Distrito Mallos nº 104. Mayo de 2012.

1. www.distritomallos.net
MAYO
2012
DM 1
Revista de la Asociación de Comerciantes
MAYO DISTRITO MALLOS
2012 * Ano XI * Número 104
DEPÓSITO LEGAL: C 498-2009
S U M A R I O
Buzón de sugerencias
y reclamaciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . pág. 2
Bien venidos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . pág. 3
Los animales, esos maravillosos seres . . . pág. 3
Bebidas vegetales, una alternativa
a la leche de vaca . . . . . . . . . . . . . . . . pág. 4
Galerías San Jaime . . . . . . . . . . . . . . . pág. 5
Servicios en Los Mallos . . . . . . . . . . . pág. 6
Mini-lotería en cafeterías y
bares de Los Mallos . . . . . . . . . . . . . . pág. 6
Establecimientos con mini lotería . . . pág. 6
El Frasario . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . pág. 6
Las tarifas de la luz de
último recurso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . pág. 7
Cuando el río suena… . . . . . . . . . . . . pág. 7
CCM Os Mallos y A Silva . . . . . . . . . pág. 8
Audiomar, escaparatismo ecológico . . pág. 9
Ofertas estrella con la Tarjeta
de Cliente Amigo. . . . . . . . . . . . . . . . pág. 10
El pie del anciano (2ª parte) . . . . . . . pág. 11
Conocer la verdadera razón
de Distrito Mallos . . . . . . . . . . págs. 12 y 13
Comercio solidario . . . . . . . . . . . . . . pág. 14
Descuentos Tarjeta de Cliente Amigo . . pág. 15
Premios Tarjeta de Cliente Amigo . . pág. 15
La A.VV. elige nueva
Junta Directiva . . . . . . . . . . . . . . . . . pág. 16
Distrito Mallos no se responsabiliza del contenido de los artículos de sus colaboradores. Publicación MENSUAL
Esta revista está escrita por los comerciantes y vecinos de Distrito Mallos. Maquetación: MyR Comunicación
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6 de Junio

2. 2 DM MAYO
2012
BUZÓN DE SUGERENCIAS
TARIFA
del Y RECLAMACIONES
periódico Esta sección es un buzón abierto a todos los vecinos y comerciantes. Con toda
Distrito libertad escriba a: Correo: Distrito Mallos. Ronda de Outeiro (esquina Mallos)
MALLOS Subterráneo. 15007 - A Coruña. Teléfono: 981 238164. Fax: 981 168153.
E mail: parkingmallos@yahoo.es.
Para anunciarse En esta ocasión no copiamos las
Precio Precio
llamar al socios quejas recibidas pues todas inci-
981 925 833 Módulo interior byn den en lo mismo:
9€ 7,65 € Se está viendo un deterioro cada vez mayor en el
barrio:
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* Muchisima suciedad,
Portada 10 módulos color * Muebles depositados en las aceras que no se reti-
220 € 187,00 € ran en muchos días
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de Distrito Mallos 170 € 144,50 € * Vallas tiradas por el suelo
15% * Calles con el firme roto en muchos sitios
Publirreportaje byn
145 € 123,25 € Desde aquí solicitamos a los concejales de barrio
que se frene este deterioro con urgencia.
Publirreportaje color Añadimos una nota más: tenemos que agradecer el
200 € 170,00 € trozo de Ángel Senra que está terminado y ha que-
dado francamente bien, pero son muchísimos los
Publirreportaje color vecinos que se temen que ahora el resto de la calle
contraportada
ESTOS PRECIOS se eternice, hace ya demasido que esperamos por
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3. MAYO
2012
DM 3
DESDE EL
DISTRITO
MALLOS
Bien venidos
Hoy quiero tener una mirada optimista, y es que en los últimos tiempos se están abriendo en
nuestro querido barrio establecimientos nuevos, aun quedan héroes, valientes emprendedores,
que dan un paso adelante, y lo mejor de todo, que han escogido nuestro barrio para intentar
su esforzada aventura.
Bien venidos, nos dais a todos un precian olímpicamente. tener vuestra publicidad.
impulso de esperanza, esa es la forma
Nuestro periódico mensual llega a Nuestra “marca” el sol riente de los
de encarar los tiempos difíciles, unos
más de 10.000 clientes y en él, podéis Mallos, poco a poco es conocido y es
José A. Salgado sois nuevos en la zona, otros ya esta-
poner ofertas, promociones, daros a bien sabido que tener una misma
bais y haciendo un esfuerzo habéis
Presidente conocer. marca extendida por el barrio es posi-
de Distrito Mallos mejorado el negocio, desde Distrito
Mallos os mandamos nuestro ánimo Trabajando la Tarjeta de Cliente Ami- tivo.
y ponemos a vuestra disposición go, regalareis a vuestros clientes che- Desearíamos ofreceros mucho más,
nuestros instrumentos de promoción ques regalo, pero claro está tenéis que pero 9 euros al mes de cuota no da
y fidelización. trabajarla, los asociados que lo hacen para mucho, pero aún pecando de
están teniendo resultados muy positi-
Dentro de nuestra humilde y pobre terco y pesado, os repito, aunque sea
vos.
organización disponemos de herra- poco, aunque no sea lo mejor,
mientas que tenemos que potenciar y En la página web, en la que entran USÉMOSLO. Os esperamos a todos.
usar, y que por desgracia muchos des- cientos de posibles clientes podéis Suerte.
Los animales, esos maravillosos seres
Mari Carmen Lis Cárcamo otros animales atados día y noche, Estos dos casos que cito a continua- batalla” y confirma lo que estoy
llueva, o haga sol, sin un lugar donde ción los leí hace unos dos años y ocu- diciendo, la incondicional unión de
Venia hace unos días en La Voz, la guarecerse, esto es maltrato. Con rrieron en Argentina. cariño y amistad de un caballo y un
viñeta que Xaquín Marín publica dia- razón había una propaganda contra el muchacho. El chico lo domestica y se
riamente y que leo siempre, aunque el maltrato animal que decía “El a ti no Un hombre se puso enfermo y lo lle- hacen grandes amigo, pero sus cami-
gallego me cuesta, pues no soy galle- te lo haría”. Citaba esta señora una varon al Hospital. El vivía con su nos se separan al estallar la Primera
ga ni hija de gallegos, que me confir- frase de Gandhi que decía: “Un país y perro y este, al ver que se lo llevaban, Guerra Mundial, pues el padre, por
mó lo que siempre pienso y he repeti- una civilización se pueden juzgar por se marcho detrás de la ambulancia y razones económicas, se lo vende al
do más de una vez, que viendo las la forma en que trata a sus animales”. se quedó en la puerta del Hospital. El ejercito. Durante ese tiempo el caballo
barbaridades que se hacen en el día a hombre falleció y el perro estuvo 12 será la admiración de todos los que se
día, me arrepiento de pertenecer a la Sobre que los animales hacen cosas años a las puertas del Hospital, final- cruzan en el camino del noble animal.
raza humana, pues los animales son que no haríamos los que, se supone mente fue atropellado por un coche. El chico no puede olvidar a su amigo
bastante más civilizados, sensibles y somos racionales, conozco un caso Decía la reseña de la noticia que ahora y se enrola en el ejército para buscar-
fieles que nosotros. En la viñeta a la tremendo de un chico que desapareció ya estaría con su amo. lo. Un día ve un grupo de caballos y
que me refiero se ve una imagen de en un pueblo. Dieron parte de su des- poniéndose las manos en la boca hace
aparición y lo estuvieron buscando Otro perro, también en Argentina,
disparos, explosiones y personas agre- un sonido con el que acostumbraba a
algunos días sin resultado. El perro vive al pie de la tumba donde está su
diéndose con un cuchillo y dice : llamar al animal y pese a que había
que tenían, durante los días que duró dueño desde hace unos 3 años, es ali-
“Mirando lo que está pasando, pode- pasado mucho tiempo, el caballo reco-
la búsqueda, se iba de la casa por la mentado por el personal que cuida el
mos llegar a la conclusión de que si noció el sonido y volvieron a encon-
mañana y no regresaba hasta por la Cementerio, pero no se deja acariciar
bien somos animales racionales, no trarse.
noche. Hasta que un día siguieron al ni cuidar solo anda por allí y duerme
ejercemos”. Mejor no se puede decir.
perro y resulta que iba al pie de un al pie de la tumba, Lo dicho, mucho mejores que noso-
Leí días pasados en el periódico, con- árbol donde se había suicidado el chi- tros.
Fui a ver el otro día la película de Ste-
tado por una mujer de Ferrol, que co. ven Spielberg titulada “Caballo de
cerca donde ella vive, ve caballos y
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4. 4 DM ABRIL
2012
Bebidas vegetales, una alternativa a la leche de vaca
¿Salud y leche de vaca?... Algunos componentes de la leche de vaca producen alergias e intolerancias
Mª Jesús Vázquez Golán. nes. forma química. La leche de reacción inmune así como la pesadas, hernia de hiato, gastri-
Si hablamos de intolerancia a la vaca es un alimento deficiente propia insulina bovina que seria tis, úlcera...). Hay fabricantes
Farmacéutica. en hierro que incluso puede pro- capaz de desencadenar la acti- que han conseguido batidos
leche, es que hay una insufi-
Herbolarios Herbosana. ciencia en la producción intesti- vocar la pérdida del mismo en el vación de los anticuerpos frente vegetales de arroz con almen-
nal de lactasa (enzima produci- intestino de los bebés. Además a la insulina exógena, incluso dras (que resulta idónea en caso
Hoy en día existen en el merca- es pobre en fibra y esta sobre- cuando pasa de la madre al de diarreas o descomposición) o
do una gran variedad de bebidas da en el intestino), cuya función
es digerir la lactosa o carbohi- cargado en colesterol, grasas y bebé. bien de arroz con avellanas
elaboradas a partir de alimentos proteínas. Esto último es preci- cuyos sabores son muy agrada-
vegetales como cereales (avena drato mayoritario presente en la El sentido común hace ver que
leche. Cuando la lactasa no da samente otro factor que hace la leche es para lactantes sólo bles y finos donde se aprove-
y arroz), legumbres (soja) y fru- chan los nutrientes de los frutos
tos secos (almendras, avella- digerido dicho carbohidrato este con mirar a la naturaleza, pode-
pasa al intestino grueso y una COMPARA: mos ver que los animales adul- secos como son los ácidos gra-
nas...). En su mayoría se consu- sos insaturados (oleico y lino-
vez allí las bacterias presentes ALIMENTOS CALCIO tos no maman y menos de hem-
men por motivos de salud debi- leico) que el organismo humano
lo fermentan produciendo gas y (en 100g bras de otra especie.
do a que algunos componentes de alimento) es incapaz de sintetizar y son
de la leche de vaca producen ácido láctico y una acumulación Una alternativa a la leche de
de agua por ósmosis provocan- Sésamo.................. 783 mg imprescindibles para la forma-
intolerancia y alergias alimenta- vaca son las llamadas leches o
do dolor abdominal, flatulencia, Soja ...................... 260 mg ción de las membranas celulares
rías en niños y adultos. Almendras............. 252 mg bebidas vegetales más saluda-
hinchazón, vómitos, calambres particularmente en las células
Debemos diferenciar entre aler- Perejil.................... 245 mg bles y cada vez mas demanda-
e incluso diarreas. Esta defi- nerviosas. Presentan proteínas
gia o reacción de hipersensibili- Col rizada.............. 230 mg das por los consumidores.
ciencia en la lactasa puede afec- vegetales y minerales como
dad a la leche que se trataría de Berros.................... 214 mg Bebida de soja: es la más exten- magnesio, fósforo, potasio, cal-
tar mayor mente a las poblacio-
una reacción exagerada del Higos secos........... 190 mg dida y popular, remontándose cio y hierro; oligoelementos
nes asiáticas, africanas, nativos
organismo ante la proteína de la Yema de huevo...... 141 mg su uso a la antigua China, donde como el zinc y el selenio y vita-
norteamericanos y pueblos
leche; e intolerancia, cuya mani- Leche de vaca....... 125 mg aparece documentado el empleo minas del grupo B y vitamina E.
mediterráneos, mientras que en
festación es más evidente debi- Yogur..................... 120 mg de la soja desde el año 2800
el norte y oeste de Europa la En resumen podemos decir que
do a la ausencia en el organismo A.C. Más tarde introducida en
incidencia es menor, debido a la las bebidas vegetales son ali-
de enzimas que degradan la lac- que la leche sea un alimento Europa en el siglo XVII y lleva-
herencia genética de los antepa- mentos con una composición
tosa un azúcar de la leche. Se desaconsejable en estados da a USA a principios el siglo
sados más lejanos. nutritiva cualitativa, al igual que
establecen dos mecanismos dis- carenciales de calcio o como XIX. Su composición rica en
Se recomienda el consumo de los alimentos de los que se
tintos de acción según un tipo prevención de la osteoporosis ácido grasos insaturados, iso-
leche principalmente por ser obtienen. Con un aporte de pro-
de reacción u otra. En el caso de (huesos frágiles) ya que el exce- flavonas y proteínas vegetales
una fuente de calcio, lo que es teínas vegetales, grasas insatu-
alergia (más común de lo que se so de proteínas provoca una mal al ser una legumbre, presenta un
cuestionable por muchas razo- radas, hidratos de carbono,
piensa) hablamos que aparecen absorción de calcio. De hecho la contenido en calcio considera-
nes entre las cuales encontra- minerales y vitaminas. Entre las
ante las más de 25 proteínas que prevención de la osteoporosis ble además de magnesio y pota-
mos que hoy en día las vacas no mayores ventajas destaca el
posee la leche (entre un 60-80% pasa por la disminución en el sio.
son alimentadas con pastos sino hecho de que carece de lactosa,
de los casos de alergia se debe a consumo de alimentos ricos en Bebida de avena: es uno de los proteínas animales entre ellas la
la -lactoglobulina y un 60% a con piensos, silos y están en
proteínas, como la carne y la cereales más ricos en proteínas caseína y el calcio que se le
la caseína). Las alergias a las granjas sin recibir la luz del sol;
leche (denominada por algunos vegetales, grasas insaturadas y añade para enriquecerla es obte-
proteínas de la leche de la vaca por otra parte la industria se
autores como “carne líquida”). vitaminas del grupo B entre nido de algas por lo que es un
generan síntomas agudos con empeña en enriquecer con cal-
Existen estudios publicados por ellas la tiamina o vit. B1, nece- calcio orgánico cuya asimila-
manifestaciones respiratorias, cio un producto que en teoría ya
revistas científicas serias que saria para el buen funciona- ción por el organismo es mayor
dermatológicas o gastrointesti- es rico supuestamente en este
demuestran la relación entre el miento del sistema nervioso. y no presenta los inconvenien-
nales, incluso se han encontrado mineral, y sí hablamos de cues-
consumo de leche y la inciden- Asimismo contiene minerales tes del calcio inorgánico que
casos de anemia ferropénica. tiones de salud, el exceso de
cia de osteoporosis en la pobla- como fósforo, potasio, magne- contienen las leches de vaca.
Estas alergias suponen la tercera este elemento (calcio inorgáni-
ción, donde se observa que en sio, calcio y hierro. Además la Asimismo, no contienen coles-
causa de hipersensibilidad ali- co) puede llevar a la aparición
poblaciones como la china la avena contiene un alcaloide no terol por el contrario presentan
mentaria, el 24,5% de las aler- de osteoporosis debido a la
tasa de aparición de esta enfer- toxico que es la avenina de efec- ácidos grasos insaturados que
gias infantiles. sobre estimulación en la activi-
medad es la más baja del mundo to sedante para el sistema ner- son grasas cardiosaludable.
dad celular que provoca la
También que existen estudios (seis veces menor que en esta- vioso. Esta indicada para perso-
muerte prematura de las mismas En cuanto a las aplicaciones
que hacen referencia a que casos dos unidos). nas estresadas, que padezcan
y otro riesgo asociado al consu- culinarias con todas las bebidas
extremos de alergias llegan a También se están realizando insomnio y alteraciones digesti-
mo de leche como fuente princi- vegetales se pueden preparar lo
provocar o gravar enfermedades estudios en donde se relaciona vas de origen nervioso.
pal de calcio es que un deposito mismo que con la leche de vaca.
como la artritis reumatoide, anormal de minerales como el el aumento del factor de riesgo Bebida de arroz: es muy refres- Se pueden usar como ingredien-
debido a los complejos que for- calcio y el fósforo en los tejidos de padecer diabetes con el con- cante y muy digestiva, una tes de purés, cremas, arroz con
man las proteínas de la leche blandos puede derivar en calci- sumo de productos lácteos ya opción especialmente interesan- leche, batidos, bechamel, hela-
con los anticuerpos específicos ficaciones sobre todo cuando que la leche posee una proteína te para quienes sufren trastornos dos, salsas, flanes, postres, cre-
dan origen a complejos inmu- estos minerales son añadidos en llamada caseína que activa la gástricos (digestiones lentas y pes...
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5. MAYO
2012
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El Frasario - La enfermedad es un conflicto
entre el cuerpo, el alma, y el médi-
co.
- El amor es ciego, sólo el matrimo-
nio puede devolverle la vista.
- El trabajo en equipo es muy intere-
- El camino a la felicidad no es recto
.Existen curvas llamadas equivo-
caciones y paradas imprevisibles.
aún tienes, átalos a tu alma con
hilos de oro.
- Nuestra juventud está dando pasos
- La naturaleza es tan fascinante y
generosa, que te da la oportunidad - La garganta se nos agarrota, cuan- sante, te permite escabullirte y - Es humano cometer errores, lo en busca de horizontes, lamenta-
de perderte en su disfrute, y des- do las aflicciones se amontonan. además, da la oportunidad de cul- grave es no saber el por qué, y no blemente por cada paso que da, el
pués devolverte a la realidad. - La enfermedad y el sufrimiento, par a otros de tus propios fallos. aprender de ellos. horizonte se aleja dos.
- Puede que visitar cementerios sea nos van enseñando el camino que - Si piensas que hoy puede ser tu - Después de conseguir el perdón, es - La muerte no nos roba los seres
triste, pero más triste es quedarse nos lleva al final de nuestro reco- último día de vida, acabarás por infame reincidir en las faltas. queridos, al contrario; nos los
en ellos. rrido. tener razón. - Si para ti todos los días son iguales, guarda y nos los inmortaliza en el
- Cuando nos encontremos perdidos, - Los ciudadanos votantes somos tan alármate; estás dejando de percibir recuerdo.
- Los que nada esperan, jamás se
sentirán defraudados. no debemos olvidar, que un amigo inconscientes, que damos a los las cosas buenas que están aconte- - El único signo de superioridad que
fiel y la familia, son los únicos políticos sin ningún tipo de aval, ciendo admiro en el ser humano, es su
- El que ríe de último es que no semáforos donde podemos hacer la llave de la caja y así nos va. bondad.
entendió el chiste. - Si te es posible, los amigos que
stop.
ESTABLECIMIENTOS
MINI LOTERÍA EN LAS CAFETE- CON MINI LOTERÍA
RÍAS Y BARES
DE DISTRITO MALLOS - Café Bar O Lacón
- Café Bar Jaime - Bar El Tapeo
- Cervecería Rivera 2 - A Pulpeira de Melide de Lola
Lamentablemente en el mes de abril tampoco - Cafetería-Restaurante Sousantos - Cafetería Buenos Aires
ha habido ganadores en el sorteo de la mini-
- Café Bar Mallos 28 - Café Bar Don Balón
lotería que juegan los establecimientos aso-
ciados al distrito, ya que los números premia- - Cafetería Vanessa - Bar El Bungalow
dos: 860 (entregado en Café-Bar Yebra) y - Café Bar Mallorca - Café Bar 2000
1860, no han sido cubiertos por ningún clien-
te. - Cafetería Distrito - Mesón Sobrado
- Café Bar Yebra - Bar María (Galerías San Jaime)

7. MAYO
2012
DM 7
ASESORÍA Las tarifas de la luz bre de 2011, ambos inclusive,
fijando sus valores en los
kWh, b) modalidad con dis-
criminación horaria de dos
de último recurso
L E G A L siguientes: El término de periodos: periodo 1) 0,208833
potencia es igual a 20,633129 euros/kWh, periodo 2)
euros/kW y año, mientras que 0,062260 euros/kWh.
(TUR) hasta junio de 2012. el término de energía: se des-
glosa en dos modalidades: a) La resolución también esta-
sin discriminación horaria: en blece las tarifas para el perio-
el que su valor es de 0,152559 do comprendido entre el 1 de
En el artículo de este mes nos vamos a referir a la Abril y el 31 de Mayo de
euros/kWh, mientras que b)
reciente publicación de la Resolución de 25 de abril 2012, así el término de poten-
con discriminación horaria
López-Membiela & Taibo de 2012, de la Dirección General de Política Energé- existen dos periodos: 1) que cia 21,893189 euros/kW y
Gabinete Jurídico tica y Minas, publicada en el Boletín Oficial del equivale a 0,185235 euros/ año y el término de energía,
Avda. Eusebio da Guarda 11 1º B, Estado, numero 100 de 26 de abril de 2012, por la kWh, y la tarifa 2) cuyo valor para a) la modalidad sin dis-
15007, La Coruña. 981 922 392 que se establecen las tarifas de último recurso (TUR) es 0,067697 euros/kWh, la criminación horaria 0,142138
a aplicar en el periodo comprendido entre el 1 de tarifa 1 comprende en invier- euros/kWh, para b) modali-
Como ya hemos comentado octubre y el 22 de diciembre de 2011, ambos inclu- no de 12 a 22 horas y en vera- dad con discriminación hora-
en otros artículos, en España sive, y en el primer trimestre de 2012 y se establece no de 13 a 23 horas, siendo el ria de dos periodos, periodo
existen alrededor de 27 millo- el coste de producción de energía eléctrica y las resto tarifa 2, estos a su vez 1) 0,172438 euros/kWh,
nes de clientes a los que se les tarifas de último recurso a aplicar a partir del 1 de poseen un horario punta, llano periodo 2) 0,060700 euros/
aplica la tarifa de último y valle en función del horario kWh.
abril de 2012.
recurso la conocida como en el que se produzca el con-
TUR, es decir aquellos cliente sumo eléctrico. A partir del 1 de junio 2012,
en baja tensión que tienen una También explicamos anterior- de febrero de 2012, por el que fijando sus valores en los
potencia contratada menor de mente que la tarifa se basa en el Tribunal Supremo estima Este cambio a la hora de la siguientes, el término de
10 KW. dos cuestiones: el termino de en parte el incidente de ejecu- tarificación, conlleva que se potencia será de 21,893189
potencia y el termino de ener- ción planteado respecto del produzcan refacturaciones euros/kW y año, y el término
La resolución de 25 de abril, gía, como ya dijimos el pri- auto de esa Sala de 20 de complementarias, cantidades de energía, en la modalidad
da cumplimiento a lo especi- mero de ellos, esta constituido diciembre de 2011, dichos que se compensarán de modo
ficado en el artículo 7.3 del sin discriminación horaria:
por el termino de potencia del recursos por parte de Asocia- fraccionado en tantas facturas 0,142208 euros/kWh, en la
Real Decreto 485/2009, de 3 peaje de acceso más el mar- ción Española de la Industria como determine el Ministerio,
de abril que establece que el modalidad con discrimina-
gen de comercialización fijo, Eléctrica, (UNESA) e Iber- y que deberán emitirse antes
Ministro de Industria, Turis- ción horaria periodo 1)
segundo de ellos el termino de drola se presentaron contra la del 31 de diciembre de 2012.
mo y Comercio, mediante 0,172518 euros/kWh, periodo
energía esta constituido por el congelación de tarifas presen-
orden ministerial, previo Es decir, que lo que no se 2) 0,060780 euros/kWh.
coste estimado de la energía tada por el ultimo gobierno
Acuerdo de la Comisión efectivamente consumida más socialista presidido por Exc. cobro en diciembre, lo vamos Una vez más esperamos haberles
Delegada del Gobierno para el termino de energía del pea- Sr. Don José Luis Rodríguez a pagar durante todo el año sido de utilidad, recordándoles
Asuntos Económicos, dictará je de acceso. Zapatero. 2012. que estamos a su disposición en
las disposiciones necesarias la dirección Avd. Eusebio da
para el establecimiento de las La resolución también se hace Por ello, la resolución, en su En cuanto al periodo que va
Guarda 11 primero B, 15007, La
tarifas de último recurso, dis- eco de los recientes Autos apartado primero regula los del 1 de enero y el 31 de mar- Coruña, o en el teléfono
posición por la que por lo dictados por el Tribunal precios del término de poten- zo de 2012, las tarifas quedan 981922392. VISITEN NUESTRA
menos semestralmente se Supremo, Auto de 20 de cia y del término de energía como siguen: término de PÁGINA WEB: www.lmtaboga-
revisaran la tarifas en función diciembre de 2011, dictado activa de las tarifas de último potencia: 27,182742 euros/ dos.com o nuestro blog sobre
del coste de producción eléc- por la Sección Tercera de la recurso aplicables en el perio- kW y año, término de energía: DERECHO DE LA ENERGIA:
trica. Sala de lo Contencioso-Admi- do comprendido entre los días a) modalidad sin discrimina- abogadosdelaenergia.blogspot.
nistrativo y Auto de fecha 28 1 de octubre y 22 de diciem- ción horaria: 0,168075 euros/ com
Cuando el río suena… sabiendas de las indemniza-
ciones multimillonarias que
ni siquiera hemos sido invita-
dos. El pueblo puede entender
ellos mismos como un buen
ejemplo, recortando cargos
Más que un río lo que estaba trado, señalábamos a los cul- muchos ejecutivos bancarios que se han de hacer sacrifi- políticos y otros muchos de
sonando era una arrasadora pables y gritábamos inútil- han recibido a pesar de haber cios, incluso que en esta situa- los que gravan la economía e
riada con nombre propio lla- mente produciendo una sor- hundido el sistema. Indigna- ción cualquier gobierno se impiden mantener las princi-
mada “Banca”. Todos lo dera crónica de quienes en su dos, asqueados y cansados, ya vería obligado a tomar medi- pales prestaciones sociales. El
comentábamos, éramos cons- momento deberían haberse que ahora somos los de siem- das impopulares, pero lo que pueblo sigue gritando y cuan-
cientes de que nuestras penu- anticipadado al gran desastre. pre a los que nos toca pagar la no es tolerable que estas do el rio suena… agua lleva.
rias provenían de un envene- Nadie debe sorprenderse de factura, de un festín del cual medidas no empiecen por
nado manantial mal adminis- que el pueblo se indigne, a
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8. 8 DM ABRIL
2012
Actividades de Mayo
FESTIVAL LETRAS Horario: 17:00 a 20:00 h (SAFA) Para niñas y niños de de 6 a
GALEGAS Con la actuación del grupo - Coral Virxe do Mar 12 años.
Con la actuaciones de REXOUBA. (Cedeira) Día: 25 de mayo
- La Coral Saraiba. Animate!!! Participa! Lee - Coral Saraiba. (CCM Os Horario de 17:30 a 19:30 h
- Asociación Xuvenil Xaca- un texto en gallego y Mallos)
randaina (grupo de gaitas, demuestra que el gallego BAILES
Centro Cívico Municipal Cibercaixa, quedamos al Los viernes 4, 11,18, 25 de
Os Mallos gupo de pandereteiras, gru- está vivo, que el gallego salir de clase
po de baile.) está en ti. mayo
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Taller familiar:” Compartir Precio: 1,50 €
Tels.: 981 184 364. DÍA: lunes, 14 DE mayo. es ganar”.
ccosmallos@coruna.es Horario:19:30 h. VI FESTIVAL Horario: 17 a 20.30 h.
CEREIXEIRA Entre todas las personas
Recoge tu invitación en la participantes se elaborará En mayo iniciamos la acti-
Conserjería. Día 22 de mayo.
A partir de las 19:30 H un cuento que narre una vidad de PLANCHADO.
XI MARATÓN DE LEC- Actuaciones de las corales: historia sobre corresponsa- Todavía tenemos plazas
TURA EN GALEGO - Coral Polifónica Centro bilidad y posteriormente se libres.
Día: martes 15 de mayo . Social Sagrada Familia editará en formato libro. Todavía puedes inscribirte
en conserjería del CCM.
Ven celebrar connosco o Horario: de 17:00 a 19:45 h
DÍA DAS LETRAS Prezo : 1,5 € CCM A Silva.
Centro Cívico Municipal GALEGAS ACTUACIÓN DA
A Silva Baile con música en direc- CORAL SARAIBA
R/ Abenela Lugar Silva to Día:mércores, 9 de maio.
de Abajo, s/n.
CENTRO CÍVICO Tel. / Fax : 981 264 170
Día: mércores, 2 de Maio Horario: 18.30 H
A Silva Entrada libre
Audiomar, escaparatismo ecológico
Corren tiempos de crisis y por lo tanto,
tiempos de ingenio, creatividad y ahorro.
Una iniciativa que podemos contemplar
en nuestro barrio está en la Avenida de
Los Mallos 20 bajo. Es el escaparate de
Audiomar, completamente decorado con
motivos ecológicos y con material reci-
clado. Destila cariño y buen gusto y esto
es lo que necesitamos: hacer de la nece-
sidad virtud. No sólo ahorra, sino que
además lanza un mensaje de ecología y
salud.
Aquí puedes ver algunas fotos, pero vale
la pena acercarse, porque el escaparate
constituye una verdaddera exposición.
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10. 10 DM MAYO
2012
El pie del anciano (II)
pies. Si siente dolor, irritacio- zapato presionando la puntera
nes, cambios de color o tempe- del mismo puede dar una medi-
ratura, ulceras o signos de ción errónea, aconsejándose
infección, debe consultar a su abrir el zapato, dejando que el
médico de familia o al geriatra, talón asiente en la parte poste-
para tratar de encontrar la solu- rior, con los dedos por encima
ción más adecuada a su proble- del mismo. El zapato debe
ma. tener entre medio y un centí-
Se recomienda una supervisión metro más de longitud que el
periódica de sus pies por un pie.
Mª Dolores Martínez Rodríguez podólogo. Comprar el calzado por la tar-
Diplomada en PODOLOGÍA, de, pues los pies suelen hin-
Cuando sea necesario el corte
Técnico Ortopeda
de uñas, deberá hacerse des- charse a medida que transcurre
Parafarmacia-Herboristería Alma
Clínica Podológica-Ortopedia Martínez pués del lavado y secado de los el día, comprobando así que no
pies, procurando que haya bue- molestan. Aunque es cierto que
¿Cuáles son las recomenda- na luz. Usara cortaúñas, cor- los zapatos con el tiempo de
ciones preventivas? tándolas cada ocho días, llevarlos se acoplan a los pies,
aproximadamente y siempre también es cierto que suele ser
Teniendo en cuenta que no
cuadradas, nunca en pico o a base de sufrimientos y defor-
todos los pies son iguales, las
redondeadas. En diabéticos, en midades. Si estrena unos zapa-
recomendaciones generales
vez de cortarlas, puede usar tos, debe usarlos de forma pro-
para tener unos pies saluda-
una lima de cartón con suavi- gresiva.
bles, y para evitar que peque-
ños problemas se vuelvan más dad o para mayor seguridad Se recomienda usar calzado
severos mediante el cuidado acudir al podólogo. con pala ancha y alta que per-
diario de los pies, son: Ser muy prudentes a la hora de mita la movilidad de los dedos;
querer eliminar las hiperquera- con cordones o tiras con hebi-
- Higiene: pacientes diabéticos a quienes rando que no aprieten. En la
tosis, con callicidas, remedios llas tipo “merceditas”, para que
La higiene perfecta de los pies le está prohibido, caminar des- cama, especialmente en el caso
caseros o instrumentos afila- el pie no se deslice en el inte-
no consiste en baños muy fre- calzo en la playa, sobre el cés- de diabéticos, no deberá colo-
dos, sobre todo en ancianos rior; con contrafuerte rígido
cuentes ni prolongados en el ped, pues es uno de los mejores carse nunca en las piernas, bol-
diabéticos, a quienes les esta para evitar que se escape el
día, sino lavarlos preferente- medios para fortalecer los pies. sas de agua caliente, mantas o
prohibido, sobre todo el cortar- retropié al andar; con suela de
mente cada noche, tras las acti- En los lugares de intensa masi- aparatos eléctricos de calor
los. cuero flexible y lo suficiente-
vidades cotidianas. ficación como vestuarios, se concentrado, para evitar que-
No emplear adhesivos ni par- mente gruesa y mullida para
Para la limpieza se debe usar protegerá los pies con zapati- maduras. Siendo recomenda-
ches en la piel. evitar las irregularidades del
agua templada, aconsejándose llas aislantes para evitar conta- ble en todo caso, calentar pre-
Es importante ejercitar la mus- terreno; con tacón que no
probar la temperatura del agua gios. viamente la cama. Ni tampoco
culatura del pie y la pierna, sobrepase los cuatro centíme-
antes del baño; jabón neutro y Usar calcetines de lana y zapa- sentarse demasiado cerca de un
mediante un programa simple tros de altura; puntera alta y
de acción antiséptica, durante tillas acolchadas durante el fuego, radiador o brasero.
de ejercicios, como hacer mar- ancha; y a ser posible de mate-
unos cinco minutos. En casos riales nobles como el cuero, invierno y calcetines de algo- ¿Cuál es el tratamiento de las
concretos, se usarán jabones cha de puntillas y talones a dón o hilo en verano. Siendo afecciones del pie del ancia-
intervalos, de forma progresi- piel, etc., que permiten una
ácidos o alcalinos. transpiración natural. necesario el cambio diario de no?
va, etc., que su médico le acon- calcetines y medias. Se descar- El tratamiento conservador
Procurar un buen secado de los En verano, si usa sandalias,
sejará según su patología y tarán las fibras sintéticas, por preventivo es el mejor. Por otra
pies, sobre todo entre los espa- éstas deben sujetar bien al pie,
estado físico. no favorecer la transpiración. parte, el tratamiento será indi-
cios interdigitales, para evitar no desbordándose éste por los
la humedad residual, con una La movilización sólo es eficaz Se recomienda no usar calceti- vidualizado, según la patología
si es indolora. No siendo acon- espacios libres.
toalla suave y limpia, sin frotar nes o medias remendadas o del pie que presente el anciano.
sejable la marcha por terreno Para el deporte, usará tacones
la piel. Usar preparados a base con costuras, ni utilizar ligas o Sabiendo que la corrección o la
accidentado y la sedestación que no superen los 2,5 centí-
de lanolina o vaselina para calcetines con elástico superior cura no es posible en muchos
prolongada. metros de alto y con suela ni
ablandar la piel seca. Aplique que aprieten, ya que al impedir casos, el primer objetivo será
Calzado y ropa: muy gruesa ni muy delgada,
polvo de talco o sustancias o entorpecer el retorno venoso, obtener el confort, mediante la
con una flexibilidad media, y
antisépticas si existe excesiva Cada pie requiere un calzado son causa de edemas periféri- disminución del dolor, restau-
algo más largos de lo normal
sudoración. propio, teniendo en cuenta cos. rando el máximo nivel de fun-
para permitir el uso de calceti-
Cuidado: también para la actividad para En invierno podrán utilizarse ción o manteniendo el grado de
nes de lana blandos y gruesos.
Obsérvese diariamente sus la que se la quiere. calcetines en la cama, procu- actividad residual libre de
Es conveniente, salvo en dolor.
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