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Farlek

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Mariarodriguez12313

El documento muestra las pulsaciones por minuto y las repeticiones durante un entrenamiento de farlek, que consiste en variar la intensidad corriendo a diferentes velocidades durante 10 diagonales seguidas de 2 minutos de recuperación.

Educación
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Pulsaciones/minuto 200 150 100 50 0 PULSACIONES Repeticiones FARLEK PULSACIONES REPETICIONES Latidos por minuto 1º Diagonal 100 120 120 130 150 170 180 180 200 190 2º Diagonal 3º Diagonal 4º Diagonal 5º Diagonal 6º Diagonal 7º Diagonal 8º Diagonal 9º Diagonal 10º Diagonal RECUPERACIÓN RECUPERACIÓN 20 30 pulsaciones/minuto pulsaciones/minuto pulsaciones/minuto pulsaciones/minuto pulsaciones/minuto pulsaciones/minuto pulsaciones/minuto pulsaciones/minuto pulsaciones/minuto pulsaciones/minuto 1 MINUTO 2 MINUTOS

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