trabajo sobre la ciencia del ejercicio

1. Ciencia del
ejercicio
Maria Alejandra rada

2. Módulo 1
Objetivo: En este módulo aprenderá sobre los cambios que tiene el
cuerpo durante el ejercicio y cómo se regulan estas vías
• Homeostasis la cual es la encargada de los cambios necesarios
durante el ejercicio, es una forma de regular el pH o el equilibrio
acido- base
• La sobre carga
• El proceso de Reversibilidad en el cual el estímulo, así como
progresas vuelves a base o pre- entreno ya que tu cuerpo pierde la
adaptación
• Individualidad cada persona responde distinto a pesar de que
tenga las mimas condiciones (edad peso estura sexo)

3. Módulo 2
Objetivo: En este módulo aprenderá sobre a
colorimetría y distintos métodos para medirla
• La Calorimetría o gasto de energía durante el ejercicio.
• Calorimetría directa la cual mide la taza metabólica en
todo el cuerpo durante el ejercicio o en reposo
• La Calorimetría indirecta se mide mediante el
consumo de oxígeno, La tasa de consumo de oxígeno
se indica por V̇O2 “la V indica el volumen de oxígeno y
el punto sobre la V implica una tasa, en este caso
mililitros de oxígeno consumidos por minuto. “

4. Módulo 3
Objetivo: en este módulo se discutirá la importancia de
la energía química almacenada en el ATP y su
requerimiento para el trabajo muscular
• ATP (es la molécula portadora de la energía primaria )
• Contracción de los músculos al descomposición del
ATP
• Importancia de dormir las 8 horas para el aumento de
este compuesto
• Importancia de la alimentación como combustible

5. Módulo 4
• Objetivo: en este módulo aprenderá sobre las diversas rutas metabólicas
(carbohidratos, grasas y proteínas) que se activan para suministrar la
energía necesaria para el trabajo mecánico de los músculos
• Almacenamiento de los carbohidratos en el cuerpo (se almacenan en
forma de glucógeno) esto mantiene los músculos activos
• Las grasas las cuales se dividen en dos tipos
 Debe convertirse en ácidos grasos libres o estar ya presente en el
músculo en forma de ácidos grasos libres.
 Los triglicéridos o triacilgliceroles son la principal forma de
almacenamiento de nuestros ácidos grasos libres
• La proteína la cual genera aminoácidos el cual puede convertirse en
combustible del ATP