El documento habla sobre la ergonomía en el uso de computadoras. Define la ergonomía como la disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo y herramientas de acuerdo a las características humanas. Explica que un monitor y teclado ergonómicos permiten posiciones de trabajo más saludables al alinearse con la anatomía humana. También destaca la importancia de considerar factores ergonómicos para obtener resultados eficientes cuando se usa la tecnología con fines educativos.

1. ERGONOMIA EN EL USO
DE EVIDENCIAS

2. ¿Qué es ergonomía?

La ergonomía es la disciplina
tecnológica que se encarga del
diseño de lugares de trabajo,
herramientas y tareas que
coinciden con las características
fisiológicas, anatómicas,
psicológicas y las capacidades
del trabajador. Busca la
optimización de los tres
elementos del sistema humano–
maquina-ambiente, para lo cual
elabora métodos de estudio de
la persona, de la técnica y de la
organización.

3. ¿Qué es un monitor
ergonómico?

Un monitor ergonómico, sumado
a un sitio de trabajo totalmente
ergonómico, permite un lugar de
trabajo más sano. El monitor
ergonómico permite para que la
colocación apropiada y la
iluminación reduzcan los efectos
de las largas horas de trabajo
junto a la computadora. Un
monitor ergonómico tiene tres
elemento; un componente de
inclinación, un componente del
eslabón giratorio, y un
componente de brillo y de
contraste.

4. ¿Qué es un teclado
ergonómico?

Un teclado ergonómico es
un teclado convencional
cuya disposición de teclas
se encuentra hecha en
forma ergonómica, es decir
acorde con los principios de
la ergonomía: "Ciencia que
estudia la capacidad y la
psicología del hombre en
relación con su trabajo y la
maquinaria o equipo que
maneja, y trata de mejorar
las condiciones que se
establecen entre ellos"

5. ¿Qué es ergonomía en el
ordenador?

La utilización de las PC en
el Proceso Docente Educativo
como elemento auxiliar de
la enseñanza, es ya una práctica
generalizada, motivado por su
propio desarrollo tecnológico entre
otros factores. Actualmente, existe
y se consolida un modelo de
enseñanza en el que
la informática ocupa un lugar bien
definido. Este trabajo aborda cómo
aprender a utilizar la tecnología y
utilizar la tecnología para aprender,
pero teniendo en cuenta
un grupo de factores que nos
enseñe cómo obtener resultados
eficientes en nuestra labor, un
maltrato a nosotros mismos atenta
contra nuestra salud.

6. Postura correcta

Una buena postura es la
alineación correcta de la
columna vertebral con sus
curvaturas naturales, los
músculos, articulaciones, liga
mentos y demás huesos del
cuerpo. Una buena postura
requiere que el cuerpo use el
mínimo de esfuerzo para
realizar una actividad
fisica, tanto en moción como
en una posición estática.