El documento destaca la importancia de las pausas activas para el bienestar laboral y el rendimiento. Explica que el teletrabajo conlleva riesgos debido a factores como el lugar de trabajo en casa que no se pueden controlar completamente. Indica que la prevención de accidentes depende del autocuidado individual y que para trabajar de forma segura se debe poder, saber y querer hacerlo de manera segura.
1. IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS ACTIVAS:
1. eliminan momentos de tensión y de estrés
2. ayudan a evitar la monotonía
3. generan espacios de interacción y comunicación en las empresas pues representan bienestar
laboral, mayor rendimiento de las funciones.
4. activan la circulación contribuyendo a disminuir la fatiga física y mental.
Bajo la modalidad de Teletrabajo, los tipos de riegos y el grado de exposición varían en cada
uno de los teletrabajadores, debido a que el lugar de trabajo (generalmente su casa) se
caracteriza por la presencia de múltiples variables de difícil identificación o control; si bien las
organizaciones realizan inspecciones de manera regular y toman medidas al respecto, estas no
garantizan la prevención de accidentes o el desarrollo de enfermedades laborales en los
teletrabajadores.
Diversos estudios concuerdan que el grado de prevención de estos eventos negativos está
relacionado directamente con un factor individual de protección y responsabilidad para
conservar la vida y su integridad: el auto cuidado.
Para que una persona trabaje seguro deben darse tres condiciones:
Debe poder trabajar seguro
Debe saber trabajar seguro
Debe querer trabajar seguro
Por ejemplo, si un teletrabajador cuenta con un puesto de trabajo adaptado a sus
características fisiológicas y anatómicas, se considera que puede trabajar seguro. Si la
empresa se preocupa por el bienestar de sus trabajadores y realiza las capacitaciones
pertinentes para que la persona conozca las posturas que debe asumir, la importancia de las
pausas activas y la adecuada ubicación de las herramientas de trabajo, podemos decir que esta
persona sabe cómo trabajar seguro.
Ahora bien, estas dos condiciones no garantizan que el teletrabajador no sufra ningún
accidente en el desarrollo de sus actividades laborales relacionado con las condiciones de su
puesto de trabajo. Para ello es necesario que la persona quiera trabajar seguro. Es decir, es
necesario que cuente con la voluntad y la responsabilidad de sí mismo, para que sus acciones
estén encaminadas a su protección. De esta manera si el teletrabajador sigue las
recomendaciones, evita las posturas inadecuadas, realiza las pausas activas y evalúa sus
acciones antes de llevarlas a cabo, podemos decir que quiere trabajar seguro. Cumplidas estas
tres condiciones los riesgos se controlan y disminuyen significativamente.
2. ¿Cree que existe una cultura del autocuidado y prevención de enfermedades laborales por
parte de los teletrabajadores?
Creo que no muy arraigado ya que la mayoría de personas no conocen las pautas y
requerimientos necesarios para desarrollar esta actividad de la manera más segura posible, se
tiene la creencia que esta actividad no implica algún riesgo.
AUTOEVALUACION PUESTO DE TRABAJO:
Posturas y riesgos ergonómicos: Intento que sean adecuadas
Riesgos eléctricos: Ninguno
Riesgos psicológicos: Son contrarrestados con pausas activas
Riesgos físicos: Ninguno
Los posibles riesgos que puedo sufrir son calambres, dolor de espalda, síndrome del Carpiog,
desgaste visual; los cuales se pueden prevenir con las pausas activas, ejercicios de
estiramiento y control médico.
