El estrés…
El estrés es una reacción
fisiológica del
organismo en el cual
entran en juego diversos
mecanismos de defensa
para afronta...
Dolores de cabeza…
Insomnio…
Dolores
musculares…
Depresión…
Factores
desencadenante
s del estrés…
Situaciones que
fuerzan a procesar
información rápido…
Estímulos
ambientales
dañinos…
Adicciones o
abstinencia a las
mismas…
Aislamiento…
Situaciones
cotidianas…
Frustración…
Estrés post
traumático
Se presenta
después de
elgun suceso
aterrador por
circunstancias
físicas o
emocionales,
por ejemplo...
nervios constantes…
Como prevenir el
estrés?
Realizar
ejercicios
respiratorio
s diarios…
Vigilar la
postura…
Liberar las
emociones
y/o
frustracione
s
reprimidas
…
Permitir
que la
mente se
desconcentr
e por lo
menos dos
veces al
dia…
Consuma
alimentos
sanos…
Realice al
menos 10 o
15 minutos
diarios de
ejercicio
moderado…
Realizar
actividades
que
promuevan
el buen
humor…
Próxima SlideShare
Cargando en…5
×

el estres...Lau nieto

335 visualizaciones

Publicado el

En este power point se precenta con fotografias los sintomas del estres y como prevenirlos.
Es mucho mas efectivo precentar este tema mediante fotografias (con sus respectivos titulos) ya que las personas suelen distraerse, cansarse o aburrirse si el tema esta todo desarrollado con texto.
autora: Laura nieto

Publicado en: Educación, Viajes, Tecnología
0 comentarios
0 recomendaciones
Estadísticas
Notas
  • Sé el primero en comentar

  • Sé el primero en recomendar esto

Sin descargas
Visualizaciones
Visualizaciones totales
335
En SlideShare
0
De insertados
0
Número de insertados
2
Acciones
Compartido
0
Descargas
6
Comentarios
0
Recomendaciones
0
Insertados 0
No insertados

No hay notas en la diapositiva.

el estres...Lau nieto

  1. 1. El estrés…
  2. 2. El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el cual entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
  3. 3. Dolores de cabeza…
  4. 4. Insomnio…
  5. 5. Dolores musculares…
  6. 6. Depresión…
  7. 7. Factores desencadenante s del estrés…
  8. 8. Situaciones que fuerzan a procesar información rápido…
  9. 9. Estímulos ambientales dañinos…
  10. 10. Adicciones o abstinencia a las mismas…
  11. 11. Aislamiento…
  12. 12. Situaciones cotidianas…
  13. 13. Frustración…
  14. 14. Estrés post traumático Se presenta después de elgun suceso aterrador por circunstancias físicas o emocionales, por ejemplo: un robo o una violación
  15. 15. nervios constantes…
  16. 16. Como prevenir el estrés?
  17. 17. Realizar ejercicios respiratorio s diarios…
  18. 18. Vigilar la postura…
  19. 19. Liberar las emociones y/o frustracione s reprimidas …
  20. 20. Permitir que la mente se desconcentr e por lo menos dos veces al dia…
  21. 21. Consuma alimentos sanos…
  22. 22. Realice al menos 10 o 15 minutos diarios de ejercicio moderado…
  23. 23. Realizar actividades que promuevan el buen humor…

×