HOLA QUE TAL MISS, ESPERO QUE SE ENCUENTRE BIEN. SALUDOS

1. THE HEALTHISEST LIFESTYLE IN THE WORLD?
In many countries around the world, people are living longer than before. People have
healthier lifestyles, and healthcare is better, too.
Okinawa is an island off the coast of Japan. The people on Okinawa, the Okinawans,
may have the longest lives and healthiest lifestyles in the word.
Researchers did a study. They started their study by looking at city and town birth
records from 1879. They didn´t expect to find many centenarians in the records. They
were very surprised to find so many old and healthy people living in Okinawa. The
United States, for example, has 10 centenarians per 100000 people. In Okinawa there
are 34 centenarians per 100000 people!
What is the Okinawans secret?
First. They eat a healthy diet. They eat many fresh fruits and vegetables. They also eat
fish often and drink a lot of water and green tea. But researchers think that the
Okinawans have other healthy habits as well. They don´t do hard exercise.
Such as weightlifting or jogging instead, they prefer relaxing activities like gardening
and walking.
Researchers say that older Okinawans also have a good attitude about aging. They sit
quietly and relax their minds with deep breathing exercises. They also enjoy massage.
Answers these questions.
Why do Okinawans live so long? Give some reasons.
By the way of life that leads, for example their diet that lead and exercise they practice.
Relaxation
What other people in the world have healthy lifestyles? Why do you think so?
Asians. The way of life and his culture of being healthy.
Do people in your country have healthy lifestyles?
Not, for that it is a high food in fats and sweeten.
Give some examples.
- Quesadillas
- Tacos
- Atole
- Carne de Puerco

2. YOU EAT HEALTY FOOD YOUR BODY IS FIRST.

3. EL MEJOR ESTILO DE VIDA SALUDABLE
En muchos países alrededor del mundo, la gente está viviendo más que antes. Las
personas tienen un estilo de vida saludable y también un mejor cuidado en su salud.
Okinawa es una isla frente a las costas de Japón. La gente en Okinawa, los Okinawenses
pueden tener mejores vidas duraderas y un estilo de vida saludable en el mundo.
Los investigadores hicieron un estudio. Ellos empezaron sus estudios mirando a la
ciudad y a su records de nacimientos desde 1879. Ellos no pensaron encontrar cientos
en los registros. Ellos se sorprendieron mucho al encontrar muchas personas de la
grandes de edad y saludables viviendo en Okinawa. En los Estados Unidos de América
por ejemplo, tienen 10 personas grandes de edad por 100000 habitantes. En Okinawa
hay 30 personas grandes de edad por cada 100000 personas
Cuál es el secreto de los Okinawenses?
Primero. Ellos tienen una dieta saludable. Ellos consumen muchas frutas frescas y
verduras. Ellos también a menudo comen pescado y toman demasiado agua y te verde.
Pero los investigadores piensan que los Okinawenses tienen otro buen hábito saludable.
Ellos no hacen ejercicio duro. Como levantamiento de pesas o correr, ellos prefieren
actividades como jardinería y de relajamiento.
Los investigadores dicen que los Okinawenses mayores también tienen una buena
actitud sobre envejecimiento. Sentarse tranquilamente y relajar sus mentes con
ejercicios de respiración profunda. También gozan de masaje.
Responde a estas preguntas.
¿Por qué Okinawenses pueden vivir tanto tiempo?
Dar algunas razones.
¿Qué otras personas en el mundo tienen estilos de vida saludables?
¿Por qué lo crees?
¿Las personas en su país tienen estilos de vida saludables?
Dar algunos ejemplos.