Psicología de la felicidad

1. BITÁCORA
VIRTUAL
323

2. María Alejandra Jiménez Fernández
Psicología de la Felicidad
Ingeniería
Ambiental
2017 – II

3. BIENESTAR Y FELICIDAD
La Felicidad
• Aumenta la
productividad
• Es esencial para la
salud
• Da sentido a nuestra
vida
E
N
F
O
Q
U
E
S
sus
Psicología
Positiva
Filosófico
Psicológico
• Es el conjunto del sentimiento humano, de
acuerdo a como es su personalidad y el camino
que toma para cumplir sus deseos.
• Se encuentra en las emociones de las personas
de acuerdo a como este la maneja para
alcanzarla
• Experiencias positivas que
llevan a la felicidad

4. TAREA:

5. NATURALEZA CIENTÍFICA DE LA
FELICIDAD
Estudiocientíficode la felicidad Laspersonasfelices
Quieren los que hacen, disfrutan cumplir
cada una de sus metas y generan mas
situaciones positivas para su vida .
PsicologíaCognitiva:
Nos muestra como se estudia la felicidad
en lo mas profundo de la mente.
Neurociencias:
Circuitos neuronales implican en nuestra
felicidad ya que podemos enseñar a
nuestro cerebro la positividad.
• Menor riesgo
cardiovascular
• Mejor respuesta
inmune
• Menor mortalidad
• Mayor longevidad
Beneficios

6. TAREA: Habilidades para lograr la felicidad
Mis competencias
• Soy una persona organizada.
• Me gusta interactuar con la personas.
• Puedo brindar mis idea con facilidad.
• Me enfoco en mis metas.
Mis oportunidades de mejora
• Planificar mejor mi tiempo.
• Llegar puntual a mis reuniones y a clases.
• Mejorar mi ortografía
• Mejorar mi creatividad
Mis innovaciones
• Generar ideas para mejorar mi puntualidad.
• Generar un horario para realizar todos mis trabajos
en el debido tiempo
C
O
I

7. GEN, GRÁFICO Y MEDIDA DE LA
FELICIDAD
El gende la felicidad
• Si la persona tiene variaciones ‘menos activas’ del gen, tiende al
pesimismo.
• Si la persona tiene variaciones ‘más activas’ del gen, es más feliz.
Medidade la felicidad
• Salud
• Educación
• Diversidad ambiental
• Nivel de vida, gobernabilidad
• Bienestar psicológico
• Uso del tiempo
• Vitalidad
• Cultura.

8. TareaIndividual
¿Cómoinfluyenlosfactoresgenéticosy ambientalesen tu felicidad
personal?
En mi opinión personal, puede que los factores genéticos influyan en
mi persona pero generalmente siempre estoy feliz, puede que sea mi
actitud positiva o la acción de este gen.
Respecto a los factores ambientales, siempre me siento contenta en el
lugar que estoy normalmente me adapto al cambio y me llego
acoplar a las personas.
Mi forma social me ayuda a tener ese animo siempre.
Por eso se escoger mis amistades.
Elaboratu propiafórmula de la felicidad.
Como ya dije mi felicidad se basa en llevare muy bien con mi familia
y que siga unida.
Tener compañeros y amigos que te sumen cosas buenas y te sumen a
mejorar tu forma de ser.
Tener alto rendimiento en la universidad, ser el orgullo de mis
padres.
Tener una relación solidad, con una persona que me apoya.

9. BASES NEUROFISIOLÓGICAS DE LA
FELICIDAD
Cerebro
SistemaLímbico
El Tálamo: la estación de revelo sensitivo
La Amígdala Cerebral: centro de control emocional
El Hipotálamo: permita la homeostasis
El Hipocampo: almacenamiento de la memoria emocional
Dirige nuestras emociones

10. Neurotrasmisores de felicidad
Borra estímulos desagradables y produce
placer
Genera optimismo, buen humos y
sociabilidad
Promueve la calma y crea bienestar
Neuroplasticidad:
El cerebro puede cambiar y
adaptarse de acuerdo a la
conducta y experiencia de la
persona
Neurofelicidad: nos brinda un estado de
bienestar

11. VOLUNTAD Y CARÁCTER
Voluntad
Capacidad para
controlar nuestros
impulsos y conductas
Enfermedades
Pilares
• Impulsividad
• Tendencia a cambiar
• Dificultad para organizarse
• Excesiva supervisión
• Dificultad para esperar su
turno
• Motivación
• Aut0estima
• Tolerancia a la frustración
• Creencias respecto al
cambio, éxito, y fracaso.

12. • Coraje.- llamado valentía, salir adelante a pesar de los impedimentos tomando buenas
decisiones.
• Carácter.- conjunto de actitudes que son modificados por educación.
• Conocimiento.- información almacenada por medio de la experiencia o aprendizaje..
• Sabiduría.- saber que hacer con cualquier conocimiento.
Tareaindividual
La mayor decisión que tuve que tomar fue la de el cambio de mi universidad, es una decisión que me tomo meses, averiguar que cursos
convalidarían, ver que mi vida daría un cambio muy extenso, darme cuenta que dejaría muchas cosas atrás que antes eran demasiado
importante y sobretodo si mis padres aceptarían el cambio.
Es una decisión que tuve que tomar con mucha madures, tranquilidad y sabiduría, darme cuenta que el cambio era para la mejora de mi futuro,
y así fue cada ves estoy mas contenta de el cambio radical que hice en mi vida.

13. ASPECTOS PRÁCTICOS DE LA
PSICOLOGÍA POSITIVA
Optimismo:
Valor que nos ayuda a enfrentar
dificultades con animo y
perseverancia.
Resiliencia
Capacidad para afrontar la
adversidad y lograr adaptarse ante
las tragedias
Sentido del humor
Muestra la capacidad que tiene una
persona de poner un toque divertido
a la realidad del día a día
Asertividad
Habilidad personal que nos permite
expresar directamente los propios
sentimientos, opiniones, etc.

14. Tareaindividual
1.- Soy una persona alegra, que le gusta interactuar con las personas y digo lo que siento, y lo que pienso, se escuchar a las personas, ser
amigable es una de mis mejores cualidades.
2.- Mi propósito es llegar a ser un gran profesional con mis titulo y seguir perfeccionándome en el paso del tiempo y llegar a conocer varios
lugares ya sea por mi carrera la cual quiero especializarme en seguridad ambiental o puede ser por mi ingles, agregando que quiero
estudiar otros idiomas
3.- El momento mas difícil fue el año que mi padre se quedo sin trabajo, es por eso que me di cuenta que ahorrar es un factor importante en
la vida porque uno no sabe lo que le toca pasar, gracias a mi papá que sabe administrar su dinero y que es muy inteligente y pudo salir
adelante formando su propia empresa y así poder salir adelante en familia.
4.- Pues una de las mejores es ir al laboratorio y por primera ves aprender a utilizar los instrumentos y ver como tenia que preguntar para
cada paso a realizar me puso de buen humor porque conocí personas geniales. Normalmente no me pasan muchas anécdotas desde que
estoy en Trujillo.

15. FELICIDAD Y BIENESTAR
SUBJETIVO
Fluir ( flow)
Es la base de uno de los tipos de
felicidad, con una nueva versión “ la
buena vida”
La experienciaoptima
Experiencia capaz de producir un
estado de flujo es decir un estado
feliz Placer
Produce bienestar solo cuando
acción se esta realizando
Disfrute
Experiencia que nos aporta algo y
nos hace crecer.

16. • Uno de los momentos de flow seria mi viaje de promoción el cual fue un viaje inolvidable hasta el día de hoy tengo la
sensación de como era conocer cada parte de los lugares visitados.
• En otro momentos de flow es la tranquila que me otorga el ir a la playa al menos por un fin de semana, es una
momento magnifico, no hay nadie que malogre aquel momento
• El ultimo momento de flow es el desayunar, almorzar y cenar junto a mi familia, y siempre ha sido así, por eso espero
con ansias el verano.
“La información que permitimos que entre en nuestra conciencia es lo que determina el contenido y la
calidad de nuestra vida”
Tareaindividual

17. VARIABLES PSICOLÓGICAS ASOCIADAS
CON LA FELICIDAD
Satisfaccióncon la vida
Se expresa con las metas alcanzadas y la
percepción de logro de esas metas.
Factoresde personalidad
• Extraversión
• Introversión
¿Quéhace feliza las personas?
• Gozar de buena salud
• Estar bien con Dios
• Tener una buena familia
• Tener dinero

18. • Creo que como personas no somos quien para entrar a decir como las personas pueden ser felices, pero si es
de recomendarles algo la única solución es que vivan su día a día de la mano de dios, y pensando que todo
pasa por algo y saber afrontar los problemas porque todo tiene solución.
Tareaindividual

19. VARIABLES SOCIALES ASOCIADAS CON LA
FELICIDAD
El genero no
determina quien es
mas feliz
La felicidad es igual para ambos
estados
Afecta la felicidad pero es un daño
pequeño