1. Ayuda Para Superar Una Infidelidad
El enterarte de que tu pareja ha irrespetado la
relación involucrando a un tercero puede que
desencadene diferentes tipos de reacciones,
dependiendo de tu personalidad y las experiencias
que has tenido durante la relación.
También influirán el tiempo que lleven juntos, los
compromisos adquiridos y el volumen de mentiras
que tu compañero/a haya dicho para perpetuar el otro
vínculo. Sin embargo, aunque sea un momento de
tensión y tristeza, deberás saber que por tu propio
bien es necesario procesar todas las emociones y
superar el trauma generado, independientemente de
si decides continuar o no con la relación.
Una posible reacción inicial puede ser emprender una
desesperada búsqueda de respuestas a todas las
preguntas e inquietudes generadas en el momento
mismo del descubrimiento: ¿cómo, cuándo, por qué,
cómo es él/ella, qué me falta?. Preguntas que con el
tiempo tenderán a complejizarse y a generarte

2. inestabilidad a la hora de relacionarte con tu pareja o
emprender otro vínculo amoroso más adelante.
También es posible que ante la infidelidad te vuelvas
reactivo/a y desees desfogar tu ira con tu pareja, hijos,
amigos/as o allegados; que, por el contrario, desees
escapar de todo lo que te rodea y cerrar este capítulo
sin mirar atrás; o que llegues a pensar en pagarle con
la misma moneda a tu pareja y devolverle la traición
para hacerle experimentar, a menor escala, lo que se
siente que alguien amado sostenga una relación con
alguien más, aún cuando en realidad no desees
establecer contacto con otros cuando estás
atravesando un momento duro como este. Sin
embargo, independiente de cuáles hayan sido tus
reacciones y elucubraciones, lo importante es
preocuparte por recobrar tu integridad y tranquilidad.
Las experiencias traumáticas pueden llegar a
desencadenar enfermedades o desequilibrio
emocional a mediano y largo plazo, por lo cual debes
tener muy presente que no puedes permitirte
prolongar ese estado de ira o confusión que es común
experimentar al inicio.

3. Haz todo lo posible por centrarte en ti mismo/a y
sanar las heridas que éste descubrimiento te ha
ocasionado. Sé cuidadoso/a y amoroso/a contigo
mismo/a, dándote el tiempo necesario para
procesar las emociones suscitadas y no te
apresures en tomar un decisión respecto a la
relación.
Empieza por recordar quién solías ser antes de iniciar
esta relación y recupera el poder sobre tu vida
nuevamente, sabiendo que solo/a o con tu pareja,
lograrás superar este momento difícil y salir del otro
lado. Encuentra estrategias para acallar tu mente y
parar la insaciable búsqueda de respuestas y el deseo
de huir, herir o engañar. Estas estrategias podrían ir
desde empezar a hacer deporte, iniciar un curso en un
área diferente a la que te desempeñas, emprender la
lectura de un libro o contactar viejos amigos/as.
Una vez hayas logrado sentirte tranquilo/a
nuevamente y con la suficiente claridad como para
tomar una desición, entonces será momento de pensar
cuál ha de ser el futuro de la relación afectada.
Deberás determinar si quieres continuar o si deseas
estar solo/a un tiempo, poniendo en una balanza toda

4. la situación y el amor que sientes por tu pareja y por
ti. Si deseas perdonarle, establece límites claros y llega
a acuerdos para continuar con la relación. Si tu pareja
acepta su responsabilidad y desea apostar por la
relación, da lugar al encuentro y empieza a recuperar
la confianza poco a poco hasta que la relación vuelva a
ser enriquecedora para ambos.
Muchas relaciones se ven beneficiadas al superar una
infidelidad y otras tantas no soportan la presión y la
falta de confianza generadas tras el descubrimiento
de una traición. Así que depende de ti determinar si
deseas invertir más tiempo y energía en ese vínculo o
si es tiempo de permitirte conocer a otras personas y
establecer otros vínculos. Aprovecha este momento y
reflexiona sobre ti mismo/a y la vida que quieres
llevar. Sólo tú podrás determinar qué es lo más
provechoso para tu desarrollo como persona y trazar el
camino para conseguir aquello que deseas en una
pareja y en una relación amorosa.