Este documento trata sobre la ergonomía y los malos hábitos al usar la computadora que pueden causar dolor. Explica que la ergonomía se encarga del diseño de lugares de trabajo y tareas acordes a las características humanas para optimizar la eficacia, seguridad y confort. También describe cómo posiciones forzadas y movimientos repetitivos al usar el teclado pueden causar lesiones, especialmente si el espacio de trabajo no está organizado adecuadamente. Resalta la importancia de adaptar los entornos a las

1. YEISON ARLEY COY OCHOA

2. La ergonomía es la
disciplina tecnológica que
se encarga del diseño de
lugares
de
trabajo,
herramientas y tareas que
coinciden
con
las
características
fisiológicas, anatómicas,
psicológicas
y
las
capacidades
del
trabajador.

3. Muchos de nosotros
tenemos malos hábitos
al
utilizar
la
computadora, y muchos
de nosotros también
sufrimos de dolores
causados por 2 razones:
Malas posturas y malos
hábitos.

4. Al manipular un teclado, las
manos adoptan una posición
forzada hacia afuera. Los
movimientos rápidos y
repetitivos pueden provocar
tendinitis, ten sinovitis, o
cualquier lesión asociada a
dichos sobreesfuerzos,
especialmente si la estación
de trabajo no esta
organizada adecuadamente.

5.  La ergonomía contempla
el conocimiento de las
características,
necesidades, capacidades
y habilidades de los seres
humanos buscando
optimizar su eficacia
seguridad y confort,
contemplando adaptar los
entornos a las tareas, las
herramientas y los
espacios.

6. La postura que adquiere
nuestro cuerpo se realiza
gracias a la acción
conjunta de todos los
órganos del aparato
locomotor; sin embargo, el
peso de esa acción recae
sobre los componentes de
la espalda, la columna
vertebral y los músculos
dorsales.