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Emociones el diario emocional

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Emociones el diario emocional

  1. 1. EL DIARIO EMOCIONALde KaLeIdOsCoPiO LuNaR- AuTiSmO, el Sábado, 11 de junio de 2011 a las 15:561º- Hay que delimitar un tiempo cada día para poder estar con el niño. Un buen momento es por la noche justoantes de acostarse (siempre que el niño no esté excesivamente cansado). El tiempo puede ser variable según edad ycircunstancias. Normalmente con 15 o 20 minutos puede ser suficiente.2º- El niño tendrá una libreta (diario emocional) que previamente ha escogido y sea de su gusto.3º- Los padres conjuntamente o uno de ellos (u otro en su ausencia) pedirán al niño que haga un pequeño balancedel día (empezar por las cosas positivas y dejar para el final las negativas). Ahora es el momento de sacar aquellascosas que no han ido bien y tratarlas relajadamente, con sentido positivo y compartiendo estrategias comunes parasuperarlas.Según la edad y/o capacidad verbal del niño puede que tenga cierta dificultad para expresarse o no comenteaspectos relevantes. Los padres deberán tener la habilidad suficiente para irlo guiando hacia el terreno quedeseamos con sutileza. No se trata de recriminar sino de hacerle ver en qué puede mejorar y cómo hacerlo. Tambiénde alabar sus cosas buenas.4º- Si el niño ya sabe escribir y según su capacidad, deberá anotar muy brevemente aquellas cosas que considererelevantes (positivas y negativas) en su diario y lo que es más importante: cómo se ha sentido. Por ejemplo: “Hoy elmaestro me ha castigado y me he sentido triste”.Los padres deben guiarlo en la expresión verbal de lo que ha pasado, cuales han sido las consecuencias y sussentimientos. No se trata tanto de consolarlo y minimizar los problemas que haya podido tener para tranquilizarlosino de hacerle saber que formamos un equipo con él y que estamos ahí para ayudarle en lo que necesite.Tampoco se trata de que le hagamos cada día un interrogatorio sino que nos habituemos a hablar acerca denuestras experiencias diarias. No forzarlo si no lo desea. En este caso recordarle que estamos allí para escucharle yque cuando lo desee estamos disponibles.5º - El objetivo fundamental no es tanto la solución de sus pequeños problemas diarios sino la de trabajar laexpresión emocional de los mismos para consolidar el hábito de compartir y comprendernos mejorar para minimizarlos conflictos.A pesar de que el niño se muestre (normalmente al inicio del programa) reticente a manifestar sus emociones másintimas, el mensaje que recibe es muy contundente: “Mis padres están ahí para escucharme”. Ello supone unafianzamiento de su seguridad emocional y de los lazos afectivos e indirectamente se reducen las posibilidades deconductas disruptivas.
  2. 2. 6º- Cuando analicemos el día, destacar especialmente los aspectos positivos, los pequeños avances en aprendizaje oconducta. Para finalizar la sesión podemos introducir un pequeño juego o actividad (leer un cuento, etc.).7º- El registro de todas estas experiencias por parte del niño incrementan su percepción de las diferentes situacionesy el modo correcto de hacerles frente. Igualmente ofrece a lo largo del tiempo información relevante acerca de laevolución del niño en los aspectos trabajados.8º- El Diario emocional puede tomar diferentes formas y debe ajustarse a las necesidades y peculiaridades de cadafamilia e hijos. Aquí sólo exponemos algunos rasgos generales como punto de partida.El Diario no es un tratamiento en sí mismo sino la excusa, el motivo aparente de algo que es más profundo: Unvehículo para la expresión de los sentimientos y emociones de nuestros hijos como paso previo para comprenderles yhacer que crezcan más fuertes psicológicamente.Para los niños más pequeños que no pueden todavía escribir, pueden utilizar igualmente una libreta y en lugar deescribir colocaran la pegatina que refleje mejor el estado emocional de ese día. Pueden utilizarse diferentes modelosque expresen diferentes niveles de alegria o tristeza.Ventajas de su aplicación:1 Regularizar un espacio de comunicación diario y de calidad con el niño.2 Aumentar su seguridad emocional y autoestima al sentirse escuchado y acompañado.3 Mejorar la vinculación afectiva con los padres.4 Reducir miedos y ansiedad ante situaciones nuevas.5 Reducir enfermedades somáticas.6 Aprender a resolver los problemas (con la guía de los padres).7 Saber identificar las emociones y autocontrolarlas.8 Tener un registro de la evolución del niño en los aspectos que trabajemos.Problemas habituales en su aplicación:1 Falta de tiempo por parte de los padres: Normalmente las tareas familiares se condicionan a las disponibilidadesque nos deja el trabajo. Debemos tomar este tiempo como prioritario y anteponerlo a otras cuestiones si queremosavanzar.
  3. 3. 2 No ser constantes en su aplicación: Podemos apoyarnos, si los padres no podemos un día, con algún familiarpróximo de confianza (abuelos, etc.).3 Negación del niño a colaborar: Hay que intentar motivarle. Como todo necesita su tiempo.4 Cansancio o sensación de estar perdiendo el tiempo: Los efectos no siempre son inmediatos y puedendesanimarnos si no llegan rápido. No obstante una vez llegan suelen hacerlo para quedarse.5 Necesidad de otras intervenciones: Se ha comentado ya que este instrumento suele formar parte de un conjuntomás amplio de medidas de intervención dependiendo del caso y bajo el control del psicólogo infantilCuando utilizarloEl Diario emocional puede utilizarse en todos los niños que disponiendo de la suficiente capacidad de comprensión yexpresión verbal, estén expuestos a su vez a problemas de origen emocional, especialmente aquellos derivados desituaciones estresantes, a veces, imprevistas o incontrolables. Separaciones, malos tratos, abandonos, adopciones,celos, falta de atención afectiva por parte de los padres como consecuencias diversas (desplazamientos por trabajo,falta de recursos propios, incompetencia parental, enfermedades crónicas u hospitalización prolongada, familiasmonoparentales, etc.).También puede resultar útil en cualquier niño con situación familiar normalizada pero en el que se desee potenciar lavinculación, mejorar su autoestima o reducir miedos y ansiedad.

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