1. PROG. LICENCIATURA EN CULTURA
FISICA Y DEPORTE
PRUEBAS FISICAS.
CUALIFICACIÓN APTITUD
FISICA PREGRADO 2014 - II
2. La universidad del Atlántico, la facultad de
ciencias de la educación y el programa de
licenciatura en cultura física, recreación y
deporte da a conocer los criterios de
evaluación para las pruebas físicas.
Sus componentes darán a conocer la aptitud
física de los aspirantes al pregrado 2014 – II.
3. Necesidad de unificar criterios de evaluación.
Selección según puntaje obtenido. Ex. Adm.
Ofrecer igual oportunidades a todos
Capacitar al cuerpo docente, técnico, apoyo.
4. Carrera de 20 mts. Salida detenida.
Carrera de 1000 mts.
Segmento medio. (Abdominales)
Flexo – Extensión de codos. (planchas)
Coord. y ritmo. (salticar. Salto cuerda. 8 t.)
Salto vertical.
6. - Pista de 400 mts. 2 vueltas y ½
- Salida alta
- Contra reloj
- Abierta.
- Resistencia general o
potencial aeróbico.
7. - Pareja
- Comodidad
- Inicio desde sentado
- Cuenta el compañ.
- Tiempo. 30”
- Máximas repeticiones
- Codos sobrepasa
rodillas
- Bajar hasta dorsal
8. - Pies – manos apoyadas al piso – ligera/. Separadas ancho
de hombros . Damas rodilla
- Describir línea talón – cad. – cabeza. Damas rodillas.
- Mirada al suelo – codos en extensión – flexión hasta la
apróx. al piso
- Máxima repeticiones – tiempo – 30”
- Conteo cuando este arriba completamente con codos
extendidos
9. Salticar: en saltos alternos hacia arriba y
adelante.
Se observa brazos piernas - Asimetría.
Rítmo. Debe caminar y entonar el paso con
palmas. Conteo en los tiempos 2 – 5 – 8.
luego cambia pierna.
10. - Se posiciona para toma
de alcance con brazo.
- Salta en busca de la
máxima altura. Huella.
- Se mide de toma inicial
a la huella.
11. Herramienta indispensable
En casi todas las pruebas
Mínimo de 10 memoria para pruebas cortas
Mas de 50 para pruebas largas
No celular.
12. Jefe de pruebas y asistentes según requerimiento.
Orden. Todos inician en 20 mts
Rotación. Según zona de inicio en 20 mts.
Circuito:
Zona 1000 mts
Zona de abdominales
Zona de planchas
Zona de salto vertical
Zona de coordinación.
Nota: seguir la rotación según orden de prueba.
Ejem. Coor y ritmo-----------a 1000 mt.
