También visite: http://www.controlatuira.com/ En donde encontrar Poderosas Estrategias Para Saber Como Controlar La Ira, controlar los celos, controlar el enojo, controlar la frustración, controlar la cólera o rabia.

1. Como controlar la ira y la frustración
La ira es un término que se refiere
a un grupo bastante definido de
reacciones habitualmente
provocadas por ataque. Autentico
o imaginario sobre la persona. Ante el ataque que produce una
descarga del sistema nervioso
autónomo, acompañada de
actividades somática de ataque o
defensa, y estas reacciones de ira o
cólera pueden llevar alas personas a
comportamientos violentos o
agresivos.

2. Cuando el enojo y la rabia nos dominan, podemos perder el
control y ser muy agresivos o cometer actos de violencia.
Por eso es tan importante aprender a manejar el coraje y evitar
las consecuencias físicas y emocionales que aumentan nuestros
problemas y nuestro sufrimiento.

3. La frustración es una
oportunidad de descubrir
que lo que venias haciendo
no funciona y que debes
rediseñar las estrategias.
La frustración ocurre
porque algo falla en
nuestros planes y todos
hemos fallado alguna vez;
el problema no es caer, sino quedarse en el suelo esperando que
alguien pase y te levante. Mi consejo es si te caes, levántate lo
más pronto posible y vuelve a intentarlo pero de manera
diferente.

4. Cuando reconocemos abiertamente que fallamos se nos
quita un peso de encima, y ¿quién puede juzgarte o
sentenciarte por eso? Solo Dios y si así fuera estaríamos
muertos porque la paga del pecado es la muerte,
¿entonces? si todavía estamos vivos es porque Dios así lo
permite y lo desea.
Nuestro deber es tomar en cuenta y recordar que todos
somos seres humanos llenos de imperfecciones que ya es un
buen comienzo. Detenernos, analizar, recuperarnos y
plantearnos una forma diferente de hacer las cosas.

5. Te consolará y te animará saber
que los grandes artistas, actores,
cantantes, empresarios y quien
sabe cuántos famosos en la
historia no siempre han gozado
de tal prestigio y comodidades
de todo tipo por eso debes
empezar a comprender que todo
sucede por alguna razón.
El famoso escritor Andrew
Matthews en su obra Por Favor
Sea Feliz cito lo siguiente:

6. “Existe un anécdota de Tomás Alva Edison que en una
ocasión cierto caballero le preguntó qué ha sentido al
fracasar tantas veces en sus intentos por fabricar una
bombilla eléctrica. ¡Edison respondió que nunca había
fracasado sino que había descubierto exitosamente miles de
maneras en que no debía fabricarse una bombilla eléctrica!
Esa actitud positiva frente a los errores permitió a Edison
aportar al mundo tanto como el que más en toda la historia
humana”

7. Si bien la frustración surge de
la percepción de la resistencia
al cumplimiento de la
voluntad de un individuo, tan
bien es bueno reconocer
aquella vieja frase que dice
que lo que fácil viene, fácil se
va.
En pocas palabras si no existieran los contratiempos para la
obtención de todas aquellas cosas que deseamos, difícilmente
lograríamos consolidarlas o protegerlas, alimentarlas y sustentarlas
una vez en posesión de ellas. Así sucede en todas las etapas de la
vida con todas las cosas.

8. Aún cuando
aprendemos de
nuestros errores, esto
no quiere decir que
debamos ir por la vida
llevando
intencionalmente
decepciones y
colocándonos en
posición de riesgos
innecesariamente.

9. Para asumir de manera inteligente y productiva dichos escenarios
donde somos protagonistas de potenciales frustraciones queramos o
no, sólo debemos estar en conocimiento de que la gestación de la ira
comienza desde el momento en que nacemos y que es muy normal
que el ser humano se enoje
cuando las cosas no salen como
espera pero lo que si es
determinante es la actitud con la
que tomemos esas situaciones
pues tenemos el poder para
contrarrestar las emociones
negativas y fortalecer la fuerza
interior que nos impulsa a seguir
adelante.

10. Es pues, la frustración un detonante activo de avances
trascendentales si así lo tomamos al controlar la ira que nos
produce ese sentimiento de frustración.