2. Autora: Yaima Losa Ojeda
Tutores: Lic. Mario Noel Mesa Reynaldo
Lic. Omar Calderín Arbolai
Consultante: MsC. Natasha Vallejo González
Cienfuegos 2009

3. ¿Qué es el Pentatlón Moderno?
El Pentatlón Moderno consiste en
cinco disciplinas disímiles:
 Natación Por la parte física son las
 Carrera disciplinas básicas
 Tiro Técnica precisa y control del estrés
 Esgrima Requiere adaptación e inteligencia
 Equitación Mezcla de adaptabilidad,
auto-control y coraje

4. ¿Qué es el Biatlé?
 Continuo Carrera Pedestre 500 m
Natación 50 m
Carrera Pedestre 500 m
 Discontinuo Carrera Pedestre 500 m
Natacion 50 m

6. Resumen
 Este trabajo es para llevar a cabo una
propuesta metodológica para la
enseñanza del biatle en las edades
comprendidas entre 8- 10 años.

8. Capítulo 1

9. Problema Científico
 ¿Qué elementos debe tener la Propuesta
del Programa de Preparación del
Pentatlón Moderno en la especialidad de
carrera pedestre y natación, que forma la
especialidad de Biatlé en las edades de
8-10 años que fortalecería las edades
superiores?

10. Fundamentación técnica del
Problema
 El deporte de Pentatlón Moderno
responde a las exigencias máximas de un
atleta, ya que el mismo debe estar
preparado tanto física como
psicológicamente de forma óptima

11.  La modalidad de Biatlé con sus especialidades
de carrera pedestre y natación para avanzar
técnicamente se necesita de un rigor de
exigencia de repeticiones que se convierte en
resistencia aeróbica según el nivel de
intensidad; por tanto en estas edades se debe
aprovechar las repeticiones técnicas para el
desarrollo de la resistencia ya que se realizan
de forma competitiva dos especialidades carrera
pedestre y natación hasta las edades de 13 y 14
años.

12. Objetivos Generales
 Elaborar la propuesta del Programa de
Preparación de los Pentatletas en la
modalidad de Biatlé continuo desde la
edad de 8 años para crear el equilibrio
cualitativo en carrera pedestre y la
natación.

13. Objetivos Específicos
 Determinar los elementos fundamentales
para el programa de Preparación de los
Pentatletas según las etapas y edades
comprendidas.
 Determinar en cada etapa los aspectos
técnicos fundamentales de la carrera
pedestre y la natación: entrenamientos y
competencias.

15. Capítulo 3
Método, técnica e instrumento
de investigación.

16. Características de la muestra
 La población utilizada para el trabajo fueron
pentatletas que ha realizado biatlé continuo y
discontinuo en la preselección nacional,
escuelas comunitarias, EIDE y ESPA de
Cienfuegos y Ciudad Habana. La misma está
conformada por 38 personas de ellos 12
femeninos y 26 masculinos además se tuvo en
cuenta edad, año de vida deportiva, deporte de
procedencia, sesiones de entrenamientos, entre
otros.

17. 3.2 Métodos aplicados a la
Población
 Métodos Histórico
 Análisis Documental
 Análisis y síntesis
 Método de observación
 Técnica de entrevista
 Consulta a especialistas

19. Capítulo 4
Análisis de los resultados

20. Análisis de las entrevistas
 Para la realización de las entrevistas se
tuvo en cuenta diversas preguntas con
objetivos directos, en relación al tema en
cuestión y así unificar criterios acerca de
la necesidad planteada (Ver anexo 2).

21.  Para validar la importancia de la propuesta del
programa de preparación para el pentatleta en
la modalidad de Biatlé continuo, para mejorar el
equilibrio de un rendimiento cualitativo de las
especialidades de carrera pedestre y la
natación, se realizaron estudios con atletas de
las escuelas comunitarias, EIDE y ESPA de
Cienfuegos y Ciudad Habana, la preselección
Nacional, analizando su participación en
controles.

23. Capítulo 5
Propuesta de Programa de
Preparación del Deportista en la
Modalidad de Biatlé desde la edad
de 8 – 10 años.

24. Recomendación Técnico-
Metodológica para la práctica
del Biatlé
 El presente documento de orientación técnico-
metodológica pretende ser una guía de trabajo
para los profesores y activistas del Pentatlón
Moderno y su uso contribuirá al desarrollo de las
dos especialidades básicas: carrera pedestre y
natación; es importante recordar que la violación
de las etapas de enseñanza de cada
especialidad que conforma este deporte puede
influenciar negativamente en el futuro desarrollo
del pentatleta y su rendimiento deportivo.

25. Anexos
 Preguntas de la entrevista.
 ¿Qué por ciento de sesiones de entrenamiento usted
le dedica a la practica de la Carrera pedestre?
 ¿Qué por ciento de sesiones de entrenamiento usted
le dedicaría a la practica de la natación?
 ¿Qué edad usted considera que se comprende la
técnica de la Carrera pedestre
 Qué edad considera que se comprende la técnica de
la Natación?
 ¿Cuántas sesiones de entrenamiento de zona de
transición se puede realizar en una semana de
entrenamiento ( microciclo ) y que siente cuando esta
se realiza en una competencia?

26.  ¿La preparación física general en estas edades apoya en la
asimilación técnica del Biatle?
 ¿Es necesario la preparación psicopedagógica del profesor para
que los niños de esa edad comprendan el rigor físico, técnico y
táctico que representa estas 2 especialidades de resistencia del
Pentatlón Moderno?
 ¿Es necesario la preparación psicológica del Pentatleta para la
preparación de las cualidades de la resistencia para la Carrera
pedestre y la Natación?
 ¿Usted considera que puede remediar con pasar a practicar la
especialidad de tiro, teniendo dificultad en una de las
especialidades básica del Pentatlón Moderno?
 ¿Usted considera que desde 8 hasta 14 años ( 7 años de
preparación ) en la modalidad de Biatle es suficiente para lograr
mas de 1000 puntos en la Carrera pedestre y la Natación para
pasar a la especialidad de Tiro?

27. BIBLIOGRAFÍA CITADA
 1) Brick, M. ´Multideporte de precisión: duatlón / triatlón. “Bilbao, Dorleta
s.a, 1994.
 Edwards, S.” Corazón inteligente: El entrenamiento con monitor de ritmo
cardiaco.”Bilbao, Dorleta s.a, 1994.
 2) Releer, W. “ Triatlón: técnica, táctica y entrenamiento “ Barcelona,
Editorial Paidotribo, 1995.
 Farres, D. ¨ Español comunicativo en la Cultura Física: Lenguaje deportivo
sus características ¨, La Habana, Editorial Deportes, 2004.
 3) Forbes, I., Luján, A.M y Velásquez, J. “Olimpicos Cubanos: Famosos y
desconocidos. “ La Habana, Editorial Científico-Técnica, 2001.
 4) González, M.I.” Aspectos microbiológicos de la calidad de las playas “La
Habana, instituto Nacional de Higiene Epidemiología y Microbiología, 2000.
 5) Lima, A., Mesa, M.N. Conferencia” Consideraciones técnica y fisiológica
del estilo crowl (libre) en el pentatlón Moderno” La Habana, Curso de
Solidaridad Olímpica de Pentatlón Moderno, 2006.

28.  6) Mesa, M.N Conferencia “ Natación +Carrera
Pedestre=Biatlé, Clave fundamental en el desarrollo
técnico desde la edades tempranas” La Habana, Curso
de Solidaridad Olímpica de Pentatlón Moderno, 2002
 7) Mesa M.N. Vargas, R .Ponencia práctica “El
Pentatlón aporta la dinámica del Biatlé al desarrollo de la
Salud Humana”, XI Congreso Mundial Deporte para
todos, 2006. (teórico-práctic
 8) Navarro, F “La Resistencia” Madrid, Gymnos Editorial
Deportiva, S.L, 1998
 9) Váldes Casal, H. Introducción a la investigación
científica aplicada a la educación física y deporte (La
hipótesis científica), La Habana, Editorial Pueblo y
Educación, 1987