El documento trata sobre la autoestima, explicando que se forma a lo largo de la vida basada en experiencias y relaciones. La autoestima influye en los pensamientos, sentimientos y comportamiento de una persona. Durante la adolescencia, la autoestima puede debilitarse por dudas sobre la aceptación propia. Para mejorar la autoestima, el documento recomienda aceptarse a uno mismo, ignorar comentarios negativos, tener una conversación interna positiva y enfocarse en los logros propios.

1. La autoestima
¿Que es? ¿Cómo se forma? ¿Cómo influye en el
comportamiendo?
La autoestima en los
adolescentes
¿Cómo mejorar nuestra
propia autoestima?
Es la idea que tenemos
acerca de nuestro
propio valor como seres
humanos se basa en
todos los pensamientos,
sentimientos, sensaciones
y experiencias que
acumulamos sobre
nosotros mismos a lo
largo de nuestra vida
Se forma con cada
experiencia que
tenemos en nuestra
vida y tambien con las
personas con las que
nos rodeamos ya que si
nos quieren poner
condiciones esto
disminuye nuestra
autoestima pero si nos
felicitan con cada logro
o se sienten orgullosos
y nos lo demuestran
eso nos levantará el
autoestima.
Como tal influye en lo que
sentimos, creemos
pensamos y así, ya que
por lo general tendemos a
comportarnos por como
creemos que somos, por
lo que creemos que
somos capaces de hacer,
es decir si yo creo que soy
alguien social o alguien
que se sabe desenvolver
así será ya que este
pensamiento le dirá a mi
cerebro como me debo
comportar para ser así.
Por lo general la etapa de la
adolescencia es la más critica ya
que la autoestima empieza a
debilitarse y a moldearse de otra
forma por todos los pensamientos
que nos hacemos como por
ejemplo: "¿Soy suficiente?" "¿Me
aceptan así como soy?", y muchos
otros comentarios que afectan
mentalmente al adolescente.
Durante la adolescencia es
importante tener una buena
autoestima ya que con ella los
adolescentes se esfuerzan más en
sus estudios, en sus metas y todo lo
que quieren.
Primero hay que empezar
aceptandonos tal y como
somos, tanto nuestras
cualidades como nuestros
defectos. Para poder mejorar
nuestra autoestima debemos
dejar de fijarnos en los
comentarios que nos hacen los
demás ya que muchas veces
esos comentarios te los tomas
en serio y te afectan y hacen
que te veas tal y como te dicen
cuando realmente no es así.
Tambien debemos tener una
conversación interna con
nosotros mismos para cambiar
nuestro autoconcepto, premiate
por los logros que consigas y ya
por último prestate más
atención a tí mismo y no le
temas a los desafios y
responsabilidades