Aquí está el temario de técnica nivel-0

1. F.C. BARCELONETA.CURSO MONITORNIVEL-02010.TÉCNICAJORGE MARTINEZ HERVAS. ENTRENADOR NACIONAL. PROFESOR ESCOLA D´ENTRENADORS.

5. Iniciación deportiva

6. Etapa de orientación deportiva

7. Etapa de consolidación deportiva

9. TÉCNICA

10. TÉCNICA INDIVIDUAL

13. ´´ interior

14. Parte interior

15. ´´ exterior

16. Parte exterior

17. Puntera

18. Planta

20. En el golpeo se ha de tener presente tanto la pierna activa (la que ejecuta el movimiento entrando en contacto con el balón realizando el gesto técnico preciso), como la pierna pasiva (la de apoyo, es la que equilibra el momento de la acción).

22. Pierna activa es aquella que ejecuta el movimiento entrando en contacto con el balón. Realizando el gesto técnico preciso.

23. Pierna pasiva es la pierna de apoyo, equilibra el momento de la acción. Es la que nos permita que la pierna activa pueda hacer el movimiento.

24. Puntos de impulsión del balón Dependiendo de la zona del balón y la superficie de contacto del pie que altura, dirección y distancia.

25. 1. GOLPEO CON EL PIE Talón Planta Exterior Interior Empeine Exterior Empeine Interior Empeine Frontal Puntera Zona de golpeo Dirección Distancia Altura 1.-Superior Recta Corta Raso 2.-Central Recta En función sup. de contacto.* Media 3.-Inferior Recta En función sup. de contacto.* Alta 4.izqr.-Lateral:Lateral derecha o con efecto derecha En función sup. de contacto.* En función de la altura del golpeo. 4.drch-Lateral: Lateral izquierda o con efecto izquierda En función sup. de contacto.* En función de la altura del golpeo.*

27. Interior del pie: Posición de salida recta a objetivo y carrera controlada. Pié de apoyo a la altura del balón y separado a 15-20 cm. Pié de apoyo mirando objetivo y semiflexionada. Golpeo de percusión casi talonado y gesto de acompañamiento de balón. Tiene mucha precisión y poca potencia, para pase raso.

28. Empeine interior: Posición de salida ladeada, hacia pierna de apoyo, carrera controlada, pié de apoyo ligeramente ladeado a 25-30 cm. Y en semiflexión. Ofrece buena potencia y buena precisión y también da efecto al balón.

29. Empeine frontal: Posición recta al objetivo o ligeramente ladeado a pierna de apoyo, ésta mirando al objetivo a la altura del balón, horizontalmente a 10-15 cm. Pierna de apoyo semiflexionada. Ofrece máxima potencia y media precisión.

31. Toque que se la da al balón de forma más o menos violentacon la cabeza.

34. Saber identificar entre inicio de carrera, impulsión, vuelo y contacto.

35. Elegir superficie de contacto según golpeo.

36. Movimiento de cuello y cabeza en el golpeo, de atrás hacia delante y de izquierda a derecha o al contrario.

37. Arqueo del cuerpo previo al contacto del balón, movimiento igual al punto anterior.

38. Ojos abiertos.

39. Salto con piernas abiertas para conseguir impulso i equilibrio.

40. Si salto con oposición el impulso será con la pierna próxima al contrario.

41. Saltar en el momento oportuno. Detrás del contrario y no influirse por el rendimiento del opositor.

43. Es la capacidad de dominar el balón por el jugador por suelo o por aire mediante más de dos contactos; por tanto es toda acción en posición estática o dinámica que permite tener el balón en poder del jugador con el fin de superar a los adversarios y facilitar la acción y desplazamiento de los compañeros.

44. La habilidad se divide en tres tipos:

45. Estática. Jugador y balón en el sitio

46. Dinámica. Jugador y balón en movimiento.

48. Es hacerse el jugador con el balón, dominarlo y dejarlo en posición y debidas condiciones para ser jugado inmediatamente con una acción posterior.

49. Clases de control

50. Se dividen en dos grupos:

51. Controles clásico:

52. Parada: Es el control que inmoviliza totalmente un balón raso o alto, sirviéndonos generalmente de la planta del pie. Dada la lentitud que imprime esta acción al juego, se encuentra prácticamente desterrada del mismo, salvo raras excepciones.

53. Semi-parada: Es una acción en donde el balón no se inmoviliza totalmente y se le da una pequeña salida en sentido contrario al sentido en el que venia el balón, pudiéndose efectuar con cualquier superficie de contacto del pie: interior, exterior, empeine, planta, etc. con el pecho y la cabeza.

55. Doble control con finta

56. Con dribling

57. Control-Pase

58. Etc.

59. El control clásico da mucha información al jugador adversario, en cambio el control orientado es una acción técnica de mucha dificultad.

61. Atacar el balón en lugar de esperarlo.

62. Ofrecer seguridad en la parte del cuerpo (superficie de contacto) que intervenga.

63. Relajamiento total en el momento del contacto.

64. Orientarse el jugador antes de realizar el control de su oposición y la de adversario, decidiendo inmediatamente la acción posterior al control a realizar.

67. Visión periférica, entre espacio y balón.

68. Cobertura de balón. Necesidad de protección .

70. Según superficie de contacto:

71. Interior, exterior y empeine las más solicitadas (fuerza y precisión en golpeos)

72. Según velocidad:

73. Lenta. Con el interior

74. Rápida. Con el exterior

75. 3. Según obstáculos:

76. Simple. Sin conos sin adversarios, etc.…

78. Es la acción técnica que nos permite avanzar con el balón, conservándolo y desbordando al adversario para que no intervenga en el juego.

79. Tres premisas: Desbordar al adversario, mantener control balón y avanzar en el terreno de juego

80. Es una acción técnica que se debe inculcar que sea para el servicio del equipo. Siempre no se pueda hacer otra acción técnica que sea más positiva para el equipo.

81. Clases de regate:

82. Simple: es el regate en el cual se desborda al adversario sin previa acción.

84. Perfecto dominio de los apoyos en el suelo

85. Dominio del cuerpo

86. Dominio total del balón, a pesar de la oposición.

87. Habilidad, destreza e imaginación

89. Permitir el desmarque y aproximación de los compañeros.

90. Desequilibrar al adversario

91. Crear situación psicológica negativa al adversario.

92. Colocarse en situación de 2ª acción.

93. Para ganar tiempo.

95. La acción técnica que consiste en todo envío de balón sobre la portería contraria.

96. Superficies de contacto según:

97. Procedencia de balón. Hay que tener en cuenta que el balón nunca se adapta y espera la colocación del jugador, sino que debe ser éste quien deberá prepararse y adoptar cierta postura antes de que el balón llegue a su posición. Las procedencias pueden ser múltiples y variadas.

98. Angulo de tiro. Habrá que tener mucha atención al ángulo de tiro que se presenta para utilizar una superficie de contacto idónea a la situación.

99. Distancia de la portería. De la distancia en que se encuentre el balón con respecto a la portería en el momento del tiro, dependerá la superficie a emplear, si está al borde del área, si es superior a 25 metros etc...

100. Situación del portero

101. Situación de los compañeros

105. De parado o estática

108. Es la acción físico-técnica defensiva que tiene por objeto ir al encuentro del jugador oponente que está en posesión del balón, con el fin de interceptar e impedir de este modo que progrese en el terreno o bien sea dueño del juego.

109. Hay tres momentos en los cuales la entrada se puede efectuar:

110. cuando el jugador recibe el balón

111. cuando el balón lo lleva controlado

112. cuando el jugador avanza con el balón

114. Lateral Takle.

116. Es la acción técnica defensiva por medio del cual, cuando el balón lanzado, golpeado o tocado en último lugar por el contrario, es modificada su trayectoria evitando o no el fin perseguido por su lanzador.

117. Forma de interceptar:

118. Irreflexiva: Que la trayectoria del balón es modificada por medio de un desvío, originado con cualquier parte del cuerpo pero sin prever o no el fin buscado por su lanzador, ya que el contrario puede continuar con la posesión del balón o incluso marcar en tu propia puerta. P.e. En una falta el jugador de la barrera salta se gira y desvía y marca en su propia puerta

122. Es la acción que se realiza sobre el jugador, debe hacerse sin violencia, sólo puede cargarse de frete y de costado; puede realizarse por detrás, si el contrario obstruye.

123. El objetivo principal es desequilibrar al contrario para apoderarse del balón.

124. Cuando se puede efectuar:

126. Hombro a hombro

127. Hombro a espalda

128. Recurso para evitar la carga: todo lo que el jugador puede realizar por su creatividad e imaginación (especial atención al reglamento).

131. 2. Carga

134. Son todas las acciones técnicas que hacen dos o más compañeros de un equipo mediante la transmisión del balón con un toque, también nos permite llegar al objetivo previsto en el menor tiempo posible.

135. Superficies de contacto

136. Todas las que nos permite el Reglamento.

137. PIE: interior, exterior, empeine, puntera, talón y planta.

138. PIERNA: muslo

139. TRONCO: pecho y cabeza

140. CON LAS MANOS (solamente el portero o en saque de banda)

141. CABEZA: frontal, parietales y occipital

142. PECHO

143. MUSLO

144. RODILLA…

145. A las que se les dedicará más tiempo son: cabeza y pies.

147. Según su procedencia:

150. Dirección y sentido

151. Del frente

152. De atrás

153. De la derecha

154. De la izquierda

155. De las diagonales

156. Con efecto

157. Ascendente

158. Descendente

159. A botes

160. Trayectoria del balón

161. Todas las imaginarias

162. Distancia

163. De cerca

164. De media distancia

166. Un jugador estático nos indica con su posición que lo quiere a los pies.

167. Un jugador en movimiento no indica que quiere el balón en carrera por delante de él.

168. Conservar el balón y hacer bien los pases nos permite llevar la iniciativa del juego.

169. Es fundamental la actitud del que hace el pase al igual que el que lo recibe

170. Principios a considerar en el pase

171. El hombre que tiene el balón no es quien marca el pase sino el que lo tiene de recibir dándole la información (de donde, de cuando y de cómo) mediante su movimiento. El hombre pasador debe de interpretar correctamente la información que le da el receptor.

172. Los pases deben de ser variados, así dificultan al adversario impidiendo que se habitúe a nuestra forma de jugar.

174. El receptor del pase tiene que saber antes de recibir el balón, donde va a ir el balón y como lo va a jugar.

175. Los pases por detrás de la defensa debe aprovecharse al máximo.

176. Con espacio jugar el balón por delante del compañero.

177. Sin espacios jugar el balón a los pies.

178. El pase corto es el más simple para dominar el juego.

179. El pase largo es el mejor medio para lanzar un contraataque.

180. Los pases laterales sirven para ampliar el campo.

181. Los pases hacia atrás ayudan a conservar el balón.

183. Es una acción técnica que permite mantener el balón en poder del equipo, mediante un cambio de mando entre jugador y balón. Sustituir al compañero en la posesión del balón.

184. Superficies de contacto

185. Será habitualmente y casi siempre con el interior del pie

186. Clases de relevo

187. Frontal: Es cuando ambos compañeros llevan sentidos opuestos. El poseedor mantendrá la conducción con el exterior y el que la va a recoger lo hará con la misma pierna con la que conduce el poseedor con la superficie interior del pie.

188. Dorsal: Es cuando ambos compañeros llevan sentidos iguales, rebasando al poseedor por detrás de su eje corporal, llevándose el balón a más velocidad. Recibirá con la pierna más cercana al jugador.

190. La situación del juego.

191. La oposición del adversario

192. La coordinación motriz o la capacidad de hacer el relevo.

194. Acción técnica entre dos o más jugadores.

195. Características principales:

196. También conocidas como automatismos.

197. Repartimos mejor el esfuerzo entre todo el equipo.

198. Aumentamos las posibilidades de apoyos y desmarques del equipo.

199. Obligamos a la organización constante del equipo adversario.

200. Disminuyen las reservas físicas y psíquicas del adversario.

201. Es la mejor forma de llevar la iniciativa en el juego.

204. Es una acción técnica que consiste en sujetar el balón con las manos. Normalmente vendrá ayudado del cuerpo.

205. Superficie de contacto:

206. Las manos

207. Formas de blocaje:

208. Vendrán en función de la procedencia del balón:

209. Frontal:

213. Es el hecho de golpear un balón para alejarlo para alejarlo de su portería.

214. Superficies de contacto

215. Manos, puños (uno o varios), brazo, antebrazo, piernas, pies y cabeza (en fuera de el área)

216. Formas de despeje:

218. Es un acción que realiza el portero antepone el cuerpo al no poder darle una dirección determinada impidiendo con ello que llegue al destino que intentaba el adversario. Pero no se sabe con que parte lo voy hacer de manera como un reflejo.

219. Superficies de cuerpo:

221. Acción donde se puede cambiar la altura, o la distancia de recorrido distancia, pero no su trayectoria.

222. Formas de prolongación

223. Prolongación 1: Cuando hace la prolongación y continúa en su poder en beneficio propio. Pe. Tocar y luego prolongar

224. Prolongación 2: El portero envía el balón fuera del terreno de juego.

226. Establecer una relación con el compañero.La acción que realiza a continuación de la detención del balón (blocaje) y la lanza para que el compañero juegue el balón o para lanzarlo a al terreno de juego.

227. Superficies de contacto:

229. Aéreo con la mano: cogiendo el balón con la mano no hábil acompañando con la mano hábil y balancear el balón hacia atrás con el brazo hábil extendido hacia arriba, se saca la mano no hábil y impulsas el balón hacia adelante con el brazo hábil y acompañando con el cuerpo.

230. Raso con la mano: se efectúa con la mano que domine, la misma rodilla que la mano se baja al suelo y la otra se flexiona.

231. Aéreo con los pies (bolea): Se tira el balón hacia arriba, con el pie contrario se golpea el balón con el cuerpo ligeramente hacia atrás. Superficie a utilizar el empeine frontal. (Semi-bolea que el balón haya tocado el suelo).

238. Wein, Horst (1999). Fútbol a la medida del adolescente. Centro de estudio, desarrollo e investigación del fútbol. Madrid.

239. Portugal, Miguel Ángel (2002). Fútbol, medios de entrenamiento con balón. Editorial Gymnos. Madrid.

240. Braube, Jurgen (1998).l Fútbol base, programas de entrenamiento (10-11 años). Editorial Paidotribo. Barcelona.

241. www.efdeportes.com

242. www.futbol-tactico.com

243. www.sobreentrenamiento.com

244. www.mundoentrenador.com

246. Moreno Mariano (1999). Técnica individual y colectiva. Real Federación Española de Fútbol. Madrid.

247. Sans Torrelles. Alex y Frattarola Alcaraz, César (2000). Entrenamientos en le fútbol base. Editorial Paidotribo. Madrid.

248. Pacheco, Ruii (2002). La enseñanza y el entrenamiento del fútbol 7. Editorial Paidotribo. Madrid.

249. Curso de Grado Superior de Fútbol (3er nivel. 2008) Técnica individual y colectiva. Federación Catalana de fútbol.

250. Curso de Grado Superior de Fútbol (2º nivel. 2004) Técnica individual y colectiva. Federación Catalana de fútbol.

251. Curso de Grado Superior de Fútbol (1er nivel. 2002) Técnica individual y colectiva. Federación Catalana de fútbol.