Este documento describe los beneficios de escuchar música. Explica que la música reduce el dolor al generar endorfinas, estimula el cerebro, aumenta el rendimiento al servir como motivación, facilita el sueño al ayudar a relajarse, y ayuda a evitar el estrés cuando se escucha música suave. Además, provee breves definiciones de música y resume los álbumes más vendidos de la historia.

1. LA MÚSICA Y SUS
BENEFICIOS
ORLANDO SALAZAR

2. ¿QUÉ ES?
• El concepto de música ha ido evolucionando desde su origen en la Antigua Grecia, en que se
reunía sin distinción a la poesía, la música y la danza como un solo arte único. Desde hace
varias décadas se ha vuelto más compleja la definición de qué es y qué no es la música, ya
que destacados compositores
• La música, como toda manifestación artística, es un producto cultural. El fin de este arte es
suscitar una experiencia estética en el oyente, y expresar sentimientos, emociones,
circunstancias, pensamientos o ideas.

3. SIGNIFICADO ETIMOLÓGICO Y DEFRINICIONES
Etimología
• La palabra española «música»
proviene del griego μουσική
τέχνη [mousikē téjnē] (‘el arte
de las musas’).
La definición más habitual en los manuales
de música se parece bastante a esta: «La
música es el arte de combinar bien los
sonidos en el tiempo». Esta definición no
se detiene a explicar lo que es el arte, y
presupone que hay combinaciones «bien
hechas» y otras que no lo son, lo que es
por lo menos discutible.

4. DISCOS MUSICALES MÁS VENDIDOS
• MICHAEL JACKSON: THRILLER (1982)
• PINK FLOYD: THE DARK SIDE OF THE MOON (1973)
• AC/DC: BACK IN BLACK (1980)
• WHITNEY HOUSTON: EL GUARDAESPALDAS (1992)
• THE EAGLES: GREATEST HITS 1971-1975.
• FLEETWOOD MAC: RUMORS (1977)
• FIEBRE DEL SÁBADO NOCHE (1977)
• EL FANTASMA DE LA ÓPERA (1986)

5. BENEFICIOS DE ESCUCHAR MÚSICA
Reduce el dolor
• La música es un fuerte generador de endorfinas, lo que disminuye el dolor crónico hasta en un 21 %.
Son, para tomar un ejemplo, como analgésicos naturales. Esto no quiere decir que disminuya el dolor,
sino que genera más felicidad, lo que ayuda a combatir la depresión.
Estimula el cerebro
• Los ritmos fuertes, como el rock clásico, ayudan a que la concentración permanezca más aguda y con
los pensamientos más alerta. Sin embargo, si optamos por ritmos suaves, crearemos un clima más
agradable para concentrarnos. Este efecto, si llegamos a conseguirlo, puede durar incluso más que la
música, prologándose durante un rato después de dejar de escuchar música.
Aumenta el rendimiento
• ¿Alguna vez en el gimnasio te has fijado en la cantidad de gente que lleva puestos los cascos? O
directamente hay música puesta de fondo. Incluso antes de un momento crucial, como puede ser un
examen, hay gente a la que le gusta escuchar esa canción con la que parece que todo va a salir bien. La
motivación es uno de los puntos fuertes de la música, siendo un estimulante para aumentar la
productividad.

6. Facilita el sueño
• Uno de los grandes problemas que tiene la mayoría de la gente hoy en día es conciliar el sueño y
dormir las horas suficientes. La música de baja frecuencia nos puede ayudar a relajarnos y caer
rendidos. Esto nos ayudará a mantenernos más saludables y a reducir los efectos de estrés y
ansiedad.
Ayuda a evitar el estrés
• Aquí hay que hacer un matiz, pues toda la música no alivia el estrés. Especialmente con la música
suave o ambiental notamos cómo nuestra mente se aísla del resto del mundo. Lo ideal es tener
dos veces a la semana un momento para relajarnos durante 30 minutos, sin pensar en nada y
solo escuchando.