La regresión es un viaje al pasado a través de la hipnosis para explorar una época anterior de la vida actual o una vida pasada. Se requiere un ambiente cómodo, música adecuada, el consentimiento del paciente, tiempo suficiente y privacidad. El terapeuta guiará al paciente hipnotizado de manera regresiva desde su vida actual hasta una vida intrauterina o época pasada seleccionada para obtener información.