Deporte

1. TRIATLÓN
Por: Leonard Martínez

2. GENERALIDADES
• El triatlón también conocido como el deporte de
deportes, debido a que esta modalidad consiste y
realizar tres diferentes deportes en una sola
participación y de forma continua.
• Este deporte consiste en natación, ciclismo y por
ultimo atletismo; las distancias de cada una
depende de las categorías de las personas desde
infantiles a seniors.
• ES un deporte de arduo consumo y constante
entrenamiento.

3. CARACTERÍSTICAS DEL TRIATLÓN
Estructura Equipos categorías Medios Distancias
Natación Gafas, gorro,
malla completa
Infantiles Lago, piscina 600m, 750m,
950m, 1200m
Ciclismo Bicicleta de ruta,
trabas, casco
Pre juveniles Ruta, autopista 2.5km, 5km,
20km, 45km
Atletismo Zapatos, gafas
de correr
(opcional)
Juveniles Calle, autopista 1.6km, 2.5km,
5km, 5km
seniors

4. TRIATLETAS EN EL MUNDO
• Pueden existir millones de personas
en el mundo pero solo unos miles
tienen el privilegio de ser llamados
triatletas.
• Tanto hombres como mujeres
dedican su vida a perfeccionar su
físico y psicología para participar en
las grandes competencias del
Triatlón.
Triatletas por género
Hombres Mujeres

5. ENERGÍA CONSUMIDA
0
0.5
1
1.5
2
2.5
3
3.5
4
4.5
5
Costa Sierra Oriente
Calorías
Desgaste de energía por sector
natación ciclismo atletismo
Natación
•En el oriente se realiza menor
cantidad de desgaste debida al
buen ambiente
Ciclismo
•En la sierra se realiza menor
desgaste debido descanso de
altura.
Atletismo
•En la sierra se realiza mayor
desgaste por presión de altura

6. ENTRENAMIENTO
Proporciones de
entrenamiento mensual
Entrenamientos
Natación
Ciclismo
Atletismo
Gym
Preparación fisica
Fortalecer
músculos
cuidadosamente
El atletismo no es
menos difícil pero si es
más fácil ganar
resistencia
El ciclismo es muy importante las
técnicas y uso de la bicicleta
La natación es lo más importante al momento
de perfeccionar

7. EVALUACIÓN PERSONAL
Natación
Cliclismo
AtletismoTransición
Recuperación
Habilidades
promedio
personal

8. ORGANIGRAMA DE LA FEDERACIÓN
Presidente
Director de
Bienestar
Director de
Relaciones
Públicas
Metodólogo
Entrenador
Asistentes
técnicos
Vicepresidente

10. GALERÍA
Es realizado
generalmente en
aguas abiertas
El ciclismo es la parte
de más cuidado para
evitar accidentes
La satisfacción es lo
mejor