En este artículo te hablaremos de una dieta para adelgazar y bajar peso que asegura ser la sustituta de la Dieta Atkins, Dukan y Cohen. La dieta se llama "pibón" y ya tiene muchos adeptos y detractores. Lee el artículo y mira en qué consiste. La polémica está servida.

1. ¿Es recomendable la dieta pibón para adelgazar?
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Dieta pibón para adelgazar: En este artículo te hablaremos de una dieta para
adelgazar conocida como la dieta pibón, que utiliza medios poco ortodoxos y un poco
inusuales para adelgazar. ¿Qué harías si te dijeran que nada más levantarte tienes que pegarte
un baño de agua fría (sobre todo en invierno)?, ó imagina que te dicen que tienes que estar sin
desayunar después de haber estado durmiendo 8 horas y levantarte con mucha hambre, y pasar
durante todo el día más hambre que “el perro de un ciego”. ¿Lo harías si te dijeran que
puedes adelgazar y perder barriga? (concretamente hasta 9 kilos en 6 semanas).
Esta dieta la promueve un libro llamado “Seis semanas para ser un pibón” (en inglés, “Six weeks
to OMG”) escrita por un inglés llamado Venice A. Bulton. Es otra de tantas dietas milagro que
promete adelgazar y perder barriga. Es una dieta para adelgazar que vale
indistintamente para hombres y mujeres, aunque hay estadísticas que afirman que la mayor
parte de quiénes se embarcan en dietas para bajar peso son mujeres. Dicho estudio realizado en
Gran Bretaña afirma que la mujer promedio inicia una media de 31 regímenes diferentes
para perder peso a lo largo de su vida.
Nosotros desde nuestro blog (pincha AQUÍ) te damos el mismo consejo que te solemos dar en
todos los artículos. Antes de comenzar una dieta para bajar peso ponte en manos de un
profesional. Otra cosa muy distinta es que seas una persona que ha hecho ejercicio regularmente
durante toda su vida, y has conseguido tener un cuerpo “10” a base de hacer una dieta saludable.
Luego por “h” ó por “b” te abandonaste en un momento de tu vida y cogiste unos cuántos kilos
de más. Pues bien, eres una persona que sabes cómo adelgazar, perder barriga, y eliminar
la grasa abdominal, así que no es tan necesario que te pongas en mano de un profesional
porque en cierta forma sabes hacerlo.
El verdadero nombre de Fulton es Paul Khanna, pero eligió su “nombre artístico” por lo de la
asociación con Venice Beach (un paraíso de cuerpos perfectos). Se ha colado entre las dietas
para bajar peso con renombre como Atkins y Dukan, pero con la salvedad que consiguió
vender en muy breve espacio de tiempo unas 120.000 copias de su libro.
Este “remedio para adelgazar” está recibiendo numerosas críticas desde la comunidad
médica, comenzando por el título, que según algunas doctoras ya denigran a la mujer, siguiendo
por lo de perder 9 kilos en 6 semanas puesto que el “efecto rebote” puede ser muy grande (lo que
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2. se pierde en 6 se puede recuperar en 2). Como mucho, un profesional de la medicina es probable
que te aconseje perder medio kilo a la semana para que el metabolismo lo asimile y se elimine el
“efecto rebote”.
Destacar que Fulton no es ningún médico, sino un Graduado en Ciencias del Deporte y ante
tales críticas de la comunidad médica, afirmó que no le importaban porque tales consejos y
directrices recogidas en el libro se basan en informes científicos recogidos en revistas médicas.
Entre las directrices para la pérdida de peso, Fulton recoge en su libro un baño frío de unos 10 a
15 minutos nada más levantarse asegurando que el cuerpo utilizando mecanismos
homeostáticos se verá obligado a quemar muchas calorías para mantener la temperatura.
Asegura una pérdida de hasta 500 calorías en función de cada persona (unas igual pierden
solamente 100 calorías).
Otra de las directrices que recoge su libro es “no comer pan” puesto que para Fulton es un
alimento prohibidísimo, y no desayunar absolutamente nada cuando te levantes, excepto un café
negro sin azúcar (ya que estimula la aparición de insulina y mientras se transforman
carbohidratos en energía no se quemarían grasas). Este período de ayuno es para obligar al
cuerpo a quemar el depósito de reserva de grasa.
Fulton está muy en contra de los carbohidratos y da más importancia a las proteínas e incluso a
las grasas buenas como el Omega-3. No quiere oír hablar del aceite de oliva, ni de la fruta por el
aporte de carbohidratos. El Té Verde es de la única lista que se salva, por su capacidad
para quemar grasas.
Ahora a pasar hambre y entre comida y comida aguantar todo lo que se pueda, ya que según
Fulton lo de comer 5 veces al día como mínimo es un invento de la sociedad para que las
personas consuman más. Según Fulton, si comes mucho y muy a menudo, por muy saludable
que sea nunca se conseguirá perder peso.
Se ha señalado a Fulton como inductor a la anorexia. Hay estudios que demuestran que en un
98% de casos de anorexia, el detonante fue una dieta para adelgazar. Fulton así mismo
aseguró que “hacer pesas” era necesario para evitar la pérdida de músculo mientras se hace la
dieta, y por supuesto “hinchar globos” para perder la grasa abdominal y conseguir un
vientre firme.
Hemos llegado al final de nuestro artículo, y después de haberlo leído saca tus propias
conclusiones. Nosotros desde este blog estamos en desacuerdo con pasar hambre para perder
peso, y con toda esa serie de consejos y recomendaciones del Sr. Fulton, y por si nuestra
opinión no fuera suficiente visita a tu médico de cabecera y que lea el artículo de la dieta pibón.
Luego nos mandas un comentario para ver qué te ha dicho ;)
Nos interesa saber lo que piensas, así que publica tu comentario, y si te gustan estos temas de
salud y quieres aprender más sobre nutrición, complementos y ejercicio físico
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