Clínica CIMAClínica CIMA
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Clínica CIMA
Bienestar de las personas:
✦ Físico
✦ Mental
✦ Social
¿Que es la salud?
Clínica CIMA
Bienestar de las personas:
✦ Físico
✦ Mental
✦ Social
¿Que es la salud?
Clínica CIMA
Se basa en:
✦ Alimentación
✦ Actividad física
✦ Evita el tabaco
Bienestar físico
Clínica CIMA
Stampfer MJ, et al. N Engl J Med. 2000;343:16-22.
✦ La combinación de 3 (dieta + ejercicio + no fumar)
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Alimentación
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Los niveles de colesterol del hombre moderno son el doble de los valores norm...
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Colesterol
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Alimentación
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Alimentación
Cintura abdominal:
Alto riesgo: > 80cm mujeres y > 94cm hombres.
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Alimentación
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Píramide de los alimentos:
lo que el cuerpo necesita consumir cada día
✦ 5 comidas al día
✦ Lácteos desnatado...
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Clínica CIMA
Actividad física
Clínica CIMA
Actividad física
Aumenta los pasos cada día:
✦ 6.000 pasos al día para tener beneficios en la salud
✦ 10.000 ...
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Actividad física
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Actividad física
Clínica CIMA
Evita el tabaco
Clínica CIMA
El consumo de tabaco causa 55.613 fallecimientos anuales en España
Evita el tabaco
Clínica CIMA
Evita el tabaco
Clínica CIMA
• La persona no fumadora que vive con un fumador
tiene un 30% más riesgo de enfermedad
cardiovascular.
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Bienestar de las personas:
✦ Físico
✦ Mental
✦ Social
Clínica CIMA
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El Terremoto de Northridge fue un ...
Clínica CIMA
!
Lack of Predictability at Work and Risk of Acute
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Clínica CIMA
Bienestar mental
Los bomberos tienen más arterioesclerosis
Clínica CIMA
✦ 1/7 personas sufren ansiedad
✦ Sólo 25% busca ayuda terapéutica
✦ La ansiedad disminuye la capacidad de pro...
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Bienestar de las personas:
✦ Físico
✦ Mental
✦ Social
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• La felicidad de una persona se
transmite a 3 niveles: amigos, amigos
de tus amigos y amigos de los amigos...
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¿Que podemos hacer para evitar enfermar?
1º Prevenir
2º Diagnosticar a tiempo
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Causas de mortalidad en la población española
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Arterioesclerosis
ENFERMEDAD CEREBROVASCULAR
ENFERMEDAD CORONARIA
ENFERMEDAD RENAL
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Iceberg de las enfermedades cardiovasculares en España entre
40 y 74 años
Arterioesclerosis
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Arterioesclerosis
¿Cómo diagnosticarla a tiempo?
• Estudio integral:
✦ Cardiovascular
✦ Cerebrova...
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Arterioesclerosis
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• Eco-Doppler de arterias carótidas
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• TAC de arterias coronarias
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Nuestra experiencia
En 9 años: más de 5000 chequeos
• Edad promedio: 55 años, 90% varones
Diagnós...
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Cáncer
Causas:
1º Colon
2º Pulmón en hombres
Mama en mujeres
3º Vejiga y próstata
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Cáncer
¿Cómo diagnosticarla a tiempo?
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Estudio integral
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Pruebas no invasivas:
• Análisis de sa...
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Medicina preventiva

  1. 1. Clínica CIMAClínica CIMA Sesiones  divulga.vas  Cuídate   “Programas  avanzados  de  prevención  y  hábitos   saludables” Dr César Morcillo Serra Dto Medicina Preventiva Medicina Interna Clínica Cima
  2. 2. Clínica CIMAClínica CIMA Sesiones  divulga.vas  Cuídate   “Programas  avanzados  de  prevención  y  hábitos   saludables” ¿Que podemos hacer para evitar enfermar? 1º Prevenir 2º Diagnosticar a tiempo
  3. 3. Clínica CIMA Bienestar de las personas: ✦ Físico ✦ Mental ✦ Social ¿Que es la salud?
  4. 4. Clínica CIMA Bienestar de las personas: ✦ Físico ✦ Mental ✦ Social ¿Que es la salud?
  5. 5. Clínica CIMA Se basa en: ✦ Alimentación ✦ Actividad física ✦ Evita el tabaco Bienestar físico
  6. 6. Clínica CIMA Stampfer MJ, et al. N Engl J Med. 2000;343:16-22. ✦ La combinación de 3 (dieta + ejercicio + no fumar) reduce 51% accidentes cardiovasculares. ✦ La combinación de 4: (3 + IMC<25) reduce 60% accidentes cardiovasculares. ✦ La combinación de 5: (4 + poco alcohol) reduce 82% accidentes cardiovasculares. Bienestar físico Beneficios:
  7. 7. Clínica CIMA Durante siglos nuestra preocupación era buscar alimentos... Alimentación
  8. 8. Clínica CIMA J Am Coll Cardiol. 2004;43:2142 Los niveles de colesterol del hombre moderno son el doble de los valores normales Alimentación
  9. 9. Clínica CIMA Alimentación Colesterol
  10. 10. Clínica CIMA Alimentación
  11. 11. Clínica CIMA Alimentación Cintura abdominal: Alto riesgo: > 80cm mujeres y > 94cm hombres.
  12. 12. Clínica CIMA Alimentación
  13. 13. Clínica CIMA Píramide de los alimentos: lo que el cuerpo necesita consumir cada día ✦ 5 comidas al día ✦ Lácteos desnatados ✦ Cereales ✦ Mejor bocadillo que no bollería ✦ 5 piezas de fruta o verdura al día ✦ Mucha agua. Evita bebidas azucaradas ✦ Aceite de oliva ✦ Alimentos ricos en proteínas: pescado, aves, legumbres, frutos secos Alimentación
  14. 14. Clínica CIMA Alimentación
  15. 15. Clínica CIMA Actividad física
  16. 16. Clínica CIMA Actividad física Aumenta los pasos cada día: ✦ 6.000 pasos al día para tener beneficios en la salud ✦ 10.000 pasos al día para controlar tu peso ✦ 1.500 pasos = 1 km
  17. 17. Clínica CIMA Actividad física
  18. 18. Clínica CIMA Actividad física
  19. 19. Clínica CIMA Evita el tabaco
  20. 20. Clínica CIMA El consumo de tabaco causa 55.613 fallecimientos anuales en España Evita el tabaco
  21. 21. Clínica CIMA Evita el tabaco
  22. 22. Clínica CIMA • La persona no fumadora que vive con un fumador tiene un 30% más riesgo de enfermedad cardiovascular. • La exposición en el lugar de trabajo tiene un riesgo similar. Evita el tabaco
  23. 23. Clínica CIMA Bienestar de las personas: ✦ Físico ✦ Mental ✦ Social
  24. 24. Clínica CIMA Sudden Cardiac Death Triggered by an Earthquake N Engl J Med 1996; 334:413 El Terremoto de Northridge fue un desencadenante de muerte súbita cardíaca. El estrés emocional puede precipitar infartos. Bienestar mental
  25. 25. Clínica CIMA ! Lack of Predictability at Work and Risk of Acute Myocardial Infarction: An 18-Year Prospective Study of Industrial Employees Am J Public Health. 2008 December; 98(12): 2264–2271. La inestabilidad laboral incrementa el riesgo de infarto. Bienestar mental
  26. 26. Clínica CIMA Bienestar mental Los bomberos tienen más arterioesclerosis
  27. 27. Clínica CIMA ✦ 1/7 personas sufren ansiedad ✦ Sólo 25% busca ayuda terapéutica ✦ La ansiedad disminuye la capacidad de producción, lo que produce pérdidas de 17 billones $ en USA Bienestar mental
  28. 28. Clínica CIMA Bienestar de las personas: ✦ Físico ✦ Mental ✦ Social
  29. 29. Clínica CIMA ! • La felicidad de una persona se transmite a 3 niveles: amigos, amigos de tus amigos y amigos de los amigos de tus amigos. • Las personas felices están en el centro de la red social y están rodeados de otra gente feliz. • Por cada amigo feliz adicional aumenta la probabilidad de ser feliz un 9%. (Un incremento de sueldo de 5000$ aumenta la probabilidad de ser feliz un 2%) Bienestar social
  30. 30. Clínica CIMAClínica CIMA ¿Que podemos hacer para evitar enfermar? 1º Prevenir 2º Diagnosticar a tiempo
  31. 31. Clínica CIMAClínica CIMA Causas de mortalidad en la población española
  32. 32. Clínica CIMAClínica CIMA Arterioesclerosis ENFERMEDAD CEREBROVASCULAR ENFERMEDAD CORONARIA ENFERMEDAD RENAL ENFERMEDAD ARTERIAL PERIFÉRICA Lesión inicial Tiempo Asintomática Síntomas Evento agudo
  33. 33. Clínica CIMAClínica CIMA Iceberg de las enfermedades cardiovasculares en España entre 40 y 74 años Arterioesclerosis
  34. 34. Clínica CIMAClínica CIMA Arterioesclerosis ¿Cómo diagnosticarla a tiempo? • Estudio integral: ✦ Cardiovascular ✦ Cerebrovascular • Pruebas no invasivas: ✦ Análisis de sangre: estudio genético ✦ Ecografía, prueba de esfuerzo ✦ TAC
  35. 35. Clínica CIMAClínica CIMA Arterioesclerosis ! • Eco-Doppler de arterias carótidas
  36. 36. Clínica CIMAClínica CIMA Arterioesclerosis ! • Eco-Doppler de arterias carótidas
  37. 37. Clínica CIMAClínica CIMA Arterioesclerosis ! • Ecocardiograma
  38. 38. Clínica CIMAClínica CIMA Arterioesclerosis ! • Prueba de esfuerzo
  39. 39. Clínica CIMAClínica CIMA Arterioesclerosis ! • TAC de arterias coronarias
  40. 40. Clínica CIMAClínica CIMA Arterioesclerosis ! • TAC de arterias coronarias
  41. 41. Clínica CIMAClínica CIMA Arterioesclerosis ! • TAC de arterias coronarias ! • TAC arteria aorto-ilíaca
  42. 42. Clínica CIMAClínica CIMA Nuestra experiencia En 9 años: más de 5000 chequeos • Edad promedio: 55 años, 90% varones Diagnósticos previos: • 40% hipercolesterolemia • 33% hipertensión arterial • 4% diabetes mellitus • 15% obesidad • 24% sedentarismo • 12% antecedentes familiares de infarto precoz Nuevos diagnósticos: • 53% arterioesclerosis • 25% hipercolesterolemia • 7% hipertensión arterial • 5% diabetes mellitus
  43. 43. Clínica CIMAClínica CIMA Cáncer Causas: 1º Colon 2º Pulmón en hombres Mama en mujeres 3º Vejiga y próstata
  44. 44. Clínica CIMAClínica CIMA Cáncer ¿Cómo diagnosticarla a tiempo? ! Estudio integral ! Pruebas no invasivas: • Análisis de sangre: marcadores, estudio genético • Radiografía y Ecografía • TAC • Endoscopia digestiva
  45. 45. Clínica CIMA Cáncer Fibrocolonoscopia
  46. 46. Clínica CIMAClínica CIMA Cáncer Colonoscopia virtual
  47. 47. Clínica CIMAClínica CIMA Conclusiones Ventajas de la Medicina Preventiva: ! • Evitar enfermar • Detección precoz de enfermedad ✦ Estudios no agresivos ✦ Iniciar tratamiento preventivo ✦ Modificar la evolución de la enfermedad ✦ Disminuir la mortalidad ✦ Aumentar la calidad de vida

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