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ÍNDICE                                                              PÁGINA1.	 INTRODUCCIÓN                                ...
1.	 INTRODUCCIÓN                                             El Plan Estatal de Desarrollo 2004-2009 para el Estado de    ...
2.	 JUSTIFICACIÓNEl perfil de la salud en México ha mostrado modificacionesfavorables. Sin embargo, la transición que se e...
3.	 OBJETIVO GENERAL                                             Impulsar el desarrollo humano de niños escolares y       ...
c)	 La tercera parte contempla la Participación Social:El eje fundamental de las acciones de salud es la promoción de la s...
5.2.4. La Participación Social    El abordaje para la Promoción y Capacitación de la comunidad será mediante la formación ...
6.	 FACILITADORES DEL PROGRAMA HABILIDADES    PARA LA VIDA6.1.	    Metodología para formar facilitadoresLos facilitadores ...
10     	 Figuras reconocidas para el auditorio.     	 Mayor posibilidad de mensajes redundantes, de más alto impacto.   ...
111)	 Convertir al estudiante en un ser libre, confiado en su autoestima y autocontrol.2)	 Fortalecer su carácter con auto...
12     Aprender a evaluarse a sí mismo, y sus habilidades en forma realista, es otro proceso importante durante     la niñ...
13agradables a sus compañeros, hacen amigos fácilmente y son más autónomas al hacer y ejecutarplanes de vida (Tyler, 1991)...
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15las presiones sociales para desarrollar un comportamiento diferente. Así, el desarrollo de habilidades nosólo se convier...
16     de padres fumadores, mensajes relacionados con los cigarrillos en los medios de comunicación, los     cuales muestr...
17humanas. Estas incluyen inteligencias lingüísticas, lógico-matemática, musical, espacial, corporal-cinestética, naturali...
18                     lazos positivos en la escuela y la familia (Hawkins y cols., 1992). De esta forma, los programas   ...
197.8.	   Teoría de la psicología constructivistaLa psicología constructivista se basa en que el desarrollo individual, in...
20                      Implicaciones de las teorías para el desarrollo de                                  habilidades pa...
218.	 DEFINICIÓN, TIPOS Y CAUSAS DE LAS ADICCIONES8.1.	 ¿Qué es una adicción?Una adicción es un hábito que crea una necesi...
22         4)	 Capacidad de enfrentar situaciones de cambio o de crisis. En los períodos de cambio de las             pers...
23El consumo de otras sustancias psicoactivas, tienen una dinámica diferente por la aparición de nuevassustancias, formas ...
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25siente por sí misma en su juicio general acerca de sí; la medida en que le agrada su yo. La autoestimaelevada no consist...
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  1. 1. DIRECTORIO Ing. Eduardo Bours Castelo Gobernador Constitucional del Estado de Sonora Dr. Raymundo López Vucovich Secretario de Salud Pública y Presidente Ejecutivo de los Servicios de Salud en Sonora Dr. Fernando J. Pérez Beltrán Director General de Salud Mental Dr. Francisco Javier Muro Dávila Coordinador Estatal del Programa “Habilidades para la Vida” Diseño Gráfico
  2. 2. ÍNDICE PÁGINA1. INTRODUCCIÓN 42. JUSTIFICACIÓN 53. OBJETIVO GENERAL 64. UNIVERSO 65. CONTENIDO 76. FACILITADORES DEL PROGRAMA DE DESARROLLO HUMANO Y 9 HABILIDADES PARA LA VIDA7. FUNDAMENTOS TEÓRICOS DEL ENFOQUE DE HABILIDADES PARA LA 11 VIDA8. DEFINICIÓN, TIPOS Y CAUSAS DE LAS ADICCIONES 219. AUTOESTIMA 2410. IMAGEN CORPORAL 2711. TOMA DE DECISIONES 3212. ASERTIVIDAD 4413. RELACIONES HUMANAS 4714. COMUNICACIÓN 5115. TRABAJO EN EQUIPOS 6316. GENTE DIFÍCIL 7817. FACTORES DE RIESGO, PROTECCIÓN Y RESILIENCIA 9218. TIEMPO LIBRE 9819. PROYECTO DE VIDA 10220. ANEXOS 11021. BIBLIOGRAFÍA 113
  3. 3. 1. INTRODUCCIÓN El Plan Estatal de Desarrollo 2004-2009 para el Estado de Sonora, establece como principios de la política social, la Igualdad de Oportunidades, Corresponsabilidad y Cohesión Social; así mismo, señala el objetivo número uno: el acceso equitativo a servicios eficientes y modernos de salud, donde se plantea diseñar y coordinar acciones focalizadas de prevención y tratamiento de enfermedades adictivas. Durante la reunión extraordinaria del Consejo Estatal Contra las Adicciones, efectuada en Enero del 2005, el Sr. Gobernador del Estado, Ing. Eduardo Bours Castelo, comentó que el problema número uno de salud, son las adicciones; por ello, se requiere fortalecer las acciones preventivas en la materia, que ayuden a los niños y jóvenes sonorenses, a desarrollar conductas y hábitos de vida saludables. La Promoción de la Salud es la columna vertebral de los Programas de Salud Pública y la creación de espacios saludables, en el hogar, la escuela y el trabajo, sin duda, su estrategia más utilizada. Estos programas tienen como objetivo impactar en la salud de las poblaciones a las que van dirigidas las acciones. Si consideramos que la salud no sólo es la ausencia de enfermedad, sino un completo estado de bienestar físico, mental y social, que implica también una actitud positiva hacia la vida y la aceptación de las responsabilidades que ésta nos brinda, por consecuencia, la participación de la comunidad es fundamental. Lo que buscamos en última instancia es acrecentar el desarrollo humano, que constituye un proceso para ampliar las opciones que permitan a las personas alcanzar una vida prolongada y saludable, adquirir conocimientos, aprender destrezas y contar con los recursos necesarios para disfrutar una vida con calidad. Uno de cada cuatro sonorenses se encuentran en la adolescencia o en edad escolar; estos niños y adolescentes son una población que requiere atención a la salud y mediante la conjunción de esfuerzos entre los sectores educación y salud, resulta muy pertinente desarrollar en ellos las habilidades socio- cognitivas y emocionales para fortalecer los factores protectores y promover la competencia necesaria para lograr una transición saludable hacia la madurez y la adopción de conductas positivas deseables, tales como socialización, mejor comunicación, toma efectiva de decisiones, solución de conflictos y prevención de conductas negativas o de alto riesgo, tales como el uso de tabaco, alcohol u otras drogas, sexo inseguro y violencia. Este enfoque es a lo que se le denomina Habilidades para la Vida, aspecto clave del desarrollo humano. Habilidades para la Vida contempla tres categorías:  Habilidades sociales o interpersonales  Habilidades cognitivas  Habilidades para manejar emociones El desarrollo de estas habilidades está estrechamente relacionado a una pedagogía de aprendizaje activo. Por medio de métodos de enseñanza participativos, tales como actuación, debates, análisis de situaciones y solución de problemas de forma individual. El enfoque de desarrollo de habilidades individuales constituye una poderosa metodología para promover la salud del adolescente. El desarrollo de habilidades para la vida forma parte de las herramientas de programación de actividades para adolescentes alrededor del mundo, ya sea dentro del desarrollo de jóvenes, formación de valores, prevención de embarazos, planificación de la vida, aprendizaje social y emocional, educación para la salud o iniciativas para la prevención del abuso de drogas. La toma de decisiones es parte de los modelos de prevención de adicciones; las habilidades de rechazo se consideran críticas en la prevención del abuso de drogas y las habilidades de comunicación se han utilizado para ayudar a jóvenes agresivos y antisociales.
  4. 4. 2. JUSTIFICACIÓNEl perfil de la salud en México ha mostrado modificacionesfavorables. Sin embargo, la transición que se experimentaestá caracterizada por un traslape entre dos desafíos: elrezago en salud y los riesgos emergentes; entre estos últimosnos encontramos con el advenimiento cada vez mayor de lafarmacodependencia.De acuerdo a la Encuesta Nacional de EpidemiologíaPsiquiátrica 2003 (ENEP) uno de cada cuatro mexicanos hatenido en algún momento de su vida, algún trastorno de tipomental. La enfermedad mental no es un fracaso personalni algo que sólo suceda a los demás, dentro de las muchasinquietudes que se presentan en la sociedad, como la pobreza.En materia sanitaria, si se altera el equilibrio biopsicosocial traeconsecuencias en la salud. La encuesta de referencia muestraque los trastornos más frecuentes referidos alguna vez en lavida, son los relacionados con la ansiedad (14.3%), seguidospor los de uso de sustancias (9.2%) y los trastornos afectivos(9.1%).En la actualidad diversos estudios, sistemas de información y vigilancia, dan cuenta de la magnitud ytendencia del uso, abuso y dependencia al tabaco, el abuso y dependencia de las bebidas alcohólicas yel uso, abuso y dependencia a otras sustancias psicoactivas o psicotrópicas, del empleo lícito o ilícito queconstituyen un grave problema de salud pública y tiene además, importantes consecuencias negativasque trascienden en el ámbito de la salud individual y repercuten en la familia, en la escuela, en el trabajoy en la sociedad.El abuso de bebidas alcohólicas y el alcoholismo constituye nuestra problemática más importante,seguida por el tabaquismo y el consumo de otras sustancias psicoactivas que tienen una dinámicadiferente por la aparición de nuevas sustancias, formas de uso y patrones de consumo, aunque sepresenta de manera fundamental en zonas urbanas, el riesgo es latente permanece en cada localidad.Desafortunadamente adolescentes y jóvenes son los más afectados, pues las características de consumoson a edades cada vez más tempranas.Por lo anterior, en el Marco del Plan Maestro de Coordinación Integral por la Seguridad, desarrollaremosun amplio programa para jóvenes que consideren múltiples conductas y aptitudes, mediante elenfoque de Habilidades para la Vida, como parte del trabajo unificador que incluya además, elementosde derecho, ciudadanía y solución creativa de conflictos. Los métodos y el programa contemplan einvolucran el apoyo de los pares, las oportunidades de ensayo continuas, la retroalimentación exacta, lacrítica constructiva y modelado de las habilidades.
  5. 5. 3. OBJETIVO GENERAL Impulsar el desarrollo humano de niños escolares y adolescentes bajo el enfoque de Habilidades para la Vida, consistente en el desarrollo de habilidades socio-cognitivas y emocionales para fortalecer los factores protectores y promover la competencia necesaria para lograr una transición saludable hacia una madurez libre de adicciones. 3.1. Objetivos Específicos:  Desarrollar conductas positivas deseables, tales como socialización, mejor comunicación, toma efectiva de decisiones, solución de conflictos y prevención de conductas negativas o de alto riesgo.  Desarrollar la competencia social necesaria en los niños y adolescentes para el manejo adecuado del estrés que le permita adaptarse a la adversidad cotidiana. 4. UNIVERSO El programa se divide en tres partes: a) La primera dirigida a los escolares de nivel primaria y consta de dos fases:  Desarrollo individual, para comprensión y reafirmación de su imagen corporal, autoestima, toma de decisiones y asertividad.  Desarrollo interpersonal donde se refuerzan los aspectos de relaciones humanas y comunicación. b) La segunda parte está dirigida a los estudiantes de educación secundaria y contempla tres etapas de acuerdo al año del ciclo escolar:  Habilidades sociales o interpersonales; incluye comunicación, conductas asertivas para negociación/rechazo y trabajo en equipo para establecer confianza, cooperación, empatía.  Habilidades cognitivas, que incluyen toma de decisiones, decisiones correctas, solución de problemas, comprensión de consecuencias, pensamiento crítico y autoevaluación.  Habilidades para el control de emociones, incluyendo el estrés, los sentimientos, el control y el monitoreo para desarrollar un plan de vida. Este programa pretende una formación longitudinal y gradual que se ajuste a cada una de las etapas del desarrollo de niños y adolescentes; la temática no es excluyente, puesto que en cada grado de instrucción se van aprovechando y reforzando los temas tratados con antelación. El universo de aplicación será en las escuelas seleccionadas, donde se capacitará a los facilitadores, para que a su vez, mediante técnicas interactivas, vivenciales, juegos y dinámicas, se desarrolle la temática correspondiente. El número de horas que se dedicarán a esta capacitación es de una hora a la semana y al menos 24 sesiones al año.
  6. 6. c) La tercera parte contempla la Participación Social:El eje fundamental de las acciones de salud es la promoción de la salud entendida como el conjunto deacciones que se realizan con el objeto de crear, conservar y mejorar las condiciones deseables de saludpara toda la población y propiciar en el individuo las actitudes, valores y conductas adecuadas paramotivar su participación en beneficio de la salud individual y colectiva. De lo anterior resulta esencialpara nosotros involucrar y orientar a la familia, sobre todo a los padres y ofrecerles herramientas yla orientación necesaria para prevenir adicciones con el enfoque de habilidades para la vida y estarvinculados al mismo esfuerzo educativo.La participación social es el proceso que permite involucrar a la población, a las autoridades locales,a las instituciones públicas y a los sectores social y privado en la planeación, programación, ejecucióny evaluación de los programas y acciones para la salud, con el propósito de lograr un mayor impactode este tipo de intervenciones. Por lo tanto en este programa preventivo que pretende evitar o reducirel consumo no médico de sustancias psicoactivas, disminuir situaciones de riesgo y limitar los dañosasociados al uso de sustancias, se preparan materiales para orientar a los padres y a los comités deParticipación Social Sonorense, ya que en este esfuerzo todos somos importantes.Indudablemente que en esta fase el facilitador fundamental será el personal de salud de todos losniveles, quienes estamos seguros que con su experiencia en Educación para la Salud, basado en elmodelo que una acción genera una costumbre y de ella se desprende un hábito, que forjará el carácterpara tener una conducta y un estilo de vida saludable, lograrán los objetivos antes mencionados.5. CONTENIDO5.1. Nivel Primaria por gradosPrimero: AutoestimaSegundo: Imagen corporalTercero: Toma de decisionesCuarto: AsertividadQuinto: Relaciones HumanasSexto: Comunicación5.2. Nivel Secundaria por grados5.2.1 Primero: Habilidades sociales o interpersonalesComunicaciónConductas asertivasValoresTrabajo en equipo5.2.2. Segundo: Habilidades cognitivasToma de decisionesSolución de ProblemasAnálisis de la influencia de sus pares y medios de comunicaciónAutoevaluación5.2.3. Tercero: Habilidades para el control de emocionesGente difícil-estrésFactores de riesgo protección y resilienciaTiempo libreProyecto de vida
  7. 7. 5.2.4. La Participación Social El abordaje para la Promoción y Capacitación de la comunidad será mediante la formación de grupos de padres de familia y los comités de Participación Social Sonorense ya formados a los que se orientará sobre los contenidos del Programa Habilidades para la Vida bajo las siguientes bases. Cada persona al nacer forma parte de una familia y de una sociedad, a la vez cada sociedad cuenta con sus propios valores, los cuales sirven para orientar el comportamiento humano hacia la realización de la persona y la transformación social. Los valores son universales y no pueden estar basados en preferencias personales. Para que un valor lo sea realmente, es necesario creerlo, decirlo y actuarlo de manera constante y repetida, transformándose así en un hábito para llegar a ocupar un lugar preponderante en nuestras vidas. Los valores se vuelven la piedra angular de toda sociedad, ya que generan un compromiso profundo del individuo ante sí mismo, ante su familia y ante la sociedad. Por ello deben de surgir a partir de un proceso de reflexión sobre las actitudes, los hábitos y las opiniones personales. Los valores retratan fielmente la esencia del hombre, retratan quién es él. El ser humano florece a través de cuatro valores innatos, los cuales a su vez se derivan de uno sólo: EL AMOR. El amor nutre y compenetra a estos cuatro valores interactuando entre si de manera total y constante. El amor en el pensamiento es la verdad. El amor en la acción es la rectitud. El amor en el sentimiento es la paz. El amor en la comprensión es la no violencia. VERDAD PAZ RECTITUD NO VIOLENCIA El amor transforma e involucra en su acción todo aquello que toca, el amor se aplica cada vez que le demostramos cariño a nuestros hijos, les reconocemos sus éxitos, sus capacidades y le respetamos sus diferencias. El amor también consiste en ponerles límites, cuidar lo que hacen, saber donde están y con quién andan. “La Familia amorosa, el mejor frente contra las drogas”
  8. 8. 6. FACILITADORES DEL PROGRAMA HABILIDADES PARA LA VIDA6.1. Metodología para formar facilitadoresLos facilitadores serán los maestros de las escuelasseleccionadas para que opere dicho programa, mismo que asu vez podrá dirigirse a personal de salud o de las institucionesque agrupa el Consejo Estatal Contra las Adicciones.Recibirán la capacitación formal sobre habilidades para la vidacomo herramienta fundamental para el desarrollo humano deniños y adolescentes, mediante talleres y técnicas vivencialese interactivas. Conforme se desarrolle el programa recibiránboletines de actualización, además de los cuadernillos quecontienen cada uno de los temas y dinámicas a utilizar en lacapacitación.Este manual ayudará a reflexionar sobre algunos términospara fortalecer tus cualidades esenciales como facilitador.6.2. Cualidades del FacilitadorEMPATíA: Es la inclinación natural para relacionarte con los demás y entender su situación, comprendersus circunstancias y sentir un compromiso con el desarrollo de las personas que trabajamos en eldesarrollo humano.CONOCIMIENTO DE TI MISMO: Consiste en tener una concepción realista del ser humano y el sentido dela vida en general, aunado a una conciencia de las propias motivaciones y necesidades particulares.AUTENTICIDAD: Es una manifestación libre y espontánea de la manera de ser del trabajador desalud, que se produce a partir de la propia aceptación, lo que da congruencia entre lo que pensamos yhacemos.FLEXIBILIDAD: Se refiere a la capacidad de toda persona para revisar su propia situación y hacermodificaciones personales, sin mostrarse rígido ante las circunstancias que se presentan.MANEJO DE FRUSTRACIÓN: Es la capacidad de aceptar las contradicciones y limitaciones que imponeuna situación ajena a las propias decisiones. Por tal motivo, como servidores de salud y educacióndentro del programa de Habilidades para la Vida, debemos estar conscientes que en este programaexiste el riesgo de que los resultados obtenidos no correspondan a nuestras expectativas, razón por lacual necesitamos motivaciones y manejar las frustraciones.APERTURA: Esta característica se relaciona con el grado de disponibilidad del servidor hacia laspersonas. Podrás apreciar si eres una persona sencilla y directa o si necesitas trabajar al interior de tupersona para avanzar en ello.Se obtienen mejores resultados si se suman las ventajas de los facilitadores internos y de los externosen acciones conjuntas y programadas que presenten objetivos y contenidos coherentes.6.3. Facilitadores internos: el docente ante su grupo6.3.1. Ventajas: Mayor conocimiento del grupo y de cada uno de sus miembros. Conocimiento más profundo de las características de la comunidad. Clima de confianza que facilita despejar dudas.
  9. 9. 10  Figuras reconocidas para el auditorio.  Mayor posibilidad de mensajes redundantes, de más alto impacto.  Posibilidad de integrar la prevención específica de adicciones, con la no específica, dirigida a los estilos de vida. 6.3.2. Desventajas:  Conocimiento no especializado en el tema.  Posible inercia en el manejo de técnicas directivas.  Escasa relevancia concedida al tema.  Dificultad de contar con instrumentos específicos de apoyo.  Predominio de la información sobre la formación. 6.4. Facilitadores externos, expertos de organismos y dependencias que trabajan en prevención. 6.4.1. Ventajas:  Conocimiento especializado sobre el tema.  Utilización de materiales y técnicas específicamente diseñados para el manejo del tema.  Mayor posibilidad de focalizar la atención del grupo en el tema. 6.4.2. Desventajas:  Imposibilidad de acciones prolongadas.  Falta de congruencia con el programa de estudios.  Escaso conocimiento del grupo y contexto.  Falta de antecedentes de confianza y respeto.  Focalización exclusiva en las adicciones.  Dificultades para el seguimiento de las acciones y evaluación de resultados. 6.4.3. ¿Porqué es el docente un facilitador? La docencia es la más noble de las profesiones y la más sagrada de las actividades, que nos llevará a la realización del ser. El maestro invita a las generaciones jóvenes a transformarse en seres con confianza en sí mismos y concientes de lo que son. Es el arquitecto de hogares felices, comunidades prósperas y naciones llenas de paz. El maestro no solo propicia conocimientos y habilidades para informar e instruir, sino también comparte la visión y profundidad para inspirar y transformar. Gracias a un maestro humilde, sencillo, moral e íntegro, la educación manifestará excelencia... (Sai Baba). El maestro inspira y es el actor principal de la obra que escriben los niños y junto a él todos viajan y viven un proceso fantástico de transformación. La obra se titula “Un acto de amor o educación en habilidades para la vida”. Con el ejemplo se dice y se logra más que con palabras, crea un ambiente mágico y propicia un cambio feliz, duradero y significativo. Por esta razón la ACTITUD del maestro es decisiva, no sólo como el factor principal de cambio, sino como el ÚNICO. Te invitamos a recorrer paso a paso y con entusiasmo este programa encaminado al desarrollo de Habilidades para la Vida, contamos con tu valioso apoyo para lograr los objetivos planteados a continuación:
  10. 10. 111) Convertir al estudiante en un ser libre, confiado en su autoestima y autocontrol.2) Fortalecer su carácter con autodisciplina, adquiriendo el compromiso de vivir los valores.3) Desarrollar la fuerza interior junto a la habilidad de tomar decisiones.4) Ser una persona abierta, comunicativa, asertiva, en pocas palabras, un mensajero constructivo de la vida.5) Librarlo de la ilusión de los paraísos artificiales, a través de contenidos que ayuden para prevenir posibles adicciones.6) Permitir que vivencie los contenidos a través de dinámicas de manera que los asocie a situaciones reales que generan experiencias.7. FUNDAMENTOS TEÓRICOS DEL ENFOQUE DE HABILIDADES PARA LA VIDALas teorías acerca de la manera en que los seres humanos,específicamente los niños y los adolescentes crecen, aprendeny se comportan, ofrecen el fundamento del enfoque de lashabilidades para la vida. Estas teorías no son mutuamenteexcluyentes y todas contribuyen al desarrollo del enfoquede las habilidades para la vida. Esta sección analiza ochoteorías: desarrollo del niño y el adolescente, aprendizajesocial, problemas de conducta, influencia social, soluciónde problemas cognitivos, inteligencias múltiples y riesgo yresiliencia. Una tabla en la página 20 resalta el eslabón clavede cada teoría con el desarrollo de las habilidades para lavida.7.1. Teoría del desarrollo infantil y adolescenteLa comprensión de los complejos cambios biológicos,sociales y cognitivos que ocurren desde la infancia hastala adolescencia, constituye la esencia de la mayoría de lasteorías sobre desarrollo humano.7.1.1. Cambios biológicosUn cambio fundamental que sucede entre la niñez y la adolescencia temprana, es el inicio de la pubertad.Cuando las hormonas que controlan el desarrollo físico se activan, la mayoría de los niños pasan por unarrebato de crecimiento, desarrollan características sexuales primarias y secundarias, se hacen fértilesy experimentan una libido sexual creciente. La pubertad es diferente entre los hombres y las mujeres,éstas últimas son quienes experimentan los cambios de la pubertad antes que los varones. De estaforma, las mujeres y los varones de la misma edad, pueden encontrarse en puntos del desarrollo físicomuy diferentes entre las edades de 10 a 14 años. Muchos jóvenes pueden no estar preparados enforma adecuada para estos cambios biológicos. Las preocupaciones de los adolescentes con relacióna su apariencia pueden llevar algunas veces a dietas poco saludables, e inicio prematuro del coito antesde alcanzar la madurez cognitiva o emocional (Eccles, 1999).7.1.2. Desarrollo del conocimiento socialEl proceso de entenderse a sí mismo, a los demás y las relaciones humanas, es parte importantedel crecimiento en la adolescencia y la edad adulta. A los dos años de edad, los niños reconocenclaramente su propia imagen y demuestran la existencia del concepto visual de sí mismos. Alrededorde los ocho años, los niños comienzan a reflejar sus habilidades, preferencias, aversiones y en generalcómo siente y qué piensan de las cosas. La conciencia social se mueve de la perspectiva egocéntricadel niño pequeño a una habilidad para entender, predecir y responder a los sentimientos y perspectivasde otros en la adolescencia temprana (Slaby y cols, 1995). Por tanto, esta etapa de la vida es críticapara el desarrollo de la empatía y la captación de perspectivas.
  11. 11. 12 Aprender a evaluarse a sí mismo, y sus habilidades en forma realista, es otro proceso importante durante la niñez. Los niños pequeños tienen tendencia a ser muy optimistas con relación a sus habilidades. Conforme los niños van pasando a la niñez media (aproximadamente entre los 7 – 10 años) comienzan a reflexionar sobre sus éxitos y fracasos y a emparejar sus logros con metas internas y estándares externos. Conforme los niños comienzan a poner atención al trabajo de los demás como medio de evaluar sus propias habilidades, el proceso de autoevaluación se complica debido a las presiones a las que se ven expuestos con respecto al conformismo, la competencia y la necesidad de aprobación (Newman y Newman, 1998). La autoeficiencia es otra dimensión del desarrollo del concepto de sí mismo. La autoeficiencia puede describirse como “el grado en que los individuos se ven a sí mismos como valiosos, como gente importante y como personas efectivas para dar forma a los eventos y resultados de sus vidas”. (Tyler, 1991). 7.1.3. Desarrollo cognitivo El conocimiento puede ser definido como el proceso de organizar y dar sentido a una experiencia (Newman y Newman, 1998). De acuerdo a Piaget, los seres humanos dan sentido a la vida por medio de la interacción con el medio. Desde la infancia hasta los 18 meses, los bebés aprenden por medio de la experiencia sensorial directa con el medio. A los 5 o 6 años desarrollan herramientas más complejas para entender el mundo a través del lenguaje, imitación, imágenes, juegos y dibujos simbólicos. Al avanzar a la adolescencia temprana, el niño empieza a comprender las relaciones causales y lógicas, y su enfoque a la solución de problemas es más sofisticado. Piaget creía que ya en la adolescencia, una persona era capaz de lograr conceptos acerca de muchas variables, permitiendo la creación de un sistema de leyes o reglas para la solución de problemas (Piaget, 1972). En tanto que Piaget se enfoca claramente en la interacción del individuo con el medio, los constructivistas sociales creen que el conocimiento es el resultado de la acción social y el lenguaje, y por lo tanto, es una experiencia compartida. Vygotsky, un destacado teórico del conocimiento, propuso que los nuevos niveles de conocimiento comienzan a un nivel interpersonal: originalmente entre el niño y el adulto y luego a través de una interacción social continua. Él conceptualizaba que la distancia entre la etapa actual y el potencial de desarrollo de un niño está determinada por su capacidad para resolver problemas al trabajar solo, en comparación con su interacción con adultos u otros pares más capaces (Newman y Newman, 1998; Vygotsky, 1978). Visto desde esta perspectiva, el ambiente social tiene una fuerte influencia sobre la estructura del pensamiento propio y las habilidades cognitivas pueden enriquecerse por interacciones más extensas, estructuradas y de mayor calidad con otros individuos. 7.1.4. Desarrollo social y contexto familiar Las interacciones sociales se hacen cada vez más complicadas conforme el niño avanza hacia la adolescencia. Se pasa más tiempo con compañeros y aumentan las interacciones con pares del sexo opuesto. La niñez media (de 7-11 años) representa la época de transición, es decir, cuando el niño se aleja de la esfera del hogar y pasa más tiempo con sus amigos, grupos de la escuela y de la comunidad. El estatus social se gana por medio de competencia y desempeño con los pares. Durante estos años críticos, los niños aprenden ya sea a ser competentes y productivos, o a sentirse inferiores, lo que puede llevar consecuencias sociales, intelectuales y emocionales duraderas (Hansen y cols., 1998); Csikszentmihalyi y Schneider, 2000). Aun cuando los compañeros son importantes, la familia y los parientes continúan siendo una influencia significativa en la adolescencia. Las investigaciones efectuadas en los Estados Unidos revelan que un entorno familiar autoritario, definido como “cordial y participativo, pero firme y consistente con el establecimiento y cumplimiento de guías, límites y expectativas de desarrollo apropiados, ha tenido efectos positivos en los adolescentes en forma consistente (Steinberg, 2000). Otra dimensión positiva es la de “otorgar autonomía psicológica”, la que se define como “hasta dónde los padres animan y permiten que el adolescente desarrolle sus propias opiniones y creencias” (ibid). La confianza interpersonal, definida como expectativa general de que otras personas sean fiables y dignas de confianza, es una dimensión importante de la competencia social. En la investigación se ha determinado que las personas que confían en los demás, son capaces de infundir confianza, son
  12. 12. 13agradables a sus compañeros, hacen amigos fácilmente y son más autónomas al hacer y ejecutarplanes de vida (Tyler, 1991). El establecimiento de la confianza se basa en experiencias pasadas y enel contexto de las relaciones.La tabla siguiente traza algunas etapas clave del desarrollo de la niñez a la adolescencia media,reconociendo el papel que juega la adquisición de habilidades. Etapas del desarrollo en la infancia y la adolescencia Adolescencia Niñez temprana Niñez media Adolescencia media temprana Edad 4 - 6 Edad 7 - 10 Edad 15 - 17 Edad 11 - 14Contexto social  Mayormente dentro  Se mueve del  Adquiere mayor  Autonomía de los del contexto del hogar a contextos independencia padres hogar sociales más  Aumenta su  Interacción clave amplios enfoque a sus entre el niño y  Desarrolla el pares los que le cuidan/ sentido de la  Comprende la familia laboriosidad perspectiva de los  Aprende a demás colaborar con sus pares y con adultosConocimiento  Escoge entre  Comienza a  Usa procesos múltiples ideas planear en forma  Piensa en de solución de Explica por qué consciente, consecuencias a problemas algo no es justo coordina acciones, corto y largo plazo  Especula sobre las evalúa el progreso mejores alternativas y modifica  Capaz de pensar  Identifica factores planes basado cada vez más en no controlables en la reflexión y forma abstracta,  Identifica evaluación considerando lo estándares hipotético y lo real externos de justicia  Capaz, en forma creciente, de recuperar información y usarla para solucionar nuevos problemaConcepto de sí  Los niños tienden a  A los 10 años  Desarrolla un  Continúamismo ser muy optimistas es capaz de sentido de sí mismo desarrollando un acerca de sus autorreflexión sobre como ser autónomo sentido de sí mismo habilidades sus habilidades, como individuo éxitos y fracasos autónomo  Desarrolla el concepto de sí mismo7.1.5. Género y desarrollo¿Cuáles son las diferencias del proceso de desarrollo entre hombres y mujeres? En investigacionesllevadas a cabo en los Estados Unidos, se han determinado patrones de desarrollo asimétrico: losmuchachos corren mayor riesgo psicológico que las mujeres durante la niñez, mientras que las niñas– más fuertes y psicológicamente más resistentes que los hombres en la niñez – de pronto corren másriesgo en la adolescencia (Gilligan, 1993). Los niños varones son más propensos a sufrir depresiones,desarrollar trastornos de aprendizaje y mostrar muchas formas de conductas fuera de control o carentesde un sentido de la realidad. En la adolescencia temprana las depresiones e intentos de suicidio enlas niñas se incrementan, a menudo sin que hubiera habido rastro de estos problemas en la niñez.Gilligan argumenta que las crisis de los muchachos giran alrededor de tratar de encontrar medios pararelacionarse con otros y en las niñas en tratar de encontrar su propia voz (ibid). Esta idea podríatener muchas implicaciones con respecto a cómo la toma de perspectivas, empatía y positivismo sedesarrollan de forma diferente en los hombres que en las mujeres.
  13. 13. 14 7.1.6 Desarrollo moral Finalmente, el desarrollo moral es una dimensión importante del desarrollo humano. Puede ser definido como el “desarrollo de valores y normas que una persona utiliza para balancear o juzgar los intereses conflictivos de sí mismo y los demás”, (Westen, 1996). Sin embargo, las diferentes escuelas de pensamiento ofrecen perspectivas muy diversas de esta definición y de cómo los niños desarrollan el razonamiento y la conducta moral. Los conductistas creen que la conducta moral, como cualquier otra conducta, es aprendida a través de procesos de condicionamiento y modelo. Los teóricos cognoscitivistas, por otra parte, argumentan que el desarrollo moral procede de una secuencia exactamente igual al desarrollo del conocimiento en el niño. Kohlberg describe las etapas del desarrollo que van desde la preocupación de un niño por las consecuencias de una conducta, hasta los juicios morales que incorporan los derechos de los demás, y eventualmente incorporan principios universales de ética (Newman y Newman, 1998, Kohlberg, 1976). Un reto importante a este punto de vista lo expresa Carol Gilligan, quien argumenta que las mujeres y los hombres tienen diferentes perspectivas sobre el razonamiento moral. De acuerdo con Gilligan, la concepción de la moral de las mujeres está orientada hacia temas de responsabilidad y cuidado, mientras que la de los hombres está orientada hacia los derechos y la justicia (Gilligan, 1988). Explorar cómo los hombres y las mujeres desarrollan el razonamiento moral dentro de diferentes culturas en LAC (Latinoamerica y el Caribe) podría apoyar la incorporación de la clarificación de valores y el desarrollo moral dentro de los programas de habilidades para la vida. En resumen, hay varios cambios críticos que se dan desde la niñez media hasta la adolescencia. Las transformaciones biológicas de la pubertad, los cambios psicológicos que acompañan el despertar de la sexualidad, las relaciones cambiantes con los pares y con la familia y la habilidad creciente de los jóvenes en la adolescencia temprana para pensar en forma abstracta, para considerar diferentes dimensiones de los problemas y para reflexionar sobre sí mismos y los demás, representa un momento crítico en el desarrollo humano. La posibilidad de que los jóvenes puedan pasar a través de estos cambios adquiriendo las habilidades requeridas para realizar una transición saludable a la adultez, depende en gran parte, de las oportunidades que su medio ambiente les ofrezca. Con los cambios rápidos existe una gran posibilidad de que surjan resultados tanto positivos como negativos, creando oportunidades importantes para que los programas familiares, escolares y extracurriculares interactúen con los adolescentes en manera tal que fomenten el crecimiento y desarrollo” (Eccles, 1999, pag. 36). Las implicaciones de las teorías de desarrollo para los programas de habilidades para la vida son:  La etapa de la niñez tardía a la adolescencia temprana se señala como un momento crítico para desarrollar habilidades y hábitos positivos, ya que a esa edad hay una habilidad cada vez mayor para pensar en forma abstracta, para entender consecuencias y para resolver problemas.  El contexto social más amplio de la adolescencia temprana y media ofrece situaciones variadas para practicar habilidades con los pares y con otros individuos fuera de la familia.  Las habilidades y competencias son importantes en el camino que recorre un niño hacia el desarrollo y la obtención de un sentido propio como individuo autónomo. 7.2. Teoría del aprendizaje social Esta teoría, que también se conoce como el Modelo Cognitivo de Aprendizaje Social, está basada en gran parte en el trabajo de Albert Bandura (Bandura, 1977b). La investigación de Bandura lo llevó a la conclusión de que los niños aprenden a comportarse por medio de la instrucción (cómo los padres, maestros y otras autoridades y modelos les indican que deben comportarse), lo mismo que por medio de la observación (cómo ven que los adultos y sus pares se comportan). Su conducta se consolida o es modificada, conforme a las consecuencias que surgen de sus acciones y a la respuesta de los demás a sus conductas. Los niños aprenden a comportarse, entonces, a través de la observación y a la interacción social, antes que a través de la instrucción verbal. De la misma manera, a los niños debe enseñárseles habilidades por medio de un proceso de instrucción, ensayo y retroalimentación, antes de hacerlo con una simple instrucción (Ladd y Mize, 1983). Bandura también hizo hincapié en que la autoeficiencia, definida como la confianza en sus propias habilidades para desempeñar diversas conductas, es importante para aprender y mantener conductas apropiadas, especialmente en vista de
  14. 14. 15las presiones sociales para desarrollar un comportamiento diferente. Así, el desarrollo de habilidades nosólo se convierte en una cuestión de comportamiento externo, sino de cualidades internas (tales comola autosuficiencia) que apoyan tales conductas (Bandura, 1977ª).La Teoría del Aprendizaje Social ejerció dos influencias importantes en el desarrollo de programas dehabilidades para la vida y habilidades sociales. Una fue la necesidad de proveer a los niños con métodoso habilidades para enfrentar aspectos internos de su vida social, incluyendo la reducción del estrés, elautocontrol y la toma de decisiones. La mayoría de los programas de habilidades para la vida y socialestratan estas habilidades. La segunda fue que, para ser efectivos, los programas de habilidades para lavida y sociales necesitan duplicar el proceso natural por el cual los niños aprenden las conductas. Así, lamayoría de los programas de habilidades para la vida y sociales incluyen observación, representacionesy componentes de educación de los pares además de la simple instrucción.7.3. Teoría de la conducta problemáticaEsta teoría conforme fue desarrollada por Richard Jessor, reconoce que la conducta adolescente(incluyendo conductas de riesgo) no surge de una sola fuente, sino que es el producto de complejasinteracciones entre los individuos y su entorno. La teoría de la conducta problemática se ocupa de lasrelaciones entre tres categorías de variables psicológicas: El sistema de la personalidad El sistema del medio ambiente percibido El sistema conductualEl sistema de la personalidad incluye “valores, expectativas, creencias, actitudes y orientación hacia unomismo y hacia la sociedad”. El sistema del medio ambiente percibido tiene relación con la percepciónde la actitud de amigos y parientes hacia las conductas. Y, similar a Bandura, el sistema conductualgeneralmente se describe como el conjunto de ciertas conductas socialmente inaceptables (el uso dealcohol, tabaco y otras drogas, conducta sexual de personas menores de cierta edad, delincuencia,etc.).Cada sistema psicosocial contiene variables que actúan como instigadores o controles de conductasproblemáticas. La fuerza de estas variables resulta en una predisposición: la posibilidad de que ocurrauna conducta problemática (Jessor, Denovan y Costa, 1991). Los instigadores debilitantes o controlesde fortalecimiento ayudan a disminuir “la predisposición general de un niño hacia las conductasproblemáticas” (es decir, la posibilidad de que el niño se involucre en conductas problemáticas o pocosaludables). En sus primeros trabajos, Jessor ayudó a promover el desarrollo de enfoques de habilidadespara la vida que incluían estrategias en los tres sistemas. En años más recientes, Jessor y la teoríade la conducta problemática han descrito otros dos sistemas de influencia: el ambiente social (queincluye factores como la pobreza y la estructura familiar) y la biología/genética (incluyendo variablestales como el historial de alcoholismo en la familia y la alta inteligencia (Jessor, 1992). La biologíagenética (al igual que la mayor parte de la investigación en genética) puede ser útil para identificar niñoscon propensión hacia ciertas conductas de riesgo (como el alcoholismo), pero su uso en la prevencióntodavía es limitado. El dominio del ambiente social identifica otras variables (conductas tales como undesempeño escolar insuficiente) que se correlacionan con conductas de riesgo (tales como el uso dealcohol y otras drogas). Si estas variables cambian, afectarán a otras. Esto no toma en cuenta el trabajode los eslabones causales entre las variables.Así desarrollar conductas como la clarificación de valores para entender mejor los propios valores ycreencias) y el pensamiento crítico (para reconocer claramente y analizar los valores del ambientesocial), puede influenciar la conducta. Además, estas conductas pueden ser aún más efectivas encoordinación con programas que afectan otras variables, tales como programas de reducción de lapobreza, servicios clínicos de salud o prevención de la deserción escolar.7.4. Teoría de la influencia socialLos enfoques de la influencia social están basados en el trabajo de Bandura (vea lo anterior) y en la teoríade la inoculación psicosocial desarrollada por investigadores incluyendo a McGuire (1964, 1968). Losenfoques de la influencia social reconocen que los niños y adolescentes, bajo presión, se involucraránen conductas de riesgo como el uso de tabaco. La presión social incluye “presión de los pares, modelos
  15. 15. 16 de padres fumadores, mensajes relacionados con los cigarrillos en los medios de comunicación, los cuales muestran a fumadores atractivos” (Evans, 1998). Los programas de influencia social anticipan estas presiones y enseñan a los niños las presiones y los medios para resistirlas antes de que sean expuestos a dichas presiones (del mismo modo que las vacunas crean resistencia a las enfermedades antes de que los niños sean expuestos a dichas enfermedades en el medio ambiente). Esta teoría surgió como consecuencia de la investigación que demostraba que los programas que simplemente proveían información sobre las consecuencias de las conductas de riesgo (tales como fumar) y utilizaban el medio para prevenir que los niños se iniciaran en tales conductas, no tuvieran éxito. La investigación de tales programas demostró que “el miedo inducido por el conocimiento de peligros a largo plazo, parecía insuficiente para prevenir el inicio del hábito de fumar entre muchos jóvenes adolescentes, cuando eran expuestos a la presión social para adquirir la conducta”. (ibid). Este enfoque fue inicialmente usado por Evans (1976 y cols, 1978) en programas de prevención del uso de tabaco. El enfoque generalmente se conoce como “educación sobre la resistencia a los pares y se utiliza en una amplia gama de programas para prevenir el uso del tabaco, el alcohol y otras drogas, lo mismo que en la actividad sexual de alto riesgo. El meta-análisis de programas de prevención, reveló que los programas de influencia social eran más efectivos que los programas basados únicamente en información o educación afectiva (Hansen, 1992). Usualmente estos programas están diseñados para riesgos muy específicos, que tienen en cuenta la habilidad de los pares de ser modelos de conductas positivas (tales como ejercicios en el aula para enseñar dichas conductas), o se centran en prevenir conductas de riesgo específicas (tales como el uso de la marihuana), en actitudes (tales como la opinión de que el uso de marihuana es malo), y en conocimiento (por ejemplo, las consecuencias del uso de marihuana en la memoria, los pulmones y la salud reproductiva de un niño). La capacitación sobre la influencia social es generalmente un componente central en los programas de habilidades sociales y de habilidades para la vida. 7.5. Solución cognitiva de problemas Este modelo de construcción de aptitudes de prevención primaria se basa en la teoría de que la enseñanza de habilidades interpersonales de solución cognitiva del problema (EISCP) en niños a temprana edad puede reducir y prevenir conductas negativas inhibidas e impulsivas. La investigación muestra diferentes niveles de habilidades interpersonales de pensamiento en niños que exhiben conductas sociales positivas, en contraposición con niños que exhiben conductas de alto riesgo en forma temprana (incluyendo conductas antisociales, incapacidad para enfrentarse a la frustración y malas relaciones con los pares) Las habilidades se enfocan tanto en la capacidad de generar soluciones alternativas a un problema interpersonal como a desarrollar el concepto de consecuencias de distintas conductas. Se encontró que las relaciones entre estas habilidades de solución de problemas y el ajuste social estaban presentes en los niños de preescolar y jardín de infancia, pero también lo estaban en adolescentes y adultos. La intervención llamada ICPS, por su siglas en inglés (“Yo Puedo Solucionar el Problema”), desarrolla habilidades interpersonales de solución cognitiva del problema, empezando en preescolar y con el fin último de prevenir problemas más serios en el futuro, al enfrentarse a los pronosticadores de conducta muy temprano en la vida. Resolver problemas hipotéticos, pensar en voz alta, juegos de rol y dar información de retroalimentación, son algunas de las metodologías para enseñar estas habilidades. Las investigaciones llevadas a cabo con preescolares y niños en jardín de infancia, demostraron que aquellos que recibían un entrenamiento ICPS, se convertían en individuos con mayor habilidad para enfrentar problemas típicos de la vida diaria que aquellos que no recibieron el entrenamiento. Al aprender a considerar más soluciones y consecuencias, se convertían en personas con mayor capacidad para enfrentar la frustración, mayor capacidad para esperar y para ser menos emocionales y agresivas cuando las metas no pudieron alcanzarse inmediatamente (Shure y Spivack, 1980). Así, la solución de problemas, especialmente en lo que aplica a situaciones sociales o interpersonales y comenzando muy temprano en la vida, es una parte crítica de los programas de habilidades para la vida. 7.6. Inteligencias múltiples: incluyendo la inteligencia emocional Howard Gardner publicó Frames of Mind en 1993, retando la visión de moda de la inteligencia humana como un juego de capacidades cognitivas y de uso de símbolos que reconocen principalmente sólo habilidades verbales-lingüísticas y matematicológicas. Gardner propuso la existencia de ocho inteligencias
  16. 16. 17humanas. Estas incluyen inteligencias lingüísticas, lógico-matemática, musical, espacial, corporal-cinestética, naturalista, interpersonal e intrapersonal. Esta teoría postula que todos los seres humanosnacen con ocho inteligencias, pero que éstas se desarrollan en grado diferente en cada persona y que aldesarrollar habilidades o resolver problemas, los individuos usan sus inteligencias de forma diferente.La teoría de las inteligencias múltiples tiene implicaciones importantes para los sistemas educativos ypara incorporar el enfoque de las habilidades para la vida a la promoción y prevención. Reconocer otrasinteligencias más allá de las habilidades verbales y matemáticas tradicionales, implica que los maestrosdeben enseñar esta gama más amplia de habilidades. En segundo lugar, se necesitan varios métodosde instrucción en el aula para involucrar a los estudiantes en los diferentes estilos de aprendizaje. Estoimplica el uso de métodos de aprendizaje participativo y activo y el estímulo del uso de la inteligenciamusical, espacial, naturalista y otras. Además, esto permite a los niños y jóvenes utilizar diferentesinteligencias de forma simultánea.Otros investigadores han ampliado el pensamiento en las dos inteligencias “personales”: inteligenciainterpersonal, es decir, la habilidad para entender y discernir los sentimientos e intenciones de otros, y lainteligencia intrapersonal, como la habilidad para comprender los propios sentimientos y motivaciones.Daniel Goleman popularizó esta idea en su libro, Emotional Intelligence, en donde arguye que sabercómo manejar las emociones propias es tan importante para tener éxito en la vida como lo es el intelecto(Goleman, 1997). Esta idea ha servido como base en trabajos de aprendizaje social y emocional(Weissberg y cols., 1998; Hawkins y cols., 1992).7.7. Teoría de resiliencia y riesgoLa teoría de resiliencia y riesgo trata de explicar por qué algunas personas responden mejor al estrésy la adversidad que otras. La teoría de resiliencia arguye que hay factores internos y externos queprotegen contra el estrés social o el riesgo a la pobreza, la ansiedad o el abuso. Si un niño cuenta confactores protectores fuertes, podrá resistir las conductas poco saludables que a menudo resultan deestos elementos de estrés o de riesgo. Los factores de protección interna incluyen la autoestima y elcontrol interno, mientras que los factores externos son principalmente el apoyo social de la familia y lacomunidad, tales como modelos positivos o servicios de salud (Luthar y Zigler, 1991; Rutter, 1987). Deacuerdo a Bernard (1991), las características que distinguen a los jóvenes adaptables son la capacidadsocial, las habilidades de resolución de conflictos, autonomía y tener un sentido de propósito. Aunqueel medio social de estos individuos está marcado por el riesgo, también tienen “cualidades protectoras,incluyendo personas que se preocupan y les apoyan, grandes expectativas y oportunidades departicipación y compromiso.” (Meyer y Farrell, 1998, pág. 472). Los programas de prevención puedenestar dirigidos a una amplia gama de estos determinantes etiológicos. Comprender la relación del niñocon el medio ambiente es la base de lo que a menudo se llama un enfoque amplio de prevención. Talenfoque emplea estrategias que aumentan al máximo la resiliencia y minimizan el riesgo, involucrandono sólo al joven, sino también a la familia y la comunidad, a los proveedores y otros profesionales en elservicio de salud (a menudo por medio del manejo de un caso o un “servicio completo”).La teoría resiliencia y riesgo provee una parte importante del enfoque de habilidades para la vida:7.7.1. Las habilidades socio-cognitivas, la aptitud social y las habilidades de resolución de conflictos sirven como mediadores de conductas, tanto positivas como negativas. En otras palabras, los programas de habilidades para la vida diseñados para prevenir conductas problemáticas específicas (por ejemplo, actividad sexual de alto riesgo, rechazo social) o promover conductas positivas específicas (por ejemplo, relaciones sanas con los pares, adaptación positiva en la escuela) no se ocupan simplemente de la conducta directamente. Más bien, acrecientan las aptitudes o habilidades que han demostrado ser mediadoras de las conductas.7.7.2. Es aparente que no hay una relación directa entre los factores de riesgo y los resultados conductuales. “Descubrimientos recientes en la epidemiología conductual indican que los problemas sociales y psíquicos y las conductas de alto riesgo a menudo ocurren en forma concurrente como un patrón organizado de conductas adolescentes de riesgo.” (Greenberg y cols., 1999, pág.4). Aquellos programas que enseñan habilidades emocionales y sociales tuvieron efectos positivos en diversas esferas, tales como la disminución de la agresividad en los muchachos, disminución de suspensiones y expulsiones, disminución del uso de drogas y la delincuencia, mejora en las calificaciones en los exámenes académicos y aumento de los
  17. 17. 18 lazos positivos en la escuela y la familia (Hawkins y cols., 1992). De esta forma, los programas de habilidades para la vida están dirigidos y ejercen influencia en múltiples conductas. 7.7.3. Muchos de los factores de riesgo que amenazan la salud y bienestar de los adolescentes (pobreza, enfermedad mental en miembros de la familia, injusticia racial) están fuera del alcance de lo que la mayoría de los programas de salud y prevención pueden lograr. Los programas de habilidades para la vida pueden dirigirse a los factores mediadores que pueden influenciar la salud y el bienestar, según lo ha demostrado la investigación. La siguiente tabla ilustra los factores de riesgo y adaptación o factores protectores que tienen influencia sobre el desarrollo saludable de niños y adolescentes. Factores de riesgo y adaptación en el desarrollo de niños y adolescentes Factores de riesgo Factores protectores (adaptación) Características individuales  Desventajas de constitución: complicaciones  Habilidades cognitivas. perinatales, desequilibrio químico  Habilidades socio-cognitivas. neurológico, incapacidad sensorial.  Aptitud social  Atrasos en las habilidades del desarrollo: baja inteligencia, incompetencia social, trastorno  Habilidades de resolución de conflictos. por déficit de la atención, incapacidades en  Locus de control interno la lectura, habilidades y hábitos malos de trabajo.  Sentido de propósito  Dificultades emocionales: apatía, inmadurez  Sentido del humor positivo emocional, baja autoestima, mal manejo de  Inteligencia por lo menos promedio las emociones.  Problemas escolares: desmoralización escolar y fallas en la escuela. Características familiares y sociales  Circunstancias familiares: clase social baja,  Lazos seguros con los padres enfermedad mental o abuso de sustancias  Altas expectativas de parte de los familiares. en la familia, familia de gran tamaño, eventos  Lazos seguros con los pares y otros adultos estresantes en la vida, desorganización que modelan conductas positivas de salud y familiar, desviación comunicativa, conflictos sociales. familiares y lazos insuficientes con los  Incrementar la comunicación padres.  Protegerse de la influencia de los amigos.  Aprender a manejar sentimientos de enojo.  Problemas interpersonales: rechazo de los  Hablar antes de pelear. pares, alineación y aislamiento.  Aprender a controlar emociones. Características del medio  Poco apoyo emocional y social  Conexión entre la casa y la escuela  Prácticas de manejo de estudiantes en las  Cuidado y apoyo, sentido de “comunidad” en el escuelas duras o arbitrarias. aula y en la escuela.  Disponibilidad de alcohol, tabaco y drogas  Grandes expectativas del personal de la ilícitas y de armas de fuego en la escuela/ escuela. comunidad.  Participación de los jóvenes, compromiso y  Leyes y normas de la comunidad favorables responsabilidad en las tareas y decisiones de al uso de sustancias ilegales, armas de fuego la escuela. y perpetración de crímenes.  Oportunidades de participación de los jóvenes  Circunstancias de la comunidad: en actividades comunitarias. desorganización en el barrio, pobreza  Leyes y normas de la comunidad desfavorables extrema, injusticia racial, alto grado de al uso de sustancias ilegales, armas de fuego y desempleo. perpetración de crímenes. Fuente: Enfoque de habilidades para la vida para un desarrollo saludable de niños y adolescentes, Organización Panamericana de la Salud, 2001
  18. 18. 197.8. Teoría de la psicología constructivistaLa psicología constructivista se basa en que el desarrollo individual, incluyendo las facultades mentalessuperiores, está radicado en interacciones sociales. Se cree que el desarrollo cognitivo de un niño esun proceso de colaboración, que tiene lugar a través de interacción con otras personas y con el entorno.Por lo tanto, el desarrollo del conocimiento no se centra sólo en el individuo sino en lo que éste llega aaprender y comprender mediante las interacciones sociales.Las teorías de Piaget y Vygostsky sugieren que un mecanismo clave en el desarrollo del niño es elconflicto cognitivo que surge en la interacción social. La contradicción surgida entre el conocimientoactual del niño y sus interacciones con otras personas, sobre todo con pares ligeramente mayoreso más capacitados, obliga al niño a cuestionar sus creencias actuales, incorporar nueva informacióno experiencias y buscar nuevos niveles de comprensión. Vygotsky argumenta que “el aprendizajedespierta una serie de procesos de desarrollo internos que sólo se ponen en marcha cuando el niñointeractúa con personas de su entorno y con sus pares” (Vygotsky, 1978, pág.90). El aprendizaje esvisto como cultural y contextualmente específico, donde la separación del individuo de sus influenciassociales es algo imposible.Un elemento clave en las teorías de Vygotsky es la idea de la zona de desarrollo proximal (ZDP).Vygotsky sostiene que para entender la relación entre el desarrollo y el aprendizaje, es necesariodistinguir entre dos niveles distintos de desarrollo: el nivel de desarrollo real y el nivel de desarrollopotencial. El desarrollo real se refiere a la resolución de problemas que el niño puede realizar solo,mientras que el desarrollo potencial ocurre cuando el niño resuelve problemas bajo la supervisión de unadulto o de pares más capacitados.Por último, desde la psicología constructivista, el entorno de aprendizaje es sumamente importante a lahora de guiar el desarrollo del niño y por otra parte, será influenciado por el aprendizaje de colaboracióny las interacciones de pares en curso.La psicología constructivista aporta al enfoque de habilidades para la vida tres maneras: la primera esla importancia de la colaboración entre pares como base de las habilidades de aprendizaje, sobre todopara la resolución de problemas. En segundo lugar, el enfoque constructivista subraya la importanciaque tiene el contexto cultural a la hora de dar significado a los currículos de habilidades para la vida; losmismos adolescentes ayudan a crear el contenido a través de la interacción entre la información verídicay su entorno cultural. Por último, esta perspectiva reconoce que el desarrollo de habilidades a través dela interacción del individuo con su entorno social, pueden influir a los principiantes y al entorno (grupode pares, aula, grupo juvenil, etc.)ResumenEn resumen, cada una de estas teorías provee una pieza importante en el desarrollo de habilidades dejustificación y diferenciación de perspectivas, las cuales explican la importancia de estas habilidades.Algunas teorías ponen mayor énfasis en los resultados de las conductas, justificando el desarrollo dehabilidades como un medio para impulsar a los adolescentes hacia las conductas que las expectativasde desarrollo, el contexto cultural y las normas sociales consideran apropiadas. Otras se centran másen la adquisición de habilidades que en la meta misma, ya que la aptitud en la solución de problemas,comunicación interpersonal, y solución de conflictos, se pueden ver como elementos cruciales deldesarrollo humano saludable. Finalmente, algunas perspectivas teóricas ven estas habilidades parala vida como un medio para que los adolescentes participen activamente en su propio proceso dedesarrollo y en el proceso de construcción de normas sociales. Enseñar a los jóvenes cómo pensar envez de qué pensar, proveerles herramientas para la solución de problemas, toma de decisiones y controlde emociones y hacerlos participar por medio de metodologías participativas y desarrollo de habilidades,puede convertirse en un medio de poder. El siguiente cuadro identifica las implicaciones de cada teoríapara los programas de habilidades para la vida.
  19. 19. 20 Implicaciones de las teorías para el desarrollo de habilidades para la vida  La adolescencia temprana (10–14 años) se singulariza como un momento crítico para formar habilidades y hábitos positivos, puesto que en esa edad se está desarrollando la autoimágen Teoría del y habilidad para pensar en forma abstracta y resolver problemas. desarrollo  El contexto social más amplio de la adolescencia temprana y media provee situaciones variadas, del niño y del en las cuales se pueden practicar habilidades nuevas con pares y otros individuos fuera de la adolescente familia.  Se reconoce que el desarrollo de habilidades y aptitudes es crítico en el desarrollo de un niño y para alcanzar un sentido de sí mismo como un individuo autónomo Teoría del  La enseñanza de habilidades para la vida requiere copiar los procesos naturales por los cuales los niños aprenden conductas (modelos, observación, interacción social). aprendizaje  Los niños necesitan desarrollar habilidades internas (autocontrol, reducción del estrés, control social de sí mismos, toma de decisiones) que puedan apoyar conductas positivas externas.  Las conductas están influenciadas por los valores, creencias y actitudes del individuo y la Teoría de la percepción que los amigos y familiares tienen acerca de estas conductas; por lo tanto, las conducta habilidades de clarificación y pensamiento crítico (para evaluarse a sí mismo y a los valores problemática del medio social) constituyen un aspecto importante de los programas de habilidades para la vida.  Se puede evitar la presión social y la de los pares para practicar conductas insanas si se Teoría de la tratan antes de que el niño o adolescente se vea expuesto a estas presiones, apuntando así influencia hacia la prevención temprana en vez de una intervención más tarde. social  Es más efectivo enseñar a los niños habilidades de resiliencia para reducir las conductas problemáticas que darles información o provocar miedo a los resultados de la conducta.  La falta de habilidades para resolver problemas está relacionada con conductas sociales Solución insuficientes. Esto indica que es necesario incluir la solución de problemas como un aspecto cognitiva de de los programas de habilidades para la vida. problemas  Enseñar habilidades para la solución de problemas interpersonales en las etapas tempranas del proceso de desarrollo (niñez, adolescencia temprana) es sumamente efectivo. Inteligencias múltiples  Una visión más amplia de la inteligencia humana apunta hacia el uso de varios métodos de instrucción, utilizando diferentes estilos de aprendizaje. (incluyendo  El control de emociones y la comprensión de los propios sentimientos y los sentimientos de la los demás son críticos en el desarrollo humano, y los niños pueden aprenderlos de la misma inteligencia forma que se aprende a leer o las matemáticas. emocional  Las habilidades socio-cognitivas, la aptitud social y las habilidades para la solución de Teoría de problemas pueden servir como mediadores de la conducta. resiliencia y  Las habilidades específicas tratadas en los programas de habilidades para la vida forman parte riesgo de los factores internos que ayudan a los jóvenes a responder ante la adversidad, y son los rasgos que caracterizan a los jóvenes resistentes.  El proceso de aprendizaje ocurre a través de la interacción social en el aprendizaje de los Teoría de la pares, grupos cooperativos o situaciones de discusión abierta. psicológia  El desarrollo de habilidades para la vida en los adolescentes, como cualquier otro proceso de constructi- aprendizaje, está lleno de creencias y valores culturales. vista  El desarrollo de habilidades por medio de la interacción individual y el medio sociocultural puede llevar a cambios tanto en el individuo como en el medio (grupo de pares, clase, familia, grupo de jóvenes).
  20. 20. 218. DEFINICIÓN, TIPOS Y CAUSAS DE LAS ADICCIONES8.1. ¿Qué es una adicción?Una adicción es un hábito que crea una necesidad hacia algo,de manera que se establece una dependencia. La adicciónse considera una enfermedad porque causa daños físicos opsicológicos que afectan la salud integral de las personas.8.2. Tipos de adiccionesGeneralmente relacionamos las adicciones con la palabradroga y las drogas con sustancias como el alcohol, eltabaco, la marihuana, etc., sin embargo, podemos desarrollaradicción hacia otras actividades o sustancias que alteren elfuncionamiento de nuestro organismo. Es decir, tambiénpodemos desarrollar adicción a la comida, a los juegos deazar, electrónicos, a ver televisión, al trabajo, al deporte, etc.Cualquier tipo de actividad realizada en exceso puede seruna adicción y significa que practicamos actividades que noson sanas, como manera de “solucionar” nuestros problemas.De la misma forma, negarnos a realizar nuestras actividadescotidianas por las dificultades, es una forma inadecuada deresolverlas. En otras palabras, es igualmente dañino comer mucho, que no comer, no descansar nuncao descansar todo el tiempo; hacer ejercicio todo el día, que no hacerlo bajo ninguna circunstancia; pasarmucho tiempo viento televisión y olvidarnos de las relaciones con los demás, o utilizar sustancias quealteren el funcionamiento de nuestro organismo.8.3. Cómo prevenir las adiccionesHay una serie de factores sociales y familiares que se asocian con las adicciones, pero la decisión finalde hacer una adicción depende de cada persona. Aún ante las condiciones sociales y familiares másadversas, podemos fortalecer nuestra manera de enfrentar las dificultades de manera sana y que nostraiga beneficios y no daños.8.3.1. Algunas de las capacidades que tenemos que fortalecer son: 1) Capacidad para enfrentar sentimientos tales como la frustración, el desamor, soledad y abandono. Todas las personas nos hemos enfrentado alguna vez con situaciones que producen tensión, tristeza, frustración, soledad y abandono. El problema inicia cuando no se sabe cómo enfrentar esos sentimientos y se adquiere una adicción como un escape para tratar de sobrellevarlos. Esto sucede cuando las personas creen que la adicción les va a ayudar a controlar sus vidas o a escapar del problema. La realidad no está en el sentimiento de control que se siente por la adicción artificial, ya que al huir de problema, lo único que se hace es dificultar más las posibilidades de encontrarle una solución. 2) Capacidad para enfrentar la presión del grupo de amigos. Pertenecer a un grupo es una forma de ser reconocidos por el “otro”, lo cual nos da un sentido de pertenencia e identidad en diferentes etapas de la vida, principalmente en la adolescencia. En ocasiones, las personas caen en adicciones como el consumo de drogas por que creen que es “necesario” para pertenecer e identificarse con el grupo. En esos casos la persona no cuenta con las respuestas adecuadas para enfrentar la presión grupal y deja que sea el grupo quien tome las decisiones, aún cuando estén en contra de lo que quiere. 3) Capacidad para conocernos, aceptarnos y valorarnos. Una persona que se conoce, se acepta y se valora, desarrolla un sentimiento de confianza en sus capacidades y se siente capaz de tomar decisiones para enfrentar los problemas de la vida cotidiana. Cuando fortalecemos estos aspectos y nos queremos a nosotros mismos, nos cuidamos, evitamos riesgos para nuestra salud y asumimos una actitud responsable hacia ella.
  21. 21. 22 4) Capacidad de enfrentar situaciones de cambio o de crisis. En los períodos de cambio de las personas existen etapas de crisis en las que es necesario adaptarse a nuevas formas de vida. Estos períodos de crisis muchas veces pueden crear confusión y es cuando las personas están predispuestas a iniciarse en el consumo de drogas, con el objeto de que la droga les proporcione una seguridad artificial. Uno de los períodos más importantes es la adolescencia, ya que es una etapa donde nos apropiamos de nuevos valores, definimos nuestra identidad e iniciamos el proceso de independencia. Es una etapa de transición a la vida adulta. Esta crisis puede llevar a algunos adolescentes a una búsqueda de nuevas experiencias que pueden conducir al inicio de adicciones. Es importante mencionar que el inicio de alguna adicción puede ocurrir en otras etapas de la vida adulta; existen períodos difíciles de manejar. Algunos cambios importantes de la vida adulta de los sujetos, podrían ser cambios de ciudad, muerte de un ser querido, fracaso en lo que se propone, dificultades dentro de la familia, etc. 8.3.2. ¿Qué son las drogas? El concepto droga se define como cualquier sustancia química o natural que afecta a una persona, de manera tal que le origina cambios fisiológicos, emocionales y/o de comportamiento. Este término ha sido utilizado por la mayoría de las personas para referirse exclusivamente a aquellas sustancias que no son socialmente aceptadas o “ilegales” (marihuana, inhalables, cocaína, heroína, etc.) creando un prejuicio mayor hacia este tipo de consumidores que hacia aquellos que consumen drogas con “utilidad médica” (tranquilizantes, estimulantes, etc.) o de carácter “legal” (alcohol y tabaco). El consumo de drogas legales (alcohol y tabaco) es aquel que es permitido por las leyes de una sociedad, por lo que su utilización no es castigada por la ley; mas aún, su uso es parte importante de un sinnúmero de rituales de convivencia social, como los bautizos, primeras comuniones, quince años, bodas, cumpleaños, funerales, etc. El consumo de este tipo de drogas es incluso, fomentado socialmente; por ejemplo, por los medios de comunicación que promocionan el consumo de alcohol y tabaco, haciendo uso de imágenes que asocian su consumo con la moda, la belleza, el poder, el dinero, etc. Los resultados de la última encuesta nacional de adicciones (2002), muestran que el abuso de bebidas alcohólicas y el alcoholismo constituye nuestra problemática más importante, ya que 32 millones de personas entre los 12 y 65 años de edad consumen alcohol en nuestro país, y 13 millones más consumieron alcohol en el pasado. En los adolescentes entre 12 y 17 años, cerca de tres y medio millones consumió una copa completa de bebida con alcohol en el año previo al estudio, lo cual representa el 25.7% de la población de ese grupo de edad. El consumo en el área urbana es mayor, 35% en la población masculina y 25% en la femenina, a razón de 1.4 varones por cada mujer y en el área rural esta razón se eleva a 1.8. El tabaquismo afecta al 26.4% de los individuos de localidades urbanas entre 12 y 65 años de edad, lo que representa a 14 millones de individuos, 18% exfumadores (9 millones); en cambio en la zona rural el 14.3% resultaron ser fumadores y 15% exfumadores. La prevalencia de adolescentes fumadores en zonas urbanas fue de 10.1%, lo que equivale a un millón de jóvenes con una mayor proporción en hombres; de tres varones fumadores por cada mujer. La región norte donde nos encontramos nosotros, muestra una prevalencia mayor que la media nacional, siendo de dos puntos porcentuales más (28.4%). Esta adicción es de gran cuidado, pues representa la puerta de entrada a otras mayores. Las drogas ilegales se caracterizan por que su consumo viola las leyes establecidas por la sociedad y por esta razón se enfrenta el riesgo de ser sancionado por la ley. Algunas drogas que entran en esta categoría son: la marihuana, la cocaína, la heroína, las anfetaminas, foco, crack y el LSD. Es importante señalar que aún cuando algunas sustancias inhalables no son drogas ilegales, en tanto no es sancionada (se venden en cualquier ferretería), su consumo si lo es, por lo que se clasifican en este rubro.
  22. 22. 23El consumo de otras sustancias psicoactivas, tienen una dinámica diferente por la aparición de nuevassustancias, formas de uso y patrones de consumo, aunque se presenta de manera fundamental en zonasurbanas, el riesgo latente permanece en cada localidad. Desafortunadamente adolescentes jóvenes,son los más afectados, pues las características de consumo son a edades cada vez más tempranas.Aunque la marihuana sigue siendo la de mayor uso, ya que 2.4 millones de personas la han probado, enuna proporción de 7.7 hombres por cada mujer, después sigue la cocaína en lugar de preferencias, losinhalables y los anfetamínicos, aunque en el grupo de 12 a 17 años, los inhalables es mayor al consumode cocaína.Finalmente, las drogas de uso médico son aquellas sustancias que se pueden conseguir en lasfarmacias, con receta médica y su uso debe darse bajo prescripción médica. Su utilización puedeser peligrosa cuando se da por automedicación o para fines completamente diferentes al tratamientode una enfermedad. Las drogas más utilizadas dentro de esta categoría son los estimulantes y lostranquilizantes.Muchas veces las creencias y actitudes de la sociedad hacia los consumidores dependen de laclasificación a la que pertenece la droga: legal o ilegal o de uso médico. Por ejemplo, el hecho de queuna persona tenga que tomar tranquilizantes, todos los días (sin previa prescripción médica), ya seapara poder dormir o para sentirse tranquila, generalmente no es percibido como un problema cuandoen realidad si lo es. Este tipo de consumo casi siempre se mantiene en la privacidad del hogar, por loque es poco visible a los ojos de los demás e incluso de quienes viven en la misma casa. Sin embargo,aún cuando este consumo pudiera ser más observable, difícilmente sería considerado como problemade adicción.8.3.2. Causas de las adiccionesLa aparición del consumo de drogas data desde los inicios de la historia del hombre, sin embargo,su significado ha variado en cada período histórico y contexto geográfico cultural. Por ejemplo, enMéxico los disolventes inhalables son drogas que han predominado en las ciudades industrializadas.Su consumo se ha presentado principalmente en adolescentes con escasos recursos económicos y suuso entre otras razones, se vincula con la necesidad de las personas para inhibir las sensaciones dehambre y frío.Cabe señalar que independientemente del uso que se le de a las drogas, su carácter problemático surgecuando se abuso genera una serie de comportamientos que afectan las relaciones familiares, de pareja,de amistad, laborales y provocan daños en la salud física de quien las consume.El abuso de drogas presenta un complejo mecanismo por medio del cual las personas intentan compensarcon alguna carencia, incapacidad o necesidad. Para que esto ocurra, es necesario que se conjuguenuna serie de factores sociales, familiares e individuales, ya que un solo factor no es suficiente para elseguimiento del problema.Bajo esta perspectiva, el consumo de drogas se convierte en un problema social que es necesarioprevenir, por lo que se hace necesario actuar sobre sus causas, sobre los factores que facilitan suaparición. A estos factores se les denomina “factores de riesgo”.8.3.3. Razones para consumir drogasSe agrupan bajo tres rubros: el experimental, el ocasional y de dependencia.8.3.3.1. Consumo experimental: se refiere al consumo de drogas que se hace por curiosidad, es decir, para probar sus efectos. Las razones para experimentar pueden ser varias, por ejemplo:  Por presión de grupo. Muchas veces los adolescentes experimentan para sentirse que pertenecen a un grupo, para diferenciarse de otros grupos, o para conocer sus propios límites.  Para imitar a adultos que toman alcohol, tabaco, tranquilizantes y de esta manera sentirse “grandes”.
  23. 23. 24  Por tener curiosidad sobre los efectos de la droga.  Por tener algo que hacer o no querer buscar otras opciones para aprovechar su tiempo libre.  Por la gran oferta que existe en la actualidad. Es más importante mencionar que la experimentación no necesariamente lleva al abuso de drogas, pero todas las personas que abusan de las drogas tuvieron que pasar por la experimentación. 8.3.3.2. Consumo ocasional: se refiere a las personas que consumen la droga cuando están en un grupo o realizando alguna actividad social. Es posible que lo hagan para tratar de:  Reducir la ansiedad y la tensión de la vida cotidiana.  Seguir una moda que creen que los hará sentirse importantes.  Para rebelarse contra las normas, valores y autoridad de los padres u otros adultos. Este tipo de consumo ocasionalmente se caracteriza por ser el límite entre el uso y el abuso de drogas. 8.3.3.3. Consumo por dependencia: estos consumidores son los que necesitan drogas para poder realizar alguna actividad o interactuar socialmente. Se trata de personas que han creado una dependencia física y psicológica tal que no son capaces de realizar sus actividades, si no la consumen. Este tipo de consumo presenta las características del abuso y la principal razón es:  Para evadir realidades o situaciones adversas ante las cuales han perdido la capacidad de control y manejo. A Partir de los próximos capítulos se trataran los contenidos de los diversos grados escolares descritos en la página 5 9. AUTOESTIMA “La peor desgracia que le puede suceder a un hombre es pensar mal de sí mismo”. Goethe Autoestima es la capacidad de tener confianza y respeto por uno mismo. Es lo que cada uno siente por sí mismo, no lo que otros piensen y sienten sobre mí. 9.1. Objetivos Identificar los elementos que integran la autoestima con la finalidad de valorar el impacto que tiene en el desarrollo personal y laboral. Valorar la importancia de enriquecer nuestra autoestima por medio del reconocimiento de nuestras cualidades. Todas las personas tenemos autoestima. Nadie carece de ella. NO ES COMPETITIVA NI COMPARATIVA, es el estado de una persona que no está en guerra ni consigo misma ni con los demás. Es la base de esa serenidad de espíritu que hace posible disfrutar la vida; la autoestima es lo que cada persona
  24. 24. 25siente por sí misma en su juicio general acerca de sí; la medida en que le agrada su yo. La autoestimaelevada no consiste en un engreimiento ruidoso, es un silencioso respeto por una o por uno mismo. Lasensación de su propio valor.Cuando uno lo siente en lo profundo de su ser se alegra de ser quien es. La autoestima es un pensamientotan personal, que a pesar de ser amados por la familia, pareja y amigos, e incluso tener un buen trabajoy cumplir con la idea de éxito que tienen los demás sobre nosotros mismos, podemos no amarnos ylevantarnos cada día con la sensación de vacío.Tener éxito, sin tener alta autoestima, crea más ansiedad, porque el aplauso de otros, las posesionesmateriales, el matrimonio o la belleza no producen por sí solas la autoestima positiva. La autoestimadeberá ser sentida como la esencia interna de nosotros mismos.Es propiciada desde el nacimiento o tal vez antes, ya que desde niños nos sentimos deseados pornuestros padres; esto nos da la posibilidad de sentimos esperados y queridos de lo contrario, crecemoscon algún sentimiento de rechazo y baja estima. En el núcleo familiar adquirimos las bases quenecesitamos para una autoestima adecuada, que nos permita sentimos aptos para la vida. Cuando nocrecemos con una autoestima adecuada, nos es más difícil ser positivos en la vida, tal vez sentimos queno somos aptos para enfrentamos al futuro y a veces nos resulta incómodo tomar decisiones. Con bajaautoestima se debilita la imagen corporal, es decir, no nos sentimos bien con nuestro cuerpo y con laimagen que proyectamos de él.9.2. Elementos que integran el concepto de autoestima:Autoconocimiento: Es el conocimiento de tu cuerpo, tu historia, tus temores, tus necesidades yhabilidades, es decir; las partes físicas y emocionales que te componen. Los papeles que vivimos ycon los cuales nos definimos; saber qué pensamos, por qué actuamos y qué sentimos. Al conocer esto,tendremos una personalidad fuerte y unificada. Cuando aceptas que tus necesidades son tan valiosascomo las de los demás, buscarás los medios sociales, afectivos y materiales para satisfacer; por ejemplo:tus necesidades de salud, amor y diversión. Si una de esas “partes” no se conocen o se conocenpoco, se verán afectadas y nuestra personalidad será débil, tendremos sentimientos de ineficiencia ydevaluación. Sólo podremos cambiar aquello que conocemos, por esta razón, el autoconocimiento esesencial para nuestra autoestima.Autoaceptación: Es admitir y reconocer las características que nos conforman, sean agradables odesagradables. La aceptación es el peldaño más pequeño de la autoestima, es lo mínimo que podemoshacer para incrementarla. Si aceptamos nuestras cualidades, defectos, éxitos, temores, sentimientos decoraje, alegría, amor, tristeza, miedo y valor, podremos cambiar lo que no nos gusta de nosotros mismosy reforzar aquello que si nos gusta.Autovaloración: Es la capacidad interna para valorar mi forma de pensar actuar y sentir para verclaramente todo aquello que afecta mis sentimientos y acciones; si nos satisfacen; si son interesantesy enriquecedoras, si nos hacen sentir bien y nos permiten crecer y aprender. Es el juicio positivo onegativo de cada uno de nuestros rasgos. Aceptarme a mí mismo es estar de mi lado, estar para mímismo. La autovaloración es el juicio que tenemos de cada uno de nuestros rasgos.Autoconcepto: Es la suma de las creencias que tenemos de nosotros mismos y que se manifiestan ennuestra conducta. Se compone de dos partes: el autoconcepto intelectual (lo que pienso y creo que soy)y la autoimagen (la Idea, creencia o imagen que tengo de mi cuerpo, también llamada imagen corporal).Es la forma en que nos percibimos, el concepto que tenemos de nosotros mismos, de quiénes somosy cómo nos proyectamos desde nuestra autoimagen; de tal modo que si nos creemos inteligentes,actuaremos como tales y viceversa.Autorespeto: Es atender y satisfacer las propias necesidades, valores, gustos, intereses, etcétera,para encauzar nuestros esfuerzos en satisfacerlas o por lo menos aceptarlas. Así también el expresary manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacernos daño ni culparnos. Buscar yvalorar todo aquello que nos haga sentirnos orgullosos de nosotros mismos. Todos estos elementosconforman la autoestima, si falla alguno de éstos, nuestra autoestima se reduce o está incompleta.
  25. 25. 26 9.3. ¿Qué necesitamos para elevar nuestra autoestima? Los jóvenes y adultos necesitamos que nos ayuden a valorar nuestros logros con el fin de fortalecer la posición personal y la estima. Los seres humanos sentimos la necesidad de independencia, de ser reconocidos, de buscar nuestra propia identidad. Hay que sentir fe en nosotros mismos, esto nos permitirá reflexionar hacia adentro y tener confianza en uno mismo como adulto responsable, con una alta autoestima y capaz de luchar por nuestras convicciones. Necesitamos reflexionar y trabajar internamente los siguientes puntos para incrementar nuestra autoestima:  Profundizar en el autoconocimiento. Es conocernos verdaderamente para valorarnos, modificar el concepto que actualmente tenemos de nosotros mismos y considerarnos dignos de respeto.  Incrementar la responsabilidad. Asumir la responsabilidad de nuestra vida en lo material, emocional, intelectual y lo espiritual. Significa hacernos cargo de nuestros deseos y necesidades para enfrentar las consecuencias de nuestras decisiones, actos, aciertos y errores.  Incrementar la autoaceptación. Aceptar lo que sentimos y lo que somos en cualquier momento de nuestra existencia, así como reconocer nuestras habilidades y capacidades, admitir nuestras fallas sin sentirnos devaluados.  Tener un apoyo. Ya sea un amigo, la familia, la pareja o un lugar donde consigamos estar relajados.  Perdonarnos. Todos cometemos errores. El perdón está basado en la comprensión de las circunstancias que nos llevaron a cometer el error y la voluntad de seguirnos amando a pesar de nuestros defectos.  Resaltar nuestros aspectos positivos. Motivarnos para mejorar. Los seres humanos nos nutrimos de los aciertos, no de los errores. Los seres humanos nos nutrimos de los aciertos, no de los errores. Cuanto más alta sea nuestra autoestima:  Más ambiciosos tenderemos a ser, no sólo en nuestra profesión o en el sentido económico, sino en términos de lo que esperamos experimentar de la vida en el plano emocional, creativo y espiritual.  Más posibilidades tendremos de establecer relaciones enriquecedoras y no destructivas. Lo semejante se atrae, por ejemplo, si uno o una es amable con las personas, éstas serán amables con uno, igualmente si uno es respetuoso con la gente, los demás nos respetarán. Más nos inclinaremos a tratar a los demás con respeto, benevolencia y buena voluntad, porque el respeto por uno mismo es la base del respeto por los demás.  Más alegría experimentaremos por el solo hecho de ser; de despertamos en la mañana, de vivir dentro de nuestros cuerpos. Estas son las recompensas de la confianza y el respeto por nosotros mismos. La autoestima, en cualquier nivel, es una experiencia íntima: reside en el núcleo de nuestro ser. Es lo que yo pienso y siento sobre mí misma o de mí mismo, no lo que otros piensan o sienten sobre mí. La importancia de una autoestima saludable reside en que es a base de nuestra capacidad para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en el trabajo, en el amor y en la diversión. Es también la base de esa serenidad de espíritu que hace posible disfrutar de la vida. Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir digno de ser feliz y por lo tanto equivale a enfrentar la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, lo que nos ayuda a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud. Desarrollar nuestra autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices.

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