tecnoadicciones

1. JÓVENES Y
TECNOADICCIONES
ADICCIÓN A LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS
Inclinación desmedida respecto al uso de las tecnologías, las
cuales limitan la libertad del ser humano por la gran dependencia
que provocan.

2. CARÁCTERÍSTICAS
TECNOADICCIONES
¿CÓMO SABER SI ES ADICCIÓN?
¿Pérdida de sueño?, ¿ojos rojos?, ¿dolores musculares?, ¿menor
interacción familiar?, ¿pérdida de contacto con amigos que se
encuentran a nuestro alrededor?, ¿has dejado de lado otras
actividades de ocio o deportivas?, ¿Compruebas el teléfono
muchas veces al día? ¿Pierdes la noción del tiempo navegando?
¿Si te dicen que pasas demasiado tiempo conectado te enfadas?
¿Te cuesta concentrarte o se te olvidan las tareas de clase?

3. CARÁCTERÍSTICAS
TECNOADICCIONES
¿CÓMO SABER SI ES ADICCIÓN?
Cada vez necesito mayor tiempo de conexión para sentir el
mismo bienestar que antes.
Siento gran malestar e irritabilidad ante la ausencia de contacto
o conexión con las TIC.
Siento la necesidad de recibir me gustas o comentarios cuando
subo una foto, comparto un vídeo o escribo algo en mi muro.
Descuido las actividades habituales (sociales, escolares,
laborales y personales).
Si estoy estudiando, compruebo muchas veces el teléfono o
entro en las redes sociales
Quiero dejar de estar conectado y no puedo.

4. PREVENIR LA ADICCIÓN.
TOMA MEDIDAS!
- Disfruta de tus amigos cara a cara!
- No duermas con el móvil cerca.
- Dedícale tiempo a las cosas que te gustan:
deporte, música…
- Presta atención a quien está a tu lado.
- Apunta el tiempo que pasas conectado y
limítalo.
- Nunca te conectes más de una hora seguida.

5. PREVENIR LA ADICCIÓN.
TOMA MEDIDAS!
- Fija una hora determinada al día para consultar
las redes sociales y hazlo entonces.
- No envíes mensajes que no sean necesarios.
- Antes de navegar, piensa en para qué vas a
hacerlo.
- Conéctate solamente dos días entre semana.
- Respeta tus horas de sueño.
- NO PERMITES QUE LA RED TE AÍSLE DEL
MUNDO REAL!