El documento presenta el "Alfabeto emocional" desarrollado por el Dr. Juan Hitzig, el cual estudió las características de personas longevas saludables y concluyó que, más allá de factores biológicos, el denominador común era sus actitudes y conductas. Las conductas "S" como serenidad y sonrisa promueven la secreción de serotonina, mientras que las conductas "R" como resentimiento facilitan la secreción de cortisol, una hormona dañina. Las conductas "S" generan actitudes positivas como am