El documento discute los efectos dañinos del tabaquismo en la salud, los países con mayores tasas de consumo de tabaco, y formas de dejar de fumar. Los países europeos orientales tienen las tasas más altas de fumadores, mientras que los países más pobres tienden a fumar menos. Dejar de fumar es difícil pero posible, y se recomienda el apoyo de amigos y familiares para superar los síntomas de abstinencia como ansiedad e irritabilidad.

2. 1.. ¿Qué es el tabaquismo? ………. 2
 2..¿Qué países consumen mas el
tabaco? .............................................. 6
 3.. ¿ Qué daños provoca en nuestro
organismo? …………………………… 8
 4.. Qué se puede hacer para salir del
tabaquismo. ………………………….. 13
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3. El tabaquismo es la adicción al tabaco, provocada
principalmente por uno de sus componentes activos,
la nicotina; la acción de dicha sustancia acaba
condicionando el abuso de su consumo. Dicha adicción
produce enfermedades nocivas para la salud del consumidor.
 Según la Organización Mundial de la Salud el tabaco es la
primera causa de invalidez y muerte prematura del mundo. En
Europa el tabaquismo provoca cada año 1,2 millones de
muertes. Está directamente relacionado con la aparición de
29 enfermedades, de las cuales 10 son diferentes tipos
de cáncer y de más del 50 % de las enfermedades
cardiovasculares. El fumar es directamente responsable de
aproximadamente el 90 % de las muertes por cáncer de
pulmón y aproximadamente el 80-90 % de la enfermedad
pulmonar obstructiva crónica y enfisema. En España cada año
mueren más de 50 000 personas debido al consumo de
tabaco, más que por los accidentes de tráfico y el consumo
de todas las drogas ilegales juntas.
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6. 
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Los países con mayor población de fumadores se encuentran
en Europa oriental; Serbia, Bulgaria, Grecia y Rusia encabezan la lista,
ya que consumen más de 2 mil cigarros por persona anualmente.
En Noruega, Australia y Gran Bretaña los precios del tabaco son los más
elevado. Para un noruego, una cajetilla de Malvaros cuesta más de $15
dolares ya que el gobierno ha aumentado considerablemente los
impuestos sobre el tabaco con el objetivo de disminuir el consumo.
La gente en las naciones más pobres tiende a fumar mucho menos;
Camerún, Chad y Etiopía son los países con los grupos más reducidos
de fumadores.
Estudios han demostrado que mientras fumar es menos popular en
países con grandes ingresos, el consumo de tabaco se ha elevado en
países con ingresos medianos o pequeños, particularmente entre
hombres con un status económico bajo.
En Rusia 40% de la población es fumadora y el gobierno acaba de
prohibir fumar en lugares públicos. En este país, durante los 90, la
escasez de cigarros detonó algunas revueltas.
En Estados Unidos 19% de la población es fumadora, mientras que en
Europa ocurre lo mismo con 29% de la población, donde el tabaquismo
es la principal causa de muerte y enfermedad.

8. CIGARRILLOS
PORCENTAJE
ENTRE 1 Y 5
41%
‘’ ‘’
16%
6 Y 10
MAS DE 20
14%
SOLO 1
29%

14. 
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Hay muchas maneras de dejar de fumar y recursos para ayudarle. Los
miembros de la familia, los amigos y los compañeros de trabajo pueden
servir de apoyo, pero para tener éxito, usted tiene que tener el deseo
de dejar de fumar.
La mayoría de las personas que han sido capaces de dejar de
fumar exitosamente hicieron al menos un intento infructuoso en el
pasado. Trate de no ver los intentos pasados por dejar de fumar como
fracasos, sino más bien como experiencias de aprendizaje.
Dejar de fumar o dejar de usar el tabaco que no se fuma es difícil, pero
cualquiera puede hacerlo.
Conozca los síntomas que se deben esperar cuando usted deja de
consumir tabaco. Los síntomas comunes abarcan:
Un intenso deseo de nicotina.
Ansiedad, tensión, inquietud, frustración o impaciencia.
Dificultad para concentrarse.
Somnolencia o problemas para dormir.
Dolores de cabeza.
Incremento del apetito y aumento de peso.
Irritabilidad o depresión.