equipo 5 Carmen Karina y Miguel grupo 231 PO

1.  La ergonomía es estudio de la
condiciones de adaptación recíproca del
hombre y su trabajo, o del hombre y una
máquina. Y fue ideada principalmente para
las personas que trabajan varias horas
frente a una computadora y terminan
cansados por la mala postura y poca
comodidad.

2. El monitor y el teclado deben quedar
directamente frente a usted.
Y debe estar a una distancia de sus ojos de entre
51 a 61 cm.
La pantalla debe quedar al nivel de sus ojos o a
un nivel ligeramente inferior.
Siéntese en posición erguida con los dos pies
apoyados en el piso.

3. Aquí tenemos
Un esquema con las
Medidas que hay
Que tomar en
Cuenta para
Tener un
Espacio
Ergonómico.

4. Teniendo una buena postura nos evitaremos
dolores de espalda y otros problemas.
Para esto existen varias sillas
ergonómicas, que nos ayudan a no
cansarnos durante el trabajo.

6. El escritorio : Es
Importante que
mantenga los
antebrazos en línea
horizontal con las
muñecas cuando
use el mouse o el
teclado y cuente
siempre con
espacio para
descansar las
manos cuando no
las este utilizando.
Un escritorio con
bastante espacio
para ello es tan
importante como
los otros puntos
mencionados.

7. El mouse : La mejor manera de
escoger uno es tomándolo.
Busque alguno donde pueda
apoyar los dedos en forma natural.
 Muchos tiene un disco entre dos botones , la mayoría
de las personas piensa que no necesitara de ese
disco, pero una vez que lo prueba no volverá a
comprar un mouse que no cuente con uno.

8. El tiempo que pasa frente a la
computadora, mas una mala postura y la
presión de su trabajo hacen que en
ocasiones acabe harto de la computadora.
Piénselo, puede que gaste un poco de
dinero en este tipo de dispositivos, pero
estando cómodo lograra eliminar factores de
estrés.