1. ESTRATEGIAS PARA
ENCONTRAR
MOTIVACIÓN
EN TIEMPOS DE CRISIS
Por: Lcda. Mayra Contreras
Universidad Yacambu
Especialidad de Gerencia en Salud
Barquisimeto-Edo-Lara

2. ¿Qué es estar
motivados?
 La motivación es una energía que nos empuja a
actuar: involucra emociones pero no siempre
lleva a actuar.
 Para que se traduzca en resultados es necesario
fomentarla, encauzarla y dirigirla.

3. Su utilidad
 Las siguientes estrategias nos permiten encontrar
motivación en tiempos de crisis como los que
vivimos.
 Pero antes de abordarlas podemos preguntarnos:
¿para qué sentirnos motivados?

4. Para qué sirve
Para no ser presa de la ola del
desánimo y el pesimismo cotidiano.

5.  Las creencias que tenemos sobre nosotros
mismos o sobre el mundo influyen sobre nuestra
conducta y la modifican.
 También marcan nuestras decisiones y
pensamientos, con lo que acaban por modificar
la realidad.
 Por eso, cuando aumenta la inseguridad
personal se incrementa la tendencia
materialista.
 En contraste, cuando aumenta nuestra
seguridad personal disminuye la necesidad de
descansar en el bolsillo.

6.  Así, en la crisis centra de tu energía en ver cómo
sacar ventaja.
 Evita quejarte, sentirte víctima o enfocarte en el
problema. Mejor busca formas creativas de
enfrentar un problema antiguo, o nuevos
caminos para llegar al mismo sitio.
 No hemos sido educados para sufrir ni fracasar,
sino para tomar aspirinas. Sin embargo, muchas
veces el dolor sirve más que el analgésico.

7. Busca redes de apoyo

8.  Evita impulsarte con imágenes negativas (de
descenso): mejor proyéctate hacia arriba, a lo
que quieres lograr.
 De ese modo, tu cerebro puede concentrarse en
lo que deseas, y no en lo que no quieres y
necesitas cambiar.
 Busca amigos y colegas positivos, que te muevan
a la creatividad; lee biografías de personas que
se sobrepusieron a la adversidad.

9. PORQUE NUNCA LA PIEDRA
SERA MAS GRANDE QUE EL DESEO DE
LLEGAR HASTA DONDE TE LO HAS
PROPUESTO….
ATT. LCDA. MAYRA CONTRERAS