Conferencia sobre Lesiones Deportivas dictado en el marco del Seminario de Educación Física celebrado en la UNET en Octubre 2014

1. LESIONES DEPORTIVAS
Lcdo. Manuel Tarabay Q.
Fisioterapeuta
www.clinicadelmovimiento.com

2. Es cualquier daño que se le haga al
organismo en la actividad deportiva
• Psicológico
• Físico

3. Causas
• Extrínsecas:
• Trauma Directo
• Terreno Inadecuado
• Clima
• Equipamiento: Calzado-Ortesis-Indumentaria

4. • Intrínsecas
– Retracciones Musculares
– Edad, Sexo, constitución
– Alimentación
– Cargas en Tiempo
– Deshidratación
– Desbalance Muscular
– Debilidad Muscular
– Alteraciones Posturales
– Microtraumatismos Repetitivos

5. Tipos LD Sobrecargas
Musculares
Ligamentos
Tendinosas
Oseas
Articulares

6. Lesiones por Sobrecarga
• Causal repetitivo o
acumulativo

7. Lesiones Ligamentarías
• Esguinces: I, II y III
Causadas por
inestabilidad en el
terreno, pisar mal
• Distenciones-
Luxaciones
• Rotura: Parcial o Total

8. Lesiones Tendinosas
• Tendinopatias
• Rotura: Parcial o Total

9. Lesiones Musculares
• Calambres debido a falta de O2 , dieta, falta de
entrenamiento, sobre esfuerzo, falta de aporte
hídrico, postura incorrecta, falta de descanso
• Acumulación de acido láctico o desecho
• Distensiones musculares
• Contracturas musculares
• Rotura fibrilares o de masas musculares

10. Lesiones Oseas
• Fracturas
• Periostitis

11. Lesiones Articulares
• Traumatismo directo
o indirectos
• Luxaciones
acompañados con
lesiones de tejido
blando

12. Lesiones en la Cabeza
• Adormecimiento
• Afasia
• Amnesia
• Problemas a largo
plazo.
• Debilidad
• Coordinación motora

13. Porcentaje por
Estructura Anatómica
• Cabeza 15%
• MMSS 5%
• Tronco 3%
• MMII 77%
– Muslo 17%
– Rodilla 28%
– Tobillo 22%
– Pie 10%

33. Síntomas
• Dolor
• Inflamación o hinchazón
• Hematomas o Equimosis
• Incapacidad de realizar el movimiento

34. Como Podemos Disminuir las
Lesiones??
• Orientación profesional
– Entrenador
– Medicina Deportiva
– Fisioterapia

36. Primeros
Auxilios
• Inmovilización -Férulas -tablas -cartón -vendas -
gasas
• Retirar al paciente del lugar
• Valoración Primaria: Consiente-inconsciente.
• Etc…

38. Ortesis es un apoyo u otro dispositivo externo
aplicado al cuerpo para modificar los
aspectos funcionales o estructurales
del sistema neuromusculoesquelético

39. tipos según su función
1. Estabilizadoras o inmovilizadoras: mantienen una
posición e impiden movimientos indeseados, o para
disminuir la amplitud articular de un segmento
inflamado y doloroso. Son las que tienen mayor
utilidad en el ámbito deportivo.
2. Funcionales o dinámicas, ya que llevan incorporado
un elemento elástico que permite movilizar un
segmento de un miembro paralizado.
3. Correctoras: corregir una deformidad esquelética.
4. Protectoras: mantienen la alineación de un miembro
enfermo o lesionado.

40. Mitos y Realidades
de las Ortesis
• Pueden reducir el alcance de la lesión.
• Pueden mejorar la sensibilidad propioceptiva,
la cual suele quedar muy mermada en la
lesión ligamentosa (especialmente LC) gracias
a la presión que ejercen.
• Proporciona confianza al deportista,
eliminando la idea de la posible lesión, que
acompaña a la vuelta a la práctica deportiva.
• No lo es TODO

42. Kinesiotape
• - Tonificar o destensar la musculatura
• - Mejora la circulación sanguínea
• - Tiene efecto de drenaje linfático
• - Disminuye el dolor y la inflamación
• - Estabiliza las articulaciones

43. Hay que hacer ejercicio
tras una lesión?

44. El reposo solo se recomienda durante las primeras
horas tras producirse la lesión, o unos días –
dependiendo de su gravedad

45. Un protocolo de rehabilitación supervisada es
clave para recuperarse de una lesión.

46. Ha confirmado que realizar una
actividad física apropiada en
el tratamiento de un esguince de
tobillo consigue que mejore la
función neuromuscular y aumente
el equilibrio estático y dinámico,
además de reducir el riesgo de que
la lesión vuelva a producirse.

47. Para tener en cuenta!
• Use equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
• Calienta y estira antes de hacer deporte.
• Conoce y respeta las reglas del juego.
• Ten en cuenta a los demás.
• Deja de hacer deporte cuando te lesiones.
• Manténgase hidratado

48. Gracias…