1. CUALIDADES/CAPACIDADESCUALIDADES/CAPACIDADES
FISICAS CONDICIONALES.FISICAS CONDICIONALES.
 CUALIDAD: Manifestación natural delCUALIDAD: Manifestación natural del
individuo hacia su medio.individuo hacia su medio.
 CAPACIDAD: Cualidad sujeta a unCAPACIDAD: Cualidad sujeta a un
proceso de entrenamiento.proceso de entrenamiento.
(MARTINEZ CRUZ J. 2000)

2. CAPACIDADES FÍSICASCAPACIDADES FÍSICAS
CONDICIONALES.CONDICIONALES.
 FUERZA.FUERZA.
 RESISTENCIA.RESISTENCIA.
 VELOCIDAD.VELOCIDAD.
 FLEXIBILIDAD.FLEXIBILIDAD.
(MARTINEZ CRUZ J. 2000)

3. FUERZA.FUERZA.
 Cualidad/capacidadCualidad/capacidad
motora que lemotora que le
permite al individuo,permite al individuo,
oponerse o venceroponerse o vencer
una resistencia.una resistencia.
 Fuerza máxima.Fuerza máxima.
 Fuerza explosiva.Fuerza explosiva.
 Fuerza rápida.Fuerza rápida.
 Fuerza resistencia.Fuerza resistencia.
(SEBASTIANI E. y GONZALEZ C. 2000).

4. RESISTENCIA.RESISTENCIA.
 La resistencia es laLa resistencia es la
cualidad/capacidadcualidad/capacidad
de mantener unde mantener un
esfuerzo prolongadoesfuerzo prolongado
sin fatigarsesin fatigarse
demasiado.demasiado.
 ResistenciaResistencia
anaeróbica: Alácticaanaeróbica: Aláctica
y láctica.y láctica.
 ResistenciaResistencia
aeróbica.aeróbica.
 Resistencia mixta.Resistencia mixta.(SEBASTIANI E. y GONZALEZ C. 2000).

5. VELOCIDAD.VELOCIDAD.
 Es la capacidad de realizar accionesEs la capacidad de realizar acciones
motrices, gestos o movimientos lo másmotrices, gestos o movimientos lo más
rápido posible o en el menor tiemporápido posible o en el menor tiempo
posible.posible.
 Velocidad gestual.Velocidad gestual.
 Velocidad de reacción.Velocidad de reacción.
 Velocidad de desplazamiento.Velocidad de desplazamiento.
(SEBASTIANI E. y GONZALEZ C. 2000)

6. FLEXIBILIDAD.FLEXIBILIDAD.
 La movilidad articular es la capacidad deLa movilidad articular es la capacidad de
realizar movimientos lo másrealizar movimientos lo más
ampliamente que permita la estructuraampliamente que permita la estructura
de una articulación.de una articulación.
 Estática-dinámica. (Con/sin muelleo).Estática-dinámica. (Con/sin muelleo).
 Pasiva-activa. (Con/sin ayuda).Pasiva-activa. (Con/sin ayuda).
(SEBASTIANI E. y GONZALEZ C. 2000)

7. CUALIDADES/CAPACIDADESCUALIDADES/CAPACIDADES
FISICAS NOFISICAS NO
CONDICIONALES.CONDICIONALES.
 Cuando el sistema nervioso entra enCuando el sistema nervioso entra en
relación con el sistema muscularrelación con el sistema muscular
activándolo, moderándolo yactivándolo, moderándolo y
conduciéndolo.conduciéndolo.
 Coordinación.Coordinación.
 Equilibrio.Equilibrio.
 Diferenciación.Diferenciación.
 Espacio-tiempo.Espacio-tiempo.
 Acoplamiento.Acoplamiento. (MARTINEZ CRUZ J. 2000).