprender a relajarse en circunstancias habituales cotidianas.
El entrenamiento dura 5 sesiones de 2 horas y media y se imparten semanalmente.
FECHAS: los miércoles: 6, 13, 20, 27 de junio y 4 de julio
Horario: de 19:00 a 21:30 horas.
IMPARTIDO POR: JOSEP IBÀÑEZ PEDAGO, ESPECIALISTA EN PSICODIAGNÓSTICO Y
TRATAMIENTO: PSICOTERAPIA PSICOANALÍTICA, MONITOR AUTORIZADO EN LA
TÉCNICA DE “ENTRENAMIENTO EN RELAJACIÓN CREATIVA”.
Lugar: Cassal de les Associacions
INSCRIPCIÓN e INFORMACIÓN: OAC
C/ Alicante nº 5 telf. 965731112
PRECIO: 70 euros