http://mmn-global.com/PerderPeso/SinPasarHambre.htm Todos decimos que queremos hacer ejercicio, particularmente aquellos que quieren bajar peso pero son pocos los que realmente lo hacen. Les indico aquí algunas sugerencias para que sea un poco más fácil mantener o iniciar su plan de ejercicios, para bajar peso. http://adelgazarsaludbienestar.blogspot.pt/p/blog-page.html

1. ¿Cómo mantenerse y
motivarse en un
Plan de fitness para
Bajar Peso ?
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2. Todos decimos que queremos hacer ejercicio,
particularmente aquellos que quieren bajar peso pero
son pocos los que realmente lo hacen.
Les indico aquí algunas sugerencias
para que sea un poco más fácil
Mantener o iniciar su plan de ejercicios,
para bajar peso.
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3. Encuentre a un amigo para hacer ejercicio
Tener un amigo que haga que ejercicio físico y mejor se
también quiere bajar peso ,es una de las mejores maneras
de mantener su plan de acondicionamiento
físico.
Tu amigo de ejercicio es una forma de
estarse y mantenerse motivado .
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4. Haga amigos !
Hacer ejercicio no significa que usted no puede hablar con
la gente.
Piense en el ejercicio como una
oportunidad para conocer gente
nueva que tratan de alcanzar objetivos
similares a los suyos,que también
intentan bajar de peso .
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5. Haga ejercicios que le guste
Hoy en día existen todo tipo de ejercicios.
Encuentre algo que te gustaría hacer en
lugar de elegir al azar una modalidad solo
porque la vecina lo hace ,o porque esta
de moda.
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6. Únase a un grupo de fitness
Si no logra motivarse solo , entonces
intente unirse a un grupo de fitness
que le ayudarán a motivarse.
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7. Establezca una meta a sí mismo.
Sin embargo, asegúrese de que su meta
es realista.
Si no es una meta realista, tendrá
grandes dificultades para la alcanzar.
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8. Determinación
Lo más importante es recordar que no puede renunciar!
Si al principio no fue bien, no tiene
importancia.
Deténgase, respire y vuelva a intentarlo
.
Tenga presente en su mente cual es su
meta, sea mejorar su estado general
de salud, bajar peso o ganar fuerza.
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