Presentación sobre los distintos equipos de protección en el sector de la actividad fisico-deportiva.

1. EQUIPOS DE PROTECCIÓN Y
SEÑALIZACIÓN DE SEGURIDAD EN EL
SECTOR DE ANIMACIÓN Y
ENSEÑANZA SOCIODEPORTIVA
Christian Iglesias Franco
Sergio Santos Zapico

2. EQUIPOS DE PROTECCIÓN
COLECTIVA

3. REDES DE
CONTENCIÓN
• Seguridad: las redes de contención son una medida de
seguridad importante en muchos deportes, ya que
pueden proteger a los jugadores, espectadores y otros
objetos de lesiones o daños.
• Durabilidad: estas redes suelen estar hechas de
materiales resistentes, como el nylon, que les permiten
soportar los impactos y tensión
• Flexibilidad: las redes de contención deben ser lo
suficientemente flexibles como para absorber el impacto
de los objetos que las golpean, pero también lo
suficientemente rígidas como para mantener su forma y
evitar que los objetos pasen por encima de ellas.
• Adaptabilidad: las redes de contención se pueden
adaptar a diferentes deportes y a distintos entornos de
juego, ya sea en interiores o exteriores.
• Visibilidad: en muchos deportes, las redes de
contención están diseñadas para ser visibles y no obstruir
la vista del público o de los jugadores.

4. BARRERAS DE
PROTECCIÓN
• Proporcionan una barrera física entre los jugadores y los
espectadores, lo que ayuda a proteger a las personas de
lesiones causadas por objetos que se lanzan o golpean
durante el juego.
• Están diseñadas para ser resistentes y duraderas, para que
puedan soportar el impacto de pelotas, pucks o cuerpos que
se mueven a alta velocidad.
• Las barreras de protección a menudo están hechas de
materiales como plástico, vidrio, malla metálica o paneles
acolchados, y pueden ser fijas o móviles.
• Las barreras de protección también pueden ser diseñadas
para absorber la energía del impacto, lo que puede reducir la
fuerza que se transmite a los jugadores y prevenir lesiones
graves.
• Las barreras de protección también pueden incluir puertas o
aberturas para permitir que los jugadores entren y salgan de
la zona de juego de manera segura.

5. COLCHONETAS
• Protección: Las colchonetas están diseñadas para proteger a
los atletas de lesiones durante caídas o impactos.
• Amortiguación: Las colchonetas suelen tener una capa gruesa
de material suave y esponjoso que ayuda a absorber el impacto
y reducir la fuerza del choque.
• Superficie antideslizante: Muchas colchonetas tienen una
superficie antideslizante que ayuda a los atletas a mantener el
equilibrio y evitar resbalones.
• Portabilidad: Muchas colchonetas son ligeras y portátiles, lo
que las hace fáciles de transportar y configurar en diferentes
lugares.
• Durabilidad: Las colchonetas están diseñadas para soportar el
desgaste y la abrasión asociados con el entrenamiento y la
competencia deportiva.
• Variedad de tamaños y formas: Las colchonetas vienen en
una variedad de tamaños y formas para adaptarse a diferentes
deportes y necesidades de entrenamiento.

6. REDES DE
SEGURIDAD
• Protección colectiva: Las redes de seguridad están diseñadas
para proteger a un grupo de personas que trabajan en una
misma zona o área. Esto significa que la protección es
colectiva y no individual.
• Flexibilidad: Las redes de seguridad son flexibles y se
adaptan a diferentes formas y tamaños de estructuras, como
edificios, puentes, torres, entre otros.
• Resistencia: Las redes de seguridad están fabricadas con
materiales resistentes, como fibras sintéticas de alta
resistencia, que permiten soportar grandes cargas y resistir
condiciones climáticas adversas.
• Fácil instalación: Las redes de seguridad se pueden instalar
de manera rápida y sencilla, lo que reduce el tiempo y los
costos de instalación en comparación con otros sistemas de
protección individual.
• Visibilidad: Las redes de seguridad son transparentes y
permiten una buena visibilidad del área de trabajo, lo que
facilita la comunicación y la coordinación entre los
trabajadores.

7. VALLAS DE
SEGURIDAD
• Altura: Las vallas de seguridad son altas para impedir
que los espectadores entren a la zona de competencia y
para evitar que los atletas se salgan del área designada.
• Resistencia: Las vallas de seguridad están hechas de
materiales resistentes, como el acero o el aluminio, para
proteger contra posibles colisiones.
• Flexibilidad: Las vallas de seguridad deben ser lo
suficientemente flexibles para absorber el impacto de
una colisión y evitar lesiones graves.
• Visibilidad: Las vallas de seguridad deben ser fácilmente
visibles para los atletas y espectadores para evitar
accidentes y permitir que los atletas puedan medir su
distancia de carrera.
• Fácil instalación y desmontaje: Las vallas de seguridad
deben ser fáciles de instalar y desmontar para permitir
que los organizadores de eventos deportivos puedan
cambiar la configuración de la pista según sea necesario.

8. BARRERAS DE
CONTENCIÓN
• Resistencia: Las barreras de contención deben ser lo
suficientemente resistentes para soportar el impacto de un
deportista o de un objeto lanzado a gran velocidad sin
romperse ni ceder.
• Flexibilidad: Aunque las barreras de contención deben ser
resistentes, también deben ser lo suficientemente flexibles
para absorber el impacto y reducir la fuerza del impacto en el
deportista o el objeto que impacta la barrera.
• Altura adecuada: Las barreras de contención deben tener la
altura adecuada para impedir que los deportistas o los objetos
salgan del área de competición y evitar que los espectadores
se vean afectados.
• Visibilidad: Las barreras de contención deben ser visibles
para los deportistas y los espectadores, para que todos puedan
ver claramente la ubicación de las barreras y evitar impactar
con ellas.
• Diseño ergonómico: Las barreras de contención deben tener
un diseño ergonómico que permita su transporte y
almacenamiento de manera sencilla.

9. PROTECCIÓN EN
LOS BORDES
Material: La mayoría de las protecciones en los bordes están hechas
de materiales como espuma, goma o plástico, que son resistentes y
amortiguan el impacto.
Durabilidad: Las protecciones en los bordes deben ser duraderas para
soportar el desgaste y el contacto constante con los atletas y el equipo.
Ajuste: Las protecciones en los bordes deben ajustarse bien y de
forma segura para evitar que se deslicen o se caigan durante el juego.
Visibilidad: Las protecciones en los bordes deben ser visibles y
destacarse del fondo para que los atletas puedan verlas y evitar
colisiones.
Cobertura: Las protecciones en los bordes deben cubrir áreas
potencialmente peligrosas, como esquinas afiladas o postes metálicos.
Comodidad: Las protecciones en los bordes deben ser cómodas para
los atletas y no interferir con su movimiento o su capacidad para
jugar.
Instalación: Las protecciones en los bordes deben instalarse
correctamente para garantizar que estén firmemente sujetas y no se
desplacen durante el juego.

10. EXTINTORES DE INCENDIOS
• Tamaño adecuado: Los extintores deben ser lo
suficientemente grandes para extinguir el tipo de fuego que se
pueda presentar en el deporte. Por ejemplo, si se trata de un
evento en el que se utilicen líquidos inflamables, se requerirán
extintores de mayor capacidad.
• Tipo de agente extintor: Los extintores pueden contener
diferentes agentes extintores, como polvo químico seco,
dióxido de carbono, espuma, agua, entre otros. El tipo de
agente extintor dependerá del tipo de fuego que se pueda
presentar en el deporte.
• Fácil acceso: Los extintores deben colocarse en lugares de
fácil acceso y visibilidad, de modo que puedan ser utilizados
rápidamente en caso de emergencia.
• Mantenimiento regular: Los extintores deben someterse a
mantenimiento regular para asegurarse de que se encuentren
en buen estado de funcionamiento.
• Instrucciones de uso: Los extintores deben contar con
instrucciones de uso claras y sencillas, de modo que cualquier
persona pueda utilizarlos en caso de emergencia.
• Señalización: Los extintores deben estar señalizados
claramente, para que sean fácilmente identificables en caso de
emergencia.

11. SISTEMAS DE
PROTECCIÓN SOLAR
• Reducción de la radiación solar: Los sistemas de protección solar
se utilizan para reducir la cantidad de radiación solar que penetra
en el pabellón. Esto ayuda a controlar la temperatura interior y a
reducir el consumo de energía necesario para enfriar el espacio.
• Control de la luminosidad: Los sistemas de protección solar
también se utilizan para controlar la cantidad de luz natural que
entra en el pabellón. Esto ayuda a crear un ambiente más cómodo y
atractivo para los usuarios, y a reducir el deslumbramiento y la
fatiga visual.
• Variedad de diseños: Los sistemas de protección solar están
disponibles en una amplia variedad de diseños y materiales, que
pueden adaptarse a las necesidades específicas de cada pabellón.
Algunos ejemplos incluyen toldos, persa
• Control automático: Muchos sistemas de protección solar pueden
ser controlados automáticamente por sensores que detectan la
intensidad de la luz solar y la temperatura ambiente. Esto permite
una mayor eficiencia energética y comodidad para los usuarios.
• Durabilidad y resistencia: Los sistemas de protección solar están
diseñados para resistir los efectos del sol, la lluvia y el viento, y
para mantener su apariencia y funcionamiento durante muchos
años. Esto los convierte en una inversión a largo plazo para los
propietarios de pabellones.
•

12. SISTEMAS DE
ILUMINACIÓN
• Intensidad: Los sistemas de iluminación deportiva deben ser lo
suficientemente brillantes para proporcionar una buena visibilidad de la
acción en el campo o en la pista. La intensidad de la luz se mide en lux o
en lúmenes por metro cuadrado.
• Uniformidad: La iluminación debe ser uniforme en todo el campo o pista
para evitar sombras y áreas oscuras que puedan afectar el rendimiento de
los deportistas.
• Distribución: La iluminación debe ser distribuida adecuadamente en
todo el espacio deportivo para que la acción sea visible desde todos los
ángulos.
• CRI (índice de reproducción cromática): El CRI mide la capacidad de la
luz para reproducir los colores con precisión en comparación con la luz
natural del sol. Un CRI alto significa que los colores se verán más
naturales y vibrantes.
• Eficiencia energética: Los sistemas de iluminación deportiva deben ser
eficientes en cuanto al consumo de energía para minimizar los costos y
reducir el impacto ambiental.
• Durabilidad: Los sistemas de iluminación deportiva deben ser duraderos
y resistentes a las condiciones climáticas adversas, como la lluvia, el
viento y la nieve.

13. SISTEMAS DE VENTILACIÓN
• Incremento del flujo de aire: Los sistemas de ventilación en el
deporte están diseñados para aumentar el flujo de aire en los
pulmones, lo que mejora la capacidad de los atletas para tomar
oxígeno y eliminar el dióxido de carbono.
• Reducción de la fatiga: Al mejorar la respiración y la
oxigenación, los sistemas de ventilación en el deporte pueden
ayudar a reducir la fatiga y mejorar el rendimiento durante la
actividad física.
• Aumento de la resistencia: Al aumentar la cantidad de oxígeno
que los atletas pueden tomar y utilizar durante el ejercicio, los
sistemas de ventilación en el deporte también pueden ayudar a
aumentar la resistencia y la capacidad aeróbica.
• Mejora de la recuperación: Los sistemas de ventilación en el
deporte también pueden ayudar a mejorar la recuperación
después del ejercicio al facilitar la eliminación del dióxido de
carbono y reducir la acumulación de ácido láctico en los
músculos.
• Adaptabilidad: Existen diferentes tipos de sistemas de
ventilación en el deporte que se adaptan a las necesidades
específicas de cada atleta y deporte, desde máscaras de
entrenamiento hasta equipos de respiración asistida.
• Entrenamiento específico: Los sistemas de ventilación en el
deporte también pueden utilizarse como parte del entrenamiento
específico para mejorar la capacidad pulmonar y la resistencia
de los atletas.

14. CINTURONES DE SEGURIDAD
EN ATRACCIONES
DEPORTIVAS EXTREMAS
• Diseño resistente: Los cinturones de seguridad en las atracciones
deportivas extremas están diseñados para soportar altas fuerzas de
impacto y tensiones. Están hechos de materiales resistentes y
duraderos, como nylon balístico, que pueden soportar la tensión y
la abrasión.
• Ajuste seguro: Los cinturones de seguridad deben ajustarse
correctamente para garantizar la máxima seguridad del usuario.
Estos cinturones suelen tener hebillas de liberación rápida y ajustes
de longitud para asegurar un ajuste seguro y cómodo para cada
persona.
• Sistemas de bloqueo: Algunos cinturones de seguridad pueden
incluir sistemas de bloqueo adicionales, como una correa de
seguridad secundaria, para garantizar que el usuario permanezca
seguro en caso de que la hebilla principal falle.
• Comodidad: Aunque la seguridad es la principal preocupación, los
cinturones de seguridad en atracciones deportivas extremas también
deben ser cómodos para el usuario. Por lo tanto, estos cinturones
suelen estar acolchados y diseñados para adaptarse a la forma del
cuerpo del usuario.

15. EQUIPOS DE PROTECCIÓN
INDIVIDUAL

16. CASCO
• Material: Los cascos deportivos están hechos de materiales
resistentes y duraderos, como el policarbonato, el kevlar o la
fibra de vidrio, que proporcionan una protección adecuada
contra los impactos.
• Diseño: El diseño del casco deportivo se adapta a las
necesidades específicas de cada deporte. Por ejemplo, los
cascos de fútbol americano tienen una barra de protección
para la cara, mientras que los cascos de ciclismo tienen una
forma aerodinámica y orificios de ventilación para mantener
la cabeza fresca.
• Ajuste: Es importante que el casco deportivo tenga un ajuste
adecuado para proporcionar una protección óptima. El casco
debe estar ajustado a la cabeza del usuario sin estar
demasiado apretado o demasiado flojo.
• Certificación: Los cascos deportivos deben cumplir con
ciertos estándares de seguridad y estar certificados por
organizaciones reguladoras, como la CPSC (Comisión de
Seguridad de Productos de Consumo) en los Estados Unidos.

17. PROTECTOR
BUCAL
• Material: los protectores bucales pueden estar hechos de
diferentes materiales, como silicona, poliuretano o EVA. La
elección del material dependerá del deporte y del nivel de
protección requerido.
• Ajuste: el protector bucal debe ajustarse correctamente a la
boca del deportista para proporcionar la máxima protección y
comodidad.
• Tamaño: el tamaño del protector bucal también es importante
para asegurar una buena protección y comodidad. Los
protectores bucales pueden ser personalizados o
prefabricados en diferentes tamaños.
• Espesor: el espesor del protector bucal también puede variar
dependiendo del deporte y del nivel de protección necesario.
Los protectores bucales más gruesos suelen ofrecer una
mayor protección contra lesiones.
• Diseño: los protectores bucales pueden tener diferentes
diseños, desde los más simples hasta los más complejos con
múltiples capas y zonas de amortiguación para proteger
diferentes partes de la boca.

18. RODILLERAS
• Protección contra lesiones: Las rodilleras están diseñadas
para proteger la rodilla de lesiones, como esguinces,
distensiones, contusiones y lesiones en los ligamentos.
• Soporte y estabilidad: Las rodilleras pueden proporcionar
soporte y estabilidad a la rodilla, lo que puede ser
especialmente útil en deportes que implican movimientos
rápidos, giros y saltos.
• Compresión: Las rodilleras también pueden proporcionar
compresión, lo que puede ayudar a reducir la hinchazón y la
inflamación en la rodilla.
• Calor: Algunas rodilleras están diseñadas para proporcionar
calor a la rodilla, lo que puede ser beneficioso para los
deportes que implican largos periodos de tiempo en
condiciones frías.
• Reducción del dolor: Las rodilleras pueden ayudar a reducir
el dolor en la rodilla al limitar el movimiento de la misma.

19. TOBILLERA
• Proporcionan soporte y estabilidad a la articulación del tobillo,
ayudando a prevenir lesiones como esguinces y torceduras.
• Aumentan la sensación de seguridad y confianza del deportista al
realizar movimientos que involucren el tobillo, como saltos, giros y
cambios de dirección.
• Ayudan a reducir la hinchazón y el dolor en el tobillo después de una
lesión.
• Están fabricadas con materiales transpirables que permiten la
ventilación del pie, evitando la acumulación de sudor y la aparición de
malos olores.
• Las tobilleras pueden ser ajustables con cierres de velcro o tener una
estructura rígida que brinde un soporte adicional.
• Son fáciles de usar y quitar, y se pueden lavar y reutilizar varias veces.
• Son una herramienta muy útil para prevenir lesiones en deportes de
alto impacto como el baloncesto, el fútbol, el voleibol o el tenis, entre
otros.

20. GUANTES
• Tamaño y peso: Los guantes vienen en diferentes tamaños y pesos para diferentes deportes
de contacto. El tamaño y el peso del guante determinan la cantidad de protección y la
cantidad de impacto que puede absorber el guante.
• Material: Los guantes están hechos de diferentes materiales, como cuero, sintéticos y
espuma. Los materiales utilizados pueden afectar la durabilidad, la comodidad y la
protección que ofrecen los guantes.
• Cierre: Los guantes pueden cerrarse con cordones, velcro o hebillas. El tipo de cierre
afecta la facilidad de ponerse y quitarse los guantes y la seguridad del ajuste.
• Diseño: Los guantes pueden tener un diseño abierto o cerrado. Los guantes abiertos dejan
los dedos expuestos, lo que permite una mayor habilidad para agarrar y sujetar, mientras
que los guantes cerrados ofrecen una mayor protección a los dedos.
• Acolchado: Los guantes tienen almohadillas de protección para reducir la cantidad de
impacto que las manos del deportista y su oponente reciben durante el combate. El
acolchado varía en densidad y distribución según el deporte.
• Ventilación: Los guantes pueden tener orificios de ventilación para permitir el flujo de aire
y reducir la acumulación de sudor en las manos del deportista.

21. GAFAS DE
PROTECCIÓN
• Protección contra impactos: Las gafas de protección deportiva están diseñadas para
proteger los ojos de los impactos durante la práctica deportiva. Están hechas con
materiales resistentes que absorben los golpes y protegen los ojos de lesiones.
• Diseño deportivo: Las gafas de protección deportiva tienen un diseño específico para
cada deporte. Esto significa que están diseñadas para ajustarse cómodamente a la cabeza
y permanecer en su lugar durante el juego o la actividad.
• Protección contra rayos UV: Las gafas de protección deportiva también ofrecen
protección contra los rayos UV del sol, lo que puede ser especialmente importante
durante deportes al aire libre.
• Ventilación: Muchas gafas de protección deportiva tienen características de ventilación
para evitar que se empañen durante la actividad física intensa.
• Ajuste personalizado: Las gafas de protección deportiva suelen venir con opciones de
ajuste personalizado, como almohadillas nasales y patillas ajustables, para que se ajusten
cómodamente y se adapten a las necesidades de cada persona.

22. ROPA DE
PROTECCIÓN
• Material resistente: La ropa de protección en el deporte está fabricada con
materiales resistentes como el poliéster, el nylon, el spandex, la malla y
otros tipos de materiales sintéticos duraderos.
• Diseño ergonómico: La ropa de protección en el deporte está diseñada de
manera ergonómica para adaptarse al cuerpo y proporcionar un ajuste
cómodo. También está diseñada para permitir la libertad de movimiento y
no restringir el movimiento natural del deportista.
• Protección en áreas clave: La ropa de protección en el deporte suele estar
acolchada en áreas clave, como los hombros, las rodillas, las caderas, los
codos y las muñecas, para proporcionar protección adicional durante el
juego.
• Transpirable: La ropa de protección en el deporte está diseñada para ser
transpirable, permitiendo que el aire fluya a través de ella y manteniendo al
deportista fresco y cómodo.
• Ajustable: Mucha de la ropa de protección en el deporte es ajustable, lo que
permite al deportista ajustarla para obtener un ajuste más personalizado y
cómodo.
• Fácil de limpiar: La mayoría de la ropa de protección en el deporte está
diseñada para ser fácil de limpiar, lo que permite al deportista mantenerla
fresca y limpia después de cada uso.

23. MUÑEQUERAS
• Proporcionan soporte y estabilidad a las muñecas durante el
movimiento: Las muñequeras están diseñadas para proporcionar
soporte y estabilidad a las muñecas durante el movimiento. Esto
ayuda a prevenir lesiones y a mejorar el rendimiento.
• Reducen la tensión en las muñecas: Las muñequeras pueden
ayudar a reducir la tensión en las muñecas al absorber parte del
impacto generado por los movimientos repetitivos en deportes
como el tenis o el golf.
• Ayudan a prevenir lesiones: Las muñequeras pueden ayudar a
prevenir lesiones en las muñecas, como la tendinitis, al
proporcionar soporte y estabilidad durante el movimiento.
• Mejoran el agarre: Las muñequeras pueden mejorar el agarre al
absorber el sudor y mantener las manos secas, lo que permite un
mejor control y precisión en el movimiento.
• Aumentan la comodidad: Las muñequeras pueden aumentar la
comodidad al reducir la fricción y la irritación en la piel causada
por la fricción entre la piel y el material del equipo deportivo.

24. CASCOS DE
PROTECCIÓN AUDITIVA
• Reducción de ruido: Los cascos de protección auditiva están diseñados para reducir el
ruido ambiental, lo que puede ayudar a prevenir la pérdida de audición y otros
problemas auditivos.
• Protección contra impactos: Algunos cascos de protección auditiva están diseñados
para proporcionar una protección adicional contra los impactos, lo que puede ser
importante en deportes de contacto como el fútbol americano o el hockey.
• Comodidad: Los cascos de protección auditiva están diseñados para ser cómodos de
usar durante largos períodos de tiempo. Deben ajustarse bien a la cabeza sin causar
presión excesiva en ninguna área.
• Ligereza: Los cascos de protección auditiva deben ser lo suficientemente ligeros para
no interferir con el rendimiento del deportista. Los materiales utilizados en su
fabricación suelen ser resistentes pero a la vez ligeros.
• Ventilación: Los cascos de protección auditiva suelen tener orificios o una malla que
permita la ventilación para evitar el exceso de sudoración y calor en la cabeza del
deportista.
• Ajustabilidad: Es importante que los cascos de protección auditiva sean ajustables para
adaptarse a la cabeza del deportista y evitar que se muevan durante el movimiento.
• Diseño atractivo: En algunos deportes, como el fútbol americano, los cascos de
protección auditiva pueden tener diseños personalizados para que los deportistas
puedan mostrar su estilo personal o el logo de su equipo.

25. PROTECTOR DE
PECHO
• Amortiguación: los protectores de pecho están diseñados para
absorber los impactos y reducir la fuerza de cualquier golpe en el
pecho.
• Ajuste: los protectores de pecho deben ajustarse correctamente para
proporcionar una protección adecuada. Deben ser lo suficientemente
ajustados para mantenerse en su lugar y evitar que se muevan
durante la actividad física, pero no tan apretados que restringen el
movimiento.
• Transpirabilidad: muchos protectores de pecho están hechos con
materiales transpirables que permiten que el aire circule y evitan que
el usuario se sobrecaliente.
• Ligereza: los protectores de pecho deben ser lo suficientemente
ligeros para permitir la libertad de movimiento durante la actividad
física.
• Resistencia: los protectores de pecho están diseñados para soportar
golpes y abrasiones repetidas sin romperse o perder su forma.
• Confort: los protectores de pecho deben ser cómodos de usar durante
largos períodos de tiempo y no irritar la piel del usuario.

26. CODERAS
• Protección: La función principal de las coderas es proteger los
codos de lesiones en deportes de contacto y en deportes en los que
los atletas pueden caer sobre los codos.
• Comodidad: Las coderas están diseñadas para ser cómodas y no
limitar la movilidad del atleta.
• Ajuste: Las coderas suelen tener un ajuste ceñido y seguro para
evitar que se deslicen o se muevan durante la actividad deportiva.
• Ligereza: Las coderas suelen ser ligeras para no añadir peso extra
al atleta y no limitar su capacidad de movimiento.
• Durabilidad: Las coderas están diseñadas para resistir el desgaste y
el uso prolongado, ya que los atletas suelen utilizarlas durante
varios entrenamientos y competiciones.
• Transpirabilidad: Las coderas suelen tener materiales transpirables
que permiten la circulación de aire y evitan el exceso de
sudoración.

27. HOMBRERAS
• Protección: Las hombreras están diseñadas para proteger los hombros
de lesiones durante actividades deportivas y de alto impacto.
• Ajuste: Las hombreras deben estar ajustadas correctamente para
proporcionar la mejor protección posible. Si están demasiado sueltas,
no brindarán la protección necesaria, y si están demasiado ajustadas,
pueden limitar el movimiento del deportista.
• Materiales: Las hombreras pueden estar hechas de una variedad de
materiales, como espuma, plástico, metal y fibra de vidrio. La elección
del material dependerá del deporte y de las necesidades específicas del
deportista.
• Diseño: Las hombreras pueden tener diferentes diseños según el
deporte y el nivel de protección necesario. Algunas hombreras cubren
solo los hombros, mientras que otras cubren los hombros y el pecho.
• Tamaño: Las hombreras vienen en diferentes tamaños para adaptarse a
diferentes tipos de cuerpo. Es importante elegir el tamaño adecuado
para garantizar una protección óptima y un ajuste cómodo.

28. CALZADO ADECUADO
• Suela: La suela del calzado deportivo suele ser más gruesa y
resistente que la del calzado convencional. Además, la suela puede
tener diferentes patrones de agarre para mejorar la tracción y el
agarre en diferentes superficies.
• Amortiguación: La mayoría del calzado deportivo tiene algún tipo de
amortiguación, como espuma o gel, para reducir el impacto en las
articulaciones durante la actividad física.
• Transpirabilidad: El calzado deportivo suele estar diseñado con
materiales transpirables, como malla o tela, para permitir la
circulación de aire y mantener los pies frescos y secos durante la
actividad física.
• Flexibilidad: El calzado deportivo debe ser lo suficientemente
flexible para permitir la libertad de movimiento en los pies, lo que
permite que los deportistas puedan realizar movimientos rápidos y
bruscos sin restricciones.
• Ajuste: El calzado deportivo debe ajustarse adecuadamente al pie
para proporcionar el soporte y la estabilidad necesarios durante la
actividad física. Algunos modelos incluyen sistemas de ajuste, como
cordones o correas, para mejorar el ajuste.

29. ESPINILLERAS
• Protección: La principal función de las espinilleras es
proteger la tibia de posibles lesiones en caso de impactos o
golpes.
• Ligereza: Las espinilleras están diseñadas para ser ligeras y
cómodas, de modo que no afecten el rendimiento del
deportista.
• Flexibilidad: Para poder adaptarse a la forma de la pierna
del deportista y permitir una mayor libertad de movimiento,
las espinilleras suelen ser flexibles.
• Ajuste: Las espinilleras deben ajustarse correctamente a la
pierna del deportista para evitar que se desplacen o se
caigan durante la actividad física.
• Material: Las espinilleras pueden estar fabricadas en
diferentes materiales, como plástico, fibra de vidrio, espuma
o combinaciones de estos materiales, dependiendo del
deporte y del nivel de protección requerido.

30. PROTECCIÓN SOLAR
• SPF: El factor de protección solar (SPF) es una medida de
cuánto tiempo la piel puede estar expuesta al sol sin quemarse.
Para el deporte, se recomienda un SPF mínimo de 30.
• Resistencia al agua: Es importante que la protección solar sea
resistente al agua para que no se lave con el sudor o con el agua
y se mantenga protegiendo la piel.
• Amplio espectro: La protección solar debe proteger contra los
rayos UVA y UVB, ya que ambos pueden causar daño a la piel.
• Textura adecuada: Es importante que la protección solar tenga
una textura adecuada para el deporte, que no sea pegajosa o
grasosa para que no afecte la comodidad o el rendimiento del
deportista.
• Reaplicación: La protección solar debe ser reaplicada cada dos
horas o después de sudar o nadar para mantener su efectividad.
• Uso correcto: Es importante que la protección solar se aplique
correctamente en todas las áreas expuestas de la piel y en
cantidad suficiente para obtener la protección adecuada.

31. SEÑALIZACIÓN DE
SEGURIDAD

32. SEÑALES DE
ADVERTENCIA
Utilizadas para alertar sobre
peligros o riesgos en una
determinada zona. Por ejemplo:

33. SEÑALES DE
OBLIGACIÓN
Utilizadas indicar que se debe de
hacer algo en particular para
garantizar la seguridad. Por ejemplo:

34. SEÑALES DE
EMERGENCIA
Utilizadas para indicar la ubicación de
equipos de emergencia y salidas de
evacuación. Por ejemplo:

35. SEÑALES DE
DIRECCIÓN
Utilizadas para indicar la dirección
que se debe seguir en caso de
emrgencia. Por ejemplo:

36. SEÑALES DE
ADVERTENCIA
Utilizadas para proporcionar
información importante acerca de
la seguridad. Por ejemplo:

37. FIN