es un pequeño vistazo a la tecnología de hoy en día y como nos puede facilitar la vida

1. ERGONOMÍA
INFORMÁTICA
MARÍA FERNANDA CARRASCO DÍAZ
FLOR ALONDRA ESCOBAR TORRES

2.  ¿Qué es ergonomía informática?
 Accesorios
 Ejercicios para evitar lesiones

3.  La ergonomía es la disciplina científica que trata del
diseño de lugares de trabajo, y las capacidades del
trabajador. Busca la optimización de los tres
elementos del sistema (humano-máquina-ambiente),
para lo cual elabora de estudio de la persona
¿Qué es ergonomía informática?

4.  En nuestro caso el uso de la computadora como una
herramienta más de trabajo ha tenido un crecimiento
explosivo en los últimos años. Es por eso que si
pasamos varias horas frente a la computadora, lo más
probable es que se sienta algún tipo de molestia en la
espalda, los ojos o en otras partes del cuerpo, para
evitarlo es aconsejable tomar ciertas precauciones
como utilizar productos ergonómicos
Accesorios

5.  Los monitores con sus diseños y los avances en la
calidad de las pantallas tienen gran impacto sobre la
salud de nuestros ojos, cabeza y mente
Monitor

6.  El mouse ergonómico esta diseñado para reducir la
carga muscular en la mano y las molestias
Mouse

7.  Hay amplia variedad de diseños de teclados, siempre
buscando la mayor comodidad de los miembros
superiores en el momento de la utilización de la
computadora.
Teclado

8.  Mouse Pad Ergonómicos , para que la muñeca
descanse mientras uno utiliza el mouse.
Mouse pad

9.  Apoyabrazos diseñado para utilizar en escritorios y
mesas de computación, para trabajar de manera
descansada con el mouse,
Reposa brazos

10.  Al pasar muchas hora frente a la computadora es
probable que comencemos a tener malestares una
medida para evitar esto son estos 5 consejos
Ejercicios para evitar lesiones

11.  Situar el monitor en línea recta a la línea de visión del
usuario, para que la pantalla se encuentre a la misma
altura de los ojos. De esta manera no tendrá que
doblar el cuello para mirarla.
Cuello

12.  Bajar el brillo del monitor para no tener que forzar la
vista.
Vista

13.  .
 El asiento debe tener una altura que mantenga un
ángulo de 90°, evitando así el dolor en las cervicales,
lumbagos o problemas de disco; además debe tener
un respaldo que permita apoyarse correctamente.
Columna

14.  Al digitar, los antebrazos y las muñecas deben formar
una misma línea y los codos tienen que estar a ambos
lados del cuerpo.
Buena postura

15.  Es bueno hacer un descanso de 5 minutos por cada
hora de trabajo y hacer una serie de ejercicios
sencillos como por ejemplo pararse derecho y
levantar los hombros lentamente varias veces
Fuera tensión