1. ERGONOMIA

2. ERGONOMIA
Es el estudio del trabajo en relación con el entorno en que se
lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los
trabajadores). Se utiliza para determinar cómo diseñar o
adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de evitar distintos
problemas de salud y de aumentar la eficiencia.

3. ERGONOMIA
La ergonomía aplica principios de biología, psicología, anatomía
y fisiología para suprimir del ámbito laboral las situaciones que
pueden provocar en los trabajadores incomodidad, fatiga o mala
salud. Se puede utilizar la ergonomía para evitar que un puesto
de trabajo esté mal diseñado si se aplica cuando se concibe un
puesto de trabajo, herramientas o lugares de trabajo. Así, por
ejemplo, se puede disminuir grandemente, o incluso eliminar
totalmente, el riesgo de que un trabajador padezca lesiones del
sistema oseomuscular si se le facilitan herramientas manuales
adecuadamente diseñadas desde el momento en que comienza
una tarea que exige el empleo de herramientas manuales.

4. CARACTERISTICAS
ERGONOMICAS
Ambiente térmico
El valor de las diferentes variables
termohigrométricas, combinado con la intensidad de la
actividad realizada en el trabajo, el tipo de vestido y las
características individuales de los trabajadores, originan
diferentes grados de aceptabilidad del ambiente térmico. El
ambiente térmico del lugar de trabajo, aunque no sea
extremo, puede influir negativamente en el bienestar de los
trabajadores. Un ambiente térmico inadecuado puede originar
una reducción del rendimiento físico y mental, con la
consiguiente disminución de la productividad, y un incremento
de las distracciones, debido a las molestias
ocasionadas, pudiendo ser estas distracciones la causa de
accidentes laborales.

5. CARACTERISTICAS
ERGONOMICAS
Iluminación
Una iluminación inadecuada constituye un riesgo en
cuanto que la apreciación errónea de la posición, forma o
velocidad de un objeto puede provocar errores y
accidentes, debidos, en la mayoría de los casos, a falta de
visibilidad y deslumbramiento. Asimismo, una iluminación
inadecuada puede provocar la aparición de fatiga visual y
otros trastornos visuales y oculares. Es necesario, por
tanto, realizar un acondicionamiento de la iluminación en
los puestos de trabajo, con objeto de favorecer la
percepción visual y asegurar así la correcta ejecución de
las tareas y la seguridad y bienestar de los trabajadores.

6. CARACTERISTICAS
ERGONOMICAS
Ruido y vibraciones
El ruido es un contaminante que puede producir hipoacusia o
fatiga auditiva, pero también puede generar daños y efectos
indeseables de tipo extra-auditivo. Situación similar ocurre con
las vibraciones, que pueden producir daños y lesiones o bien
efectos relacionados con el malestar. El enfoque del ruido y de
las vibraciones en este portal es ergonómico por tanto
relacionado con el malestar, los efectos subjetivos, la alteración
del comportamiento y del rendimiento.

7. CARACTERISTICAS
ERGONOMICAS
Calidad de ambiente en interiores
La calidad del ambiente interior se puede definir como el estado
de las condiciones ambientales de los locales de trabajo tipo
oficinas o similares, en relación a sus efectos sobre la salud y
bienestar de los trabajadores y la productividad .Estas
condiciones ambientales incluyen agentes químicos, físicos y
biológicos.

8. CARACTERISTICAS
ERGONOMICAS
Diseño del puesto de trabajo
Un diseño adecuado del puesto de trabajo que tenga en cuenta
los factores tecnológicos, económicos de organización y
humanos, es sin duda fundamental para garantizar la seguridad
y salud de los trabajadores, teniendo efectos positivos en el
trabajo y el bienestar de las personas. Por el contrario, un
diseño inadecuado, puede conllevar la aparición de riesgos para
la salud y la seguridad y provocar efectos negativos combinados
con otros riesgos ya existentes. Un diseño correcto de los
puestos de trabajo supone un enfoque global en el que se han
de tener en cuenta muchos y muy variados factores entre los
que cabría destacar los espacios, las condiciones
ambientales, los distintos elementos o componentes
requeridos para realizar la tarea (y sus relaciones), las propias
características de la tarea a realizar, la organización del trabajo
y, por supuesto, como factor fundamental, las personas
involucradas.

9. CARACTERISTICAS
ERGONOMICAS
Posturas de trabajo
En Ergonomía, se entiende por «postura de trabajo» la posición relativa
de los segmentos corporales y no, meramente, si se trabaja de pie o
sentado. Las posturas de trabajo son uno de los factores asociados a los
trastornos musculoesqueléticos, cuya aparición depende de varios
aspectos: en primer lugar de lo forzada que sea la postura, pero
también, del tiempo que se mantenga de modo continuado, de la
frecuencia con que ello se haga, o de la duración de la exposición a
posturas similares a lo largo de la jornada.

10. ALTERACIONES RELACIONADAS
CON LA ERGONOMÍA
El entorno del trabajo y la organización y gestión del trabajo son
factores de riesgo psicosocial que si se gestionan de una forma
deficiente tendrán, sin duda, consecuencias negativas para la
salud de los trabajadores en forma de estrés laboral, burnout o
mobbing.
Se ha afirmado que los riesgos psicosociales acaparan más de
un tercio de los accidentes y enfermedades relacionados con el
trabajo y que un 17% de las bajas laborales están vinculadas a
estas patologías.

11. ALTERACIONES RELACIONADAS
CON LA ERGONOMÍA
Para la valoración del estrés laboral, hay que identificar
tanto los estresores del ambiente físico en el lugar de
trabajo como los intraorganizacionales, excluyendo los
estresores extraorganizacionales.
Para la valoración del burnout, hay que tener en cuenta el
contexto laboral, organizativo e institucional.
Para evaluar el mobbing hay que establecer la diferencia
con un conflicto interpersonal en el que pueden darse el
mismo tipo de conductas pero que difieren en cómo se
producen, la frecuencia y la duración de estas conductas
hostiles

12. ALTERACIONES RELACIONADAS
CON LA ERGONOMÍA
Los factores de riesgo psicosocial en el trabajo hacen referencia
a las condiciones que se encuentran presentes en una situación
laboral y que están directamente relacionadas con las
condiciones ambientales (agentes físicos, químicos y
biológicos), con la organización, con los procedimientos y
métodos de
trabajo, con las relaciones entre los trabajadores, con el
contenido del trabajo y con la realización de las tareas, y que
pueden afectar a través de mecanismos psicológicos y
fisiológicos, tanto a la salud del trabajador como al desempeño
de su labor.

13. DESORDENES MUSCULOESQUELETICOS
EN RELACION CON LA ERGONOMIA
Un trastorno musculoesquelético relacionado con el trabajo es una
lesión de los
músculos, tendones, ligamentos, nervios, articulaciones, cartílagos,
huesos o vasos sanguíneos de los brazos, las piernas, la cabeza, el
cuello o la espalda que se produce o se agrava por tareas laborales
como levantar, empujar o jalar objetos. Los síntomas pueden incluir
dolor, rigidez, hinchazón, adormecimiento y cosquilleo.

14. COMO PREVENIR LOS TRASTORNOS
MUSCULOESQUELETICOS
LOS EMPLEADORES DEBEN:
Crear políticas que garanticen que todos los planes de atención
determinen la necesidad de usar dispositivos de asistencia
ergonómicos.
Proveer dispositivos de asistencia ergonómicos (como tablas
corredizas de traslado o cinturones para movilizar pacientes) si es
necesario.
Brindar capacitación sobre los dispositivos de asistencia
ergonómicos, sus usos, el tipo de situación médica que requiere su
uso y cómo solicitarlos en el plan de atención.
Crear políticas para evaluar la habilidad del cuidador en el uso de
los dispositivos de asistencia una vez que haya recibido la
capacitación y los esté utilizando.

15. COMO PREVENIR LOS TRASTORNOS
MUSCULOESQUELETICOS
LOS EMPLEADOS DEBEN:
Participar en la capacitación ergonómica.
Usar dispositivos de asistencia ergonómicos si están disponibles.
Notifique a su empleador rápidamente cualquier lesión laboral.

16. CÓMO SENTARSE FRENTE AL COMPUTADOR?
Cuello:
siempre debe estar derecho, con la mirada hacia el frente. Por lo tanto, es
recomendable que la pantalla del computador se encuentre justo al nivel de los
ojos, para no forzar el cuello innecesariamente.
Espalda:
la parte alta de la espalda debe estar apoyada en el respaldo de la
silla, mientras que la región lumbar debe mantener su curvatura natural. Para
que la espalda quede en esta posición se puede recurrir a cojines especiales de
apoyo.
Piernas:
los muslos tienen que estar paralelos al suelo y las rodillas en un ángulo
superior a 90º.

17. CÓMO SENTARSE FRENTE AL COMPUTADOR?
Brazos:
Los codos deben formar un ángulo de 90 ó 100º y los antebrazos deben estar
paralelos al suelo. Las muñecas tienen que estar relajadas y siempre siguiendo la
línea del antebrazo, sin doblarlas hacia los lados. También es importante que el
teclado no tenga una pendiente muy inclinada, para no forzar la postura de la
muñeca.
Pies:
siempre completamente apoyados en el suelo. Si no se puede, es necesario contar
con un apoya pies para no terminar con los pies sobre las patas de la silla, porque
perjudica la postura.

18. CÓMO SENTARSE FRENTE AL COMPUTADOR?

19. CÓMO SENTARSE FRENTE AL COMPUTADOR?
Todos sabemos que permanecer varias horas frente al ordenador no es algo recomendado
y a la larga nos puede ocasionar diversas molestias y enfermedades en las
manos, codos, espalda y cuello. Por esta razón debemos acostumbrarnos a mantener
posturas adecuadas y hacer pausas para relajar el cuerpo y la mente.
Las siguientes imágenes presentan consejos para mantener una ergonomía adecuada en
nuestro puesto de trabajo:

20. CÓMO SENTARSE FRENTE AL COMPUTADOR?

21. CÓMO SENTARSE FRENTE AL COMPUTADOR?

22. CÓMO SENTARSE FRENTE AL COMPUTADOR?

23. NORMAS PARA UNA OFICINA SALUDABLE

24. ¡¡¡¡GRACIAS¡¡¡¡

25. ERGONOMIA
PRESENTADO POR:
DUMAR ALFREDO CASTILLO PAVA
FUNDACIÓN PARA LA EDUCACIÓN SUPERIOR SAN MATEO
GESTIÓN ADMINISTRATIVA Y DE PROYECTOS
SALUD OCUPACIONAL
BOGOTÁ
2012