Tecnoadicciones
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Presentación para trabajar el tema de las tecnoadicciones con alumnos/as de ESO. Se parte de la definición de tecnoadicción y se describen algunas de sus características. Se pretende insistir en las pautas preventivas recomendadas para jóvenes.
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Tecnoadicciones
- 2. Una pregunta
- 3. ¿Qué es una tecnoadicción? Inclinación desmedida respecto al uso de las tecnologías, limitan la libertad provocan gran dependencia
- 4. Habla con un adulto de tu confianza si observas que tú o alguno de tus amigos… • Ha cambiado sus relaciones con su familia y amigos: – evita participar en actividades de ocio y tiempo libre con ellos, – prefiere estar conectado a comer, – siente vacío cuando no está conectado, • Cuando no está conectado: – Su estado de animo no es bueno: irascible, agresivo, ansiedad,… – Ha notado: alteraciones del sueño, sudores, temblores, mareos, angustia, opresión en el pecho, deseos obsesivos, impulsividad…
- 5. ¿Qué puede crear esa adicción? • Redes sociales • Juegos de azar con apuestas • Juegos de ordenador • …
- 6. Algunas pistas para evitarlo • Ponte un horario de uso, como lo haces para cualquier otra actividad. • No retrases la hora de ir a la cama por el uso de Internet ni tampoco te saltes comidas. • Antes de conectarte, piensa qué vas a hacer en Internet. • Busca actividades alternativas a Internet para ocupar el tiempo libre. • Mientras utilizas el ordenador para el estudio no te conectes a programas de mensajería instantánea ni a redes sociales. • Confecciona tu registro donde anotes día, hora y tiempo de la conexión.
Notas del editor
- Comentar la imagen, hacer caer en la cuenta de que podemos caer en una trampa: olvidarnos del mundo real.
- Invitar a la reflexión sobre la pregunta
- La imagen es tan importante como las palabras: una adicción es una cadena, una esclavitud.
- La imagen nos puede permitir concretar programas que pueden dar lugar a tecnoadicciones.
- Se resaltan algunas pautas de prevención. No obstante, conviene citar todas: Pautas de prevención para menores (tomadas del monográfico de tecnoadicciones Red.es) Utiliza Internet como herramienta de ocio, tiempo libre y entretenimiento, pero ponte un horario de uso, como lo haces para cualquier otra actividad. No debes conectarte todos los días. Dos días como máximo entre lunes y viernes. Controla el tiempo que estás conectado. No es recomendable estar más de una hora seguida navegando. Durante el fin de semana puedes conectarte más tiempo, pero tampoco deberías estar más de una hora seguida. Respeta los horarios de dormir, comer y obligaciones domésticas. No retrases la hora de ir a la cama por el uso de Internet ni tampoco te saltes comidas. Antes de conectarte, piensa qué vas a hacer en Internet. Busca actividades alternativas a Internet para ocupar el tiempo libre. En el caso de que necesites Internet para cuestiones escolares, puedes utilizarlo, pero no debes conectar los programas de mensajería instantánea ni redes sociales mientras utilizas el ordenador para el trabajo. Confecciona una especie de registro donde anotes todas tus actividades y también la conexión a Internet (día, hora y tiempo de la conexión).