El documento presenta los grupos alimenticios principales de la pirámide alimenticia, incluyendo frutas, verduras, carnes, pescados, cereales, lácteos, arroz y yogures. Explica que estos son los productos esenciales que las familias nos han enseñado, y anima a probar diferentes alimentos para comprobar lo aprendido sobre una dieta saludable. Finalmente, promueve la actividad física como parte integral de un estilo de vida saludable.