2. La ergonomía es el estudio de datos biológicos y tecnológicos aplicados a problemas de mutua adaptación entre el
hombre y la máquina. Deriva de 2 voces griegas: ergon–trabajo y nomos–ley. El objeto de estudio es dicho sistema
(hombre-máquina) con la finalidad de mejorar la eficiencia, la eficacia, seguridad, confort y bienestar del trabajador.

3. Muchos de nosotros tenemos malos hábitos al utilizar la computadora, y muchos de nosotros también
sufrimos de dolores causados por 2 razones: Malas posturas y malos hábitos. La computadora se ha
convertido en una herramienta que utilizamos muchas veces mas de 10 horas al día, ya sea porque
dependemos de ella para nuestro trabajo pero aún después del trabajo llegamos a casa a trabajar en
proyectos FreeLancer, muchos otros para chatear o incluso para estar en contacto con nuestra familia.
también bajar el brillo ayuda. Nuestros ojos están acostumbrados a recibir cierta cantidad de luz, es cierto
que podemos entrenarlos para operar en condiciones de baja intensidad de luz, el cuerpo humano es
increíble cuando se habla de adaptación, pero no por eso debemos hacerlos trabajar de más, ya que en lo
sucesivo podríamos desencadenar afectaciones mayores.
Ergonomía en el monitor

4. Tener en cuenta la ergonomía del teclado es muy importante para su salud. Usted pasa decenas de horas frente a una
computadora si es que la utiliza con frecuencia, si esas horas las pasa con una mala postura (mala ergonomía del teclado)
entonces usted podrá desarrollar dolores de manos, dedos, muñecas, codos, brazos, hombros, etc por culpa de una
pésima ergonomía del teclado.
Ergonomía en el teclado

5. Ergonomía viene del latín ergos que significa trabajo y nomos que significa leyes, esto es pues “leyes de trabajo”.
Según la Asociación Internacional, la Ergonomía “es el conjunto de conocimientos científicos aplicados para que el
trabajo, los sistemas, productos y ambientes se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de la persona”
La ergonomía contempla el conocimiento de las características, necesidades, capacidades y habilidades de los seres humanos
buscando optimizar su eficacia seguridad y confort, contemplando adaptar los entornos a las tareas, las herramientas y los
espacios.
Un elemento de trabajo ergonómico se reconoce cuando el diseño se realiza considerando a quienes los va a usar, y las
actividades de esas personas. En las empresas los diseños deben estar en función de las personas que integran los grupos de
trabajo.
Hoy en día la calidad laboral es un aspecto a considerar, propiciando que las condiciones de trabajo se adapten a las
capacidades y potencialidades del ser humano.
Ergonomía en el mobiliario

6. Seguramente como yo, ustedes pasan largas horas sentados todos los días detrás del computador y como
yo nunca se han preocupado de tener una buena postura frente a su escritorio, hay días en los que puedo
pasar más de 6 horas seguidas detrás de mi computador y francamente a pesar de que creía tener una
distribución cómoda terminaba adolorido y más cansado que después de una maratón. A continuación del
salto la solución al cansancio tras largas horas detrás del computador.
Postura correcta