El documento describe las técnicas del estilo mariposa en natación. Explica que requiere buena coordinación de brazos y piernas, además de fuerza. La técnica involucra mover las piernas juntas hacia arriba y abajo de forma simultánea para propulsarse, al igual que los brazos. También cubre la técnica del giro en braza y mariposa, donde se debe tocar la pared con ambas manos al mismo nivel.

1. EDUCACION FISICA -VIII

2. EDUCACION FISICA -VIII
El estilo de mariposa requiere una correcta coordinación entre los brazos y
las piernas, pero también es preciso conocer su técnica para una correcta
ejecución. Además, precisa de un grado de fuerza algo mayor que el resto de
estilos.
La realización de la mariposa emplea un batido o patada de delfín con las
piernas simultáneamente hacia abajo y hacia arriba, es decir, con las dos
piernas juntas y a la vez, siendo la acción hacia abajo la que proporciona la
propulsión. La acción de brazos se realiza igualmente de forma simultánea.

3. EDUCACION FISICA- VIII

4. EDUCACION FISICA- VIII

5. EDUCACION FISICA- VIII
VIRAJE: BRAZA Y MARIPOSA
En el estilo braza y Mariposa existe la obligatoria particularidad de tocar la
pared con las dos manos simultáneamente por debajo del agua y al mismo nivel
(braza) o por encima del agua (mariposa).
Después de tocar la pared, el brazo del lado sobre el cual el cuerpo gira, se
aleja de la pared fraccionando con el brazo flexionado. La mano contraria
empuja contra la pared para alejar de ella los hombros y la cabeza.
Cuando esto ocurre, las rodillas se flexionan y se agrupan debajo del cuerpo. La
mano abandona la pared y se junta con la otra mano libre, en preparación para el
impulso de la pared.
Los pies se colocan en la pared y el nadador realiza un fuerte impulso con el
cuerpo en posición hidrodinámica, brazos y piernas extendidos.

6. EDUCACION FISICA- VIII
TÉCNICAS:

7. EDUCACION FISICA- VIII
TÉCNICAS:

8. EDUCACION FISICA -VIII