La Voluntad y tus logros dependen de la comprensión de como nuestro cuerpo requiere de Energía. Es Nutrición para Mentes Brillantes. algo que todos debemos saber ahora. por David Rendón Velarde

1. LA FUERZA DE VOLUNTAD SIEMPRE TE
LLAMARÁ, Si…
ADN : ¡Piensa Diferente!
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Por David Rendón
Mastery Strategic Mind, Director.
La ciencia avanza ante nuestra incredulidad….
Cuando es nuestro único recurso de evolución
para grandes logros y disfrutar de ellos.
Indistintamente de lo TU que hagas o TU edad.

2. LA FUERZA DE VOLUNTAD SIEMPRE TE LLAMARÁ, Si…
ADN : ¡Piensa Diferente!
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Niveles de Energía

3. A lo largo de mi vida he tenido oportunidad de conocer personajes encumbrados en los
negocios, Presidentes de Naciones, Premios Nobel, líderes sociales, escritores, deportistas,
personalidades destacadas, personalidades con un reconocimiento enorme…. Muchos de
ellos no tan edad avanzada, jóvenes relativamente. Cuando los veía me impresionaban, pero
había también algo que me llamaba la atención: físicamente se veían frágiles ¿era tal vez el
precio? ¿La fragilidad de su salud, de su cuerpo a cambio de alcanzar resultados
extraordinarios? Pocos años después, muchos de ellos por eso ya estaban fuera del mapa,
en un rincón, incluso algunos fallecieron a temprana edad.
Si eso les pasa a ellos ¿que será de nosotros los simples mortales de la sobrevivencia ante la
vida? Si aún así deseamos lograr resultados extraordinarios ¿pagaremos el mismo precio o
peor nos irá? ¿Eso quisiéramos? ¿Inevitablemente e indistintamente de la edad que tengas o
a lo que te dediques, ese es el final que esperas? Digamos un final frágil y colapsado de tu
salud? Entonces, para que tanto! El dinero y el poder no lo es todo. Te lo aseguro. Los que
logran combinar el progreso con bienestar y salud son los fueras de serie, pero es muy difícil
verlos porque no representan ni el 1% de la población mundial. Y si los ves no los identificas.
La vitalidad, la energía, la salud… debemos entenderlas como la fuerza de voluntad que nos
permita alcanzar grandes propósitos sin estar frágiles en nuestra salud y energía. Dedícale
unos cuantos minutos a esto y te sorprenderás.
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5. A menudo citado como una declaración de
determinación pura, el antiguo proverbio inglés "Donde
hay voluntad, hay camino” que probablemente ha
inducido al error así como ha ayudado a muchos. Solo
sale de la lengua y pasa a través de nuestra cabeza y
pocas veces algunos se detienen para escuchar el
significado verdadero. Ó «Querer es Poder».
Ampliamente considerado como una fuente de fuerza
personal, una receta para el éxito. Nada más
equivocado.
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¿Será cierto?

6. Todo el mundo acepta que los recursos
limitados deben de ser bien administrados, pero
no somos capaces de reconocer que la fuerza de
voluntad es uno de ellos. Actuamos como si
nuestra fuerza de voluntad fuera interminable,
infinita. Como resultado, no consideramos que
sea un recurso personal a administrar, como la
comida o el sueño. Creemos que siempre va a
estar ahí. Es muy falso creerlo así. Esto nos pone
en repetidas ocasiones en una situación difícil,
porque cuando necesitamos de verdad nuestra
fuerza de voluntad, puede que no este ahí.
Cuando lo logras entender te darás cuenta que «El
Querer es Poder» no es exclusivamente para los
Iluminados o los Fueras de Serie. Ellos mismos
también se equivocan al respecto.
La Fuerza de Voluntad: la energía vital o Espíritu de
Lucha.
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Eso nos han dicho siempre los expertos del éxito, pero ¿por qué
fallamos? ¿Que subyace en el fondo de una frase de animo para
luchar? Qué es lo verdaderamente NO nos han enseñado?

7. Y al desconocerlo, las implicaciones son asombrosas, cuando más
usamos nuestra mente, tenemos menos cuidado sobre su poder.
Entendiendo el entusiasmo, espíritu de lucha, la determinación,
dedicación, disciplina, carácter, etc., como la fuerza de voluntad.
Esta es como un músculo de contracción rápida que se desgasta, se
cansa y necesita descansar. La fuerza de voluntad es increíblemente
poderosa, pero no es ilimitada. Como Kathleen Vosh escribió en el
2009: “La fuerza de voluntad es como el tanque de gasolina de una
camioneta Hummer… cuando te resistes a algo tentador tu lo usas
y entre más lo uses más vacío está el tanque hasta que te quedas sin
gasolina y no te dará más aunque tu carro sea una Hummer”
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Aquí la fuerza de voluntad es una energía con la cuál nacemos y que también se desgasta durante el día. No
es un recurso ilimitado. Es una energía que también necesitas reponer. Llámese aquí a la Fuerza de Voluntad
Energía del Espíritu ó Espíritu de lucha, etc. Es lo que nos impulsa a lograr algo, es indescriptible, pero es la
energía que nos permite movernos, como la electricidad, lo que en oriente llaman Chacras. Según lo que
queramos es lo que define la intensidad y fuerza del movimiento o la acción que emprendamos. Es un
misterio, pero es lo que nos mueve. Es energía. No se ve , pero sentimos su fuerza y los demás también.
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8. El descanso con calidad permite recuperar nuestro
nivel de energía. Debes hacerlo dos veces durante el
día en intervalos cortos, incluso con una breve
meditación. Dormir bien, descansar bien. Por
ejemplo, después de dos horas de máxima
concentración date unos quince minutos para
descansar, hacer algo que te distraiga, oír música,
jugar algo, o simplemente descansa respirando
profundo con música relajante, leer algo positivo.
Duerme bien. Te estás dando fuerza a tu voluntad.
Eso de que después me recupero es falso, nunca
sucede orgánicamente (decadencia de la salud).
Entiende que si no lo haces estás forzando a tu
fuerza de voluntad y nuestra energía decae, nos
estamos forzando inconscientemente. Cuando el
tanque de energía está vacío vas empujando tu
Camioneta Hummer, en lugar de que ella te lleve a
ti.
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Recupera el Nivel de Energía de Tú Espíritu de
Lucha

9. Alimento para Cerebro, la Otra Fuerza de Voluntad, la Energía Física.
El cerebro es 2% de nuestra masa corporal de nuestro
cuerpo, pero asombrosamente consume 20% de nuestra
energía física que nosotros quemamos durante el día. Y si
te dedicas a estudiar o en máxima concentración, el
cerebro puede a llegar a consumir el 35% de tu energía,
sino es que hasta mas. Y por qué además el cerebro se
encarga de varias funciones vitales para el organismo a
aparte de pensar. Cuando te alimentas, el cerebro es el
primero en asegurarse los nutrientes, es la computadora
de tu Hummer. Esto porque la mayoría de nuestra
actividad consciente pasa en nuestra corteza pre frontal,
la parte del cerebro que se encarga de la atención,
resolviendo problemas a corto plazo, moderación de la
memoria y control de los impulsos. Y no se diga del
escaneo que constantemente está haciendo hacia afuera
y hacia dentro de nuestro organismo como instinto de
sobrevivencia! Es el responsable de que vivas. Y hace
todo esto las 24 horas!
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10. Querer es poder, es igual a energía.
Querer es Poder sin energía es colapso.
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Tarde o temprano cerebro chatarra
con fuerza de voluntad débil.
Tarde o temprano cerebro genial con
fuerza de voluntad alta. Los fueras de
serie.

12. Si no has logrado entender, te lo digo de esta manera: La
fuerza de voluntad se compone de dos energías. La primera es
la de nuestro espíritu de lucha (energía universal), superación o
deseo vehemente de lograr algo importante… la actitud
positiva, el entusiasmo, determinación, etc.. La segunda
energía es aquella que proviene de lo que comes. Que no es
otra cosa, si no alimentar el cerebro y el organismo con
alimentos de calidad durante el día. Digamos, los alimentos
proveen la energía física que requiere para sostenerse nuestro
espíritu de lucha a través de nuestro cerebro y nuestro cuerpo
(energía orgánica o física). Es llenar tu tanque de gasolina
durante el día. Digamos, tu espíritu de lucha se apoya en tu
cuerpo (la maquina, tu Hummer) para lograr los resultados que
anhelas indistintamente de tu edad. La interacción de ambos
nos da la fuerza de voluntad para luchar y lograr resultados
extraordinarios. Y lo mas importante, avanzas con salud y
bienestar! Y lo disfrutarás!
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Cerebro Mal Alimentado
Cerebro Bien Alimentado

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15. Las buenas decisiones dependen de algo más que la sabiduría y el sentido común,
dependen del nivel de energía que se tiene cuando las tomamos.
Tarde
Comida
Noche
Cena
Al levantarnos
Por las Mañanas
20%
50%
100%
Nivel de Energía y Rendimiento físico y Mental Durante el día.
Mañana
Desayuno
Entre comidas: Pequeño descanso y comer una fruta, galleta o yogurt, etc.
Nivel de Fuerza de Voluntad Alto. Trabaja en lo más importante y toma decisiones.
Nivel de Fuerza de Voluntad Bajo. Trabaja en lo menos importante y no tomes
decisiones.
Nivel de Energía Alto
Fuerza de voluntad alta
Nivel de Energía Bajo
Fuerza de voluntad Baja
Llenar el tanque de gasolina de Tú Hummer
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Nivel de Energía al iniciar
el día de un
Cerebro Mal Alimentado
Nivel de Energía al iniciar
el día de un
Cerebro Bien Alimentado
Nivel de Energía en las
distintas horas del día.

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17. Dinámica diaria de Alimentación.
Si al levantarte desayunas como debe de ser se elevan tus niveles de energía
y por tanto, tu fuerza de voluntad. Al ir pasando la mañana la energía va
disminuyendo, dale algo a tu cuerpo para amortiguar antes de la comida. En
la comida se restituye la energía y tu fuerza de voluntad. Durante la tarde,
dale algo a tu cuerpo para amortiguar antes de la cena. Cenas y el nivel de
energía aumenta, y es la energía que usará el cuerpo para descansar con
potencia y alimentar tus órganos del cuerpo. Esto es cuidar tu salud a largo
plazo a parte de tener siempre un buen nivel de energía diaria. Somos lo que
comemos, pero más bien comprende otro dato vital: la verdadera salud
interna u orgánica viene de lo que cenamos, donde se restituyen tu energía
y tu salud.
Dinámica diaria de Alimentación.
Si al levantarte desayunas como debe de ser se elevan tus niveles de energía
y por tanto, tu fuerza de voluntad. Al ir pasando la mañana la energía va
disminuyendo, dale algo a tu cuerpo para amortiguar antes de la comida. En
la comida se restituye la energía y tu fuerza de voluntad. Durante la tarde,
dale algo a tu cuerpo para amortiguar antes de la cena. Cenas y el nivel de
energía aumenta, y es la energía que usará el cuerpo para descansar con
potencia y alimentar tus órganos del cuerpo. Esto es cuidar tu salud a largo
plazo a parte de tener siempre un buen nivel de energía diaria. Somos lo que
comemos, pero más bien comprende otro dato vital: la verdadera salud
interna u orgánica viene de lo que cenamos, donde se restituyen tu energía
y tu salud.
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18. Nosotros perdemos nuestra fuerza de voluntad no porque pensamos en eso, si no porque
ignoramos y desconocemos como funciona. Sin pensar que nuestra fuerza de voluntad puede
ir y venir, confíanos exactamente eso… qué siempre estará ahí. Y no es así, ahora lo sabemos,
y puede que no llegue cuando realmente la necesitamos. Ignoramos que tenemos que
protegerla todos los días. Piensa en eso. Y esto es para todas las edades.
Ahora debes de saber que hay grados de fuerza de voluntad. Al igual que el indicador de la
batería de un carro que va de verde a rojo ahí esta la fuerza de voluntad. La Divina
Providencia nos da la fe, pero la fuerza de voluntad de lograr cosas extraordinarias en el plan
terrenal depende de nosotros. Si te beneficias de muchos avances de la ciencia, atiende este
que es mucho más importante que cualquier otra cosa. Porque si forzas la maquina de nada
te sirve tu espíritu de lucha, sigues pensando equivocadamente que «Querer es Poder». Y
encubres tu propia tendencia de colapso.
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20. Comprende entonces, que todos los días, sin darnos cuenta, nos
involucramos en todo tipo de actividades que disminuyen nuestra
fuerza de voluntad. La fuerza de voluntad se agota cuanto tomamos
decisiones para enfocar nuestra atención, reprimir nuestros
sentimientos e impulsos, o modificar nuestro comportamiento en
búsqueda de metas. Es como tomar un picahielo y hacer un agujero
en nuestro tubo de gas, en poco tiempo nuestra fuerza de voluntad
se escapará por todas partes y no haremos nuestro trabajo más
importante. La fuerza de voluntad debe de ser como otro recurso
vital limitado, y debe de ser administrado. Lo debes cuidar.
Haz lo más importante por las mañanas!
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21. Cuando la fuerza de voluntad llega, la
sincronización es todo. Tu necesitarás tu fuerza de
voluntad fuerte para asegurar que cuando hagas lo
más importante, no permitas que ninguna cosa te
distraiga ni te aleje de ello. Luego tu necesitarás la
suficiente fuerza de voluntad el resto del día para
impedir sabotear lo que has hecho. Esa es toda la
fuerza de voluntad que necesitarás para ser exitoso.
Así que, si quieres tener un día productivo, has la
cosa más importante lo más temprano que puedas.
Antes de que tu fuerza de voluntad baje.
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Einstein de joven le invirtió 20,000 horas para descubrir la Teoría de la Relatividad. Ese es
su secreto. Según expertos, si le invertimos 10,000 horas a una materia, nos convertimos
en especialista mundiales en esa materia, es decir, nos convertimos en lo mejor del
mundo en esa materia. Y es la misma historia en todas aquellas personas exitosas. Ahora
imagina que en el transcurso de tu vida le dedicas más de 10,000 a una materia. Serás un
genio!!! Ya lo sabes. Solo emplea y administra bien tu fuerza de voluntad, nada será
imposible para tus sueños. Es real. Tu Querer es Poder es real… gózalo!!!

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23. En el Desayuno:
•Diesel. Equivalente a Proteína.
•Magna. Equivalente a Grasa.
•Premium. Equivalente a Carbohidratos.
•Turbosina. Equivalente a Vitaminas.
En la Comida:
•Diesel. Equivalente a Proteína.
•Magna. Equivalente a Grasa.
•Premium. Equivalente a Carbohidratos.
•Descansar un poco.
En la Cena:
•Diesel. Equivalente a Proteína.
•Magna. Equivalente a Grasa.
•Premium. Equivalente a Carbohidratos.
•Dormir bien.
No lo hagas para bajar de peso, si balanceas bien tus alimentos con el tiempo y
el ejercicio bajarás de peso. Mejorará mucho saludablemente tu figura.
Recomendaciones:
•Al acostarte y al levantarte tomarte un vaso de
agua tibia.
•Hacer al menos 30 minutos de ejercicio al día.
•Tomar agua durante el día, evitar en lo más
posible panes, pastas y refrescos. Evitar toda
comida chatarra.
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24. Desarrollo, Diseño, Redacción y Adaptación
David Rendón, Director de
ADN : ¡Piensa Diferente!
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The One Thing. Gary Keller. Editorial. Bard Press. USA. 2013
El Secreto de Un Ganador. Novak Djokovic. Número uno en el Ranking del
Tenis Mundial. Editorial Urano. 2013
Poder Sin Límites. Anthony Robbins. Edit. Grijalbo. México. 1996.
Usa Tu Cerebro para Rejuvenecer. Daniel Amen. Editorial Océano 2014.
Para Consejos de Nutrición Sigue en
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