Este documento explica cómo insertar y seleccionar datos de tablas en una base de datos SQL. Explica que para insertar datos se usa la palabra INSERT y se especifica la tabla y los valores entre paréntesis, y para seleccionar datos se usa SELECT con el nombre de la tabla y los campos que se quieren ver. Luego da ejemplos de cómo insertar datos en tablas como "carrera", "materia", y "profesor".