2. Las Lesiones Deportivas

3. INTRODUCCIÓN
La actividad física (AF), el deporte y el movimiento
humano en general, plantea ciertos riesgos de cara a
provocar lesiones.
Pero la falta de forma física provocada por la
inactividad hace que se aumente el riesgo de lesiones
provocadas por actividades cotidianas simples
El mejor tratamiento posible para las lesiones es su
prevención
Consideramos lesión a todo tipo de mal, daño o
disfunción que pueda sufrir nuestro cuerpo, cuando ha
sido provocado por situaciones derivadas de la AF

4. MODELO DE
ARTICULACIÓN
Tendón
Músculo
Inervación nerviosa
Eje imaginario
del hueso
Ligamento
Cartílago,
menisco
u otros
Caras
articulares
Bolsa y líquido
sinobial
Hueso

6. TIPOS DE LESIONES
TIPOS DE LESIONES
Debidas a
traumatismos
Síndromes
Por abuso
Otras
varias
Fracturas
Lesiones
ligamentosas
Inflamaciones
Lesiones de
Las bolsas
Heridas abiertas
Luxaciones
Lesiones
musculares
Enfermedades
articulares
Enfermedades
articulares
Ampollas
Lesiones
tendinosas
Fracturas por
esfuerzo
Quemaduras por
fricción
Calambre
Dolor Muscular
Dolor punzante

7. TRATAMIENTO EN CANCHA
1. ¿Qué le
Valoración
pasa?
previa
Descubrir y
2. Retirar ropa
observar la
y observar
zona
6. ¿Hay lesiones
o molestias
Examen
periférico
alrededor?
Analizar
3. Recapitular
las causas
como ocurrió
I. EXAMEN
5. ¿Puede
Valoración
moverse con
funcional
normalidad?
4. ¿Hay herida,
¿Existen
moratón…?
síntomas?

8. Protecciones en los deportes
Características
-Compresión ajustable
-Previene las lesiones, dando
apoyo a los músculos.
Cincha epicondilitis
Muñequera
metacarpiana
Muñequera
ajustable
-Mantiene el calor y alivia el
dolor, aportando bienestar.
-Activa las curas y evita
hinchazones.
-Es utilizable en movimiento y en
reposo.
Cincha infrapatelar
Tobillera
ajustable
Muñequera férula
Faja Ajustable
Rodillera ajustable
Muñequera con férula
pulgar

9. LUXACIONES Y
FRACTURAS
 Luxaciones: Se trata de la
salida de un hueso o
articulación de su asiento. Se
debe a un traumatismo directo
fuerte en donde los ligamentos
que le sostiene estén muy
debilitados.
 Fracturas: Es la rotura o
astillamiento en la continuidad
de un hueso. En las fracturas
accidentes, no existe una zona
especial: se puede romper
cualquier hueso

10. DISTENCIONES
Son aquellas lesiones que se producen cuando
una articulación sufre un movimiento forzado, pero
que no llega a ocasionar luxación o fractura.
Distensión del hombro
Es una lesión frecuente cuando se efectúan
técnicas de caídas. Lo que si se puede hacer es
palpar hasta localizar el punto de dolor.
A continuación, inmovilizaremos el brazo en
cabestrillo o en cualquier otra posición que no
cause dolor.
Distensión del tobillo
Los ejercicios de elasticidad forzada debilitan los
ligamentos de los tobillos, haciéndolos sumamente
frágiles. Se debería evitar cualquier postura
forzada o presión sobre eso zona.

11. ESGUINCES O DISTORSIÓN
En la unión de todas las articulaciones del cuerpo
existen los llamados ligamentos, cordones fibrosos
que unen los huesos entre sí y dan estabilidad a
las articulaciones. La lesión de estos ligamentos,
ya sea por una distensión, estiramiento o desgarro
de se denomina esguince.
Esguince leve
La articulación no se ha desplazado, se produce
una elongación.
Esguince media
Aquella donde el ligamento provoca movimientos
anormales Ejm.: cojera
Esguince grave
Rotura total de la cápsula y el ligamento. Son las
más frecuentes en aquellos deportes para los que
es importante los ejercicios de elasticidad.

12. DESGARROS MUSCULARES
Es una lesión traumática en el interior del
músculo que consiste en la laceración de
mayor o menor números de sus fibras. Las
fibras del tejido se rompen y sangran
produciendo en seguida una hemorragia.
Los músculos que más se ven afectados son
los de las extremidades y espalda
Síntomas.
- Dolor repentino, agudo e intenso localizado
en un punto.
- En casos más graves (de todo un
músculo), hematoma.
Si el dolor es intenso aparece un
componente de shock, mareo y sudor frío.

13. CONTRACTURAS
Es la contracción involuntaria de un
músculo. Sus características son: Se
producen de forma espontánea e
inconsciente. El músculo no se relaja y
queda contraído. A diferencia de la
contracción voluntaria del músculo, es
dolorosa.
No se trata de una lesión grave, pero es
francamente molesta. El lugar donde se
sufren más frecuentemente es en los
músculos de la espalda.
•Síntomas.
-Dolor persistente en el músculo.
-Al tacto se le nota endurecido y tenso, pero
nunca desaparece del todo.
-Dificultades para moverse con naturalidad.

14. CALAMBRES
Es un espasmo muscular
involuntario. A diferencia de las
contracturas, el calambre es
ocasional, no permanente. Los
gemelos y la cara trasera del
muslo son las zonas más
susceptibles de sufrir calambre.
Síntomas
-Dolor muy intenso y localizado
en un músculo concreto.
-En ocasiones es imposible
mover el músculo.

15. CONTUSIONES
Es el aplastamiento y rotura de vasos
sanguíneos de un músculo, generalmente a
un nivel superficial (cercano a la piel). No hay
que confundir contusión con hematoma. Este
último es el síntoma visible, la coloración
morada de la piel a causa del derrame de
sangre interno, y puede ser causado por una
contusión o por una lesión de otro tipo.
Contusiones leves.
Contusiones medias.
Contusiones severas.
Causas
La causa principal es un golpe violento, como
por ejemplo un puntapié, una caída o un
puñetazo. La gravedad depende de dónde se
ha recibido el golpe.

16. video
LINCOGRAFÍA:
Autor: Fernando Trujillo, Maestro de Educación Física.
http://www.youtube.com/watch?v=0yG948K_Hhg