1. Para bajar de peso no debes cenar.
Verdadero Falso

2. Si lo pensamos
mejor…?
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3. Si….! Es “Falso”
Esta creencia viene de que si no
comemos en la noche, perderemos peso
porque a esa hora el metabolismo es
más lento, y si, aunque su velocidad
disminuye, no vamos a tener un peso
adecuado si no realizamos la actividad
física necesaria, independientemente del
horario en el que hayamos comido.
Sigamos

4. Las mujeres flacas tienen un
metabolismo más rápido.
Verdadero Falso

5. Si lo pensamos
mejor…?
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6. Excelente elección !!!!!
Puedes ser flaca o rellenita y tener un
metabolismo rápido, lo que sucede es que
la que pesa más necesita mayor cantidad
de energía que la de menor talla para
realizar las misma actividades; además el
metabolismo no determina el peso por sí
solo, tiene que ver con lo que comes y el
ejercicio que llevamos a cabo.
Sigamos

7. Hacer una dieta acelera nuestro
metabolismo.
Verdadero Falso

8. Si lo pensamos
mejor…?
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9. Correcto…!!!
Cuando comemos menos o nos saltamos
alguna comida, el cuerpo almacena
calorías haciendo más lento el
metabolismo, pues no sabe cuando
recibirá alimento otra vez.
Sigamos

10. La actividad física acelera el
metabolismo.
Verdadero Falso

11. Si lo pensamos
mejor…?
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12. Correcto…!!!
Se hace más rápido con la actividad física,
pues quema más calorías en la masa
muscular, así que lo que realmente se
pierde será grasa corporal.