1. La cadencia en el ciclismo
Se mide en RPM se puede clasificar en baja o alta, cómoda o
incomoda desde la parte de la física.

2. La fisiología
Fibras lentas
• Queman de manera primaria
grasa como combustible
• Son resistentes ala fatiga
• Se recupera rápido
Fibras rápidas
• Queman glucógeno como
combustible
• Se fatiga rápido
• Necesita tiempo para recuperarse

3. Cadencia optima
• Normal: 88 a 95 rpm modo carrea
• Rápida : 100 a 105 rpm modo velocidad
• baja : menor de 72 rpm modo montaña