Charla sobre la autoestima en adolescencia

1. Autoestima
en
Adolescentes
Grupo #5

2. Hablemos de
autoestima
01

3. ¿Qué es la
autoestima?
La autoestima es una autovaloración, es decir,
se trata de un conjunto de percepciones,
pensamientos y sentimientos sobre nosotros
mismos que determinará nuestra manera de
comportarnos y relacionarnos con los demás

4. Niveles de autoestima
Una persona con la
autoestima alta se
caracteriza por:
Aceptarse a sí misma sin condicionarse por las
opiniones de los demás
Ser más compasiva consigo misma ante un error o fracaso
Tener la fortaleza de expresar sus emociones y sus sentimientos sin vergüenza
Ser más empática con las demás personas al comprender sus sentimientos y
modos de pensar
Tomar sus propias decisiones sin esperar la aprobación de los demás
Tener una actitud más positiva ante la vida y, en
especial, ante las adversidades

5. La autoestima
en los jóvenes
02

6. Desarrollo de la autoestima en
los adolescentes
La autoestima se va construyendo al igual que el
autoconcepto desde la primera infancia y va poco a
poco haciéndose más compleja a medida que el
desarrollo avanza.
En relación a la autoestima en la adolescencia
cobra especial relevancia el autoconcepto. Es
decir, la definición que cada persona hace sobre sí
misma. Por lo que, de alguna forma, podemos
concluir que la autoestima es la valoración positiva
o negativa fruto del propio autoconcepto.

7. El autoconcepto se refiere a la representación
mental que uno tiene sobre sí mismo. Esta imagen
propia en la adolescencia se vuelve menos
coherente y más cambiante. Sobre dicha valoración
influyen los aspectos sociales relacionados con la
comparación con los demás y los aspectos
cognitivos que pueden beneficiar o perjudicar la
forma en la que se percibe y se valora el menor.
Desarrollo de la autoestima en los
adolescentes

8. La importancia de la autoestima en
adolescentes
La autoestima es el motor que da pie a un desarrollo sano y un crecimiento psicológico
adecuado en las personas. Ese amor propio se empieza a construir en la infancia y es
decisivo para la formación de la personalidad en la niñez, durante la adolescencia y en
la edad adulta.
Concretamente, en la adolescencia surgen muchos cambios socio afectivos, físicos y
cognitivos, tomando especial relevancia el autoconocimiento y generando
autoconceptos propios.

9. Una persona con la
autoestima baja se
caracteriza por:
Niveles de autoestima
Tener una actitud pesimista respecto a la vida
Condicionar sus propias decisiones en base a lo que
piensan o esperan los demás
Tener vergüenza y miedo de expresar sus emociones y sus sentimientos
Tener dificultad para poner límites o decir que no, cuando lo
siente o considera necesario
Ser menos empática con los demás, debido a que está muy
sumergida en sus emociones de miedo, inseguridad y desconfianza
Desanimarse con facilidad ante el primer obstáculo que se le presenta
Tener dificultad para aceptarse a sí misma

10. ¿Cómo saber cuándo un adolescente tiene
la autoestima baja?
Hemos visto que una buena autoestima es la mejor aliada para evitar la
inestabilidad emocional en la adolescencia. Asimismo, valorarse y quererse
también contribuye a tener relaciones sociales de calidad en la etapa de la
juventud y más tarde en la vida adulta. Pero ¿cómo saber si el menor tiene una
percepción insana sobre él mismo? Estas son las señales de alerta que nos
indican una falta de autoestima en el adolescente:

11. ¿Cómo saber cuándo un adolescente tiene
la autoestima baja?
Cree que es inferior a los demás, no se
valora y tampoco se hace respetar.
No tiene confianza en sí mismo y
sobre sus capacidades y habilidades.
Se muestra inseguro y con miedo al
fracaso y, por ende, evita probar cosas.
Suele tener falta de disciplina, de
compromiso y de responsabilidad.
Tiene dificultades para relacionarse con
sus iguales.
Suele compararse con los demás.

12. La Asociación Española de Pediatría en Atención Primaria
(AEPAP) da estos consejos para mejorar la autoestima en
los adolescentes:
● Dejar a un lado los pensamientos negativos sobre uno
mismo.
● Probar nuevas actividades.
● Ponerse como objetivo el logro en lugar de la perfección,
recordemos que esta no existe.
Estrategias para fomentar la
autoestima en la adolescencia

13. Estrategias para fomentar la
autoestima en la adolescencia
● Identificar las cosas que puedes cambiar para
sentirte mejor y las que no son modificables.
● Hacer de los errores oportunidades de
aprendizaje.
● Fijarse metas.
● Colaborar en labores sociales.
● Practicar ejercicios.
● Disfrutar y pasarlo bien.
●

14. Conclusiones
03

15. ¡Atención!
La autoestima puede variar durante toda la vida por
eso es importante tener una buena motivación,
acompañar el desarrollo desde niños hasta su
adolescencia y estar atentos ante cualquier cambio
de actitud para poder ayudarlos a recuperar su
autoestima

16. Frases para decirte siempre
● Me perdono por mi pequeño error
● Si importo
● Me encanta mi compañía
● Me amo tal y como soy
● Me quiero
● Soy mi proyecto más importante
● Me alegro de mis pequeños logros
● Siempre puedo contar con ayuda
● Estoy muy orgulloso de mi
● Soy muy especial
Estas son algunas de las frases que les podemos decir para afianzar en ellos
el sentimiento de amor que les tenemos:

17. ¡Gracias!