2. Las mas comunes son:
En manos y pies
Esguinces o torceduras de ligamentos y desgarros de músculos y tendones
Lesiones en la rodilla
Hinchazón muscular
Lesiones en el tendón de Aquiles
Fracturas
Dislocaciones.

3.  Lesiones Agudas
 Lesiones Crónicas

4. Ocurren repentinamente mientras se
está jugando o haciendo ejercicio.
Las lesiones agudas más frecuentes
incluyen esguinces de tobillo,
distensiones en la espalda y fracturas
en las manos.
Los síntomas de una lesión aguda
incluyen:
Un dolor grave repentino
Hinchazón
No poder apoyarse en una pierna,
rodilla, tobillo o pie
Un brazo, codo, muñeca, mano o dedo
que está muy adolorido
Dificultades en el movimiento normal
de una articulación
Extrema debilidad en una pierna o un
brazo
Un hueso o una articulación que están
visiblemente fuera de su sitio.

5. Las lesiones crónicas ocurren
después de practicar un
deporte o hacer ejercicio por
un largo tiempo.
Los síntomas de una lesión crónica
incluyen:
Dolor mientras está jugando
Dolor mientras está haciendo
ejercicio
Dolor leve incluso en reposo
Hinchazón.

6. Hielo, Compresión, Elevación y Reposo. Para aliviar el dolor, reducir la hinchazón y
acelerar la recuperación. Siga estos cuatro pasos tan pronto ocurra la lesión y continúe
haciéndolo al menos por 48 horas.

8. La tendinitis es la inflamación (con
irritación e hinchazón) del tendón,
que es la estructura que une el
músculo con el hueso.
La tendinitis es una enfermedad
crónica y recidivante. Esto provoca la
degeneración del tendón, por ello
actualmente el término tendinitis se
está reemplazando por
tendinopatías.
Este tipo de afecciones se han
ido incrementando en los últimos
tiempos debido al aumento de la
práctica de actividades
recreativas de carácter
deportivo.

9. Diagnostico
 El elemento común en todos los casos
de tendinitis es el dolor localizado en la
zona del tendón. Aunque el dolor
también se puede irradiar a otras zonas.
 El dolor comienza suave, sin afectar el
movimiento de los músculos de la zona.
Este dolor se incrementa
paulatinamente, irradiándose a otras
zonas, e inmovilizando parcialmente el
movimiento muscular, debido a que
Tratamiento
cualquier leve movimiento provoca
tanto dolor que se pierde fuerza.
 El objetivo del tratamiento de la tendinitis es
principalmente aliviar el dolor y, al mismo tiempo,
reducir la inflamación. Se utilizan antiinflamatorios,
tanto por vía oral como tópica; en el último caso en
forma de crema o gel.
 También se debe intentar reducir al máximo la
movilidad de la zona afectada, utilizando una férula
o un dispositivo ortopédico removible.
 En los casos en los que el dolor no remite, se recurre
a una inyección en el tendón afectado que
comúnmente se denomina infiltración.

10.  Si un hueso se desencaja de la
articulación y no vuelve a su
posición natural, se produce una
dislocación o luxación. Se trata de
una lesión frecuente, por lo que es
importante saber cómo actuar en
estos casos

11. El cuerpo humano tiene muchas
articulaciones que permiten la
movilidad de los miembros, y están
formadas por la unión de
unos huesos con otros mediante
músculos, ligamentos y otros
elementos. En situación normal estas
piezas encajan perfectamente, pero
a veces una de estas partes se separa
de la otra y no vuelve a su posición
natural, es lo que se llama
una dislocación o luxación.
Hay veces en las que el hueso se
desencaja de la articulación pero al
momento vuelve a su cavidad, lo que se
produce en estos casos es
una subluxación.

12. Este tipo de lesión es frecuente
porque no tiene por qué darse una
situación especial para que se
produzca. Un golpe, no
necesariamente fuerte, que se recibe
en un sitio específico, puede dislocar
un miembro, al igual que puede
suceder con una mala postura o una
caída con mal apoyo.

14. Una distensión muscular es el
desgarro parcial o completo de fibras
musculares, que se rompen, en
mayor o menor cantidad,
dependiendo de la violencia del
gesto causante de la lesión
Los desgarros o distensiones musculares se
deben a una sobrecarga dinámica; siendo la
causa más típica una contracción violenta
con estiramiento excesivo simultáneo.
Estas lesiones suelen aparecer con
frecuencia en deportes con movimiento
o acciones explosivas. Un cambio de
ritmo brusco en la carrera, un golpeo al
balón, son movimientos en los que el
músculo puede verse afectado con esta
lesión.

15. Grado 1 o Leve
Existe desgarro o rotura de algunas
fibras musculares, aunque la porción
tendinosa permanece ilesa. No suele
presentar hematoma intramuscular,
aunque de hacerlo, este suele tener
un tamaño no superior a un
centímetro.
Grado 2 o Moderado
En este grado se produce una rotura
moderada de fibras del músculo y en
ocasiones también de la zona tendinosa.
La palpación en la zona afectada es
dolorosa. La rotura fibrilar ronda el
tercio de la superficie muscular y el
hematoma acompañante oscila en torno
a los tres centímetros.
Grado 3 o Grave
En este grado se presenta la rotura completa del vientre muscular, así como de la
inserción músculo tendinosa. A la palpación se aprecia un defecto notable y amplio
en la fibra muscular. También se presenta un edema importante.

17. Si se aplica más presión sobre un
hueso de la que puede soportar, éste
se partirá o se romperá. Una ruptura
de cualquier tamaño se denomina
fractura. Si el hueso fracturado
rompe la piel, se denomina fractura
compuesta.
Una fractura por estrés o
sobrecarga es una fisura delgada
en el hueso que se desarrolla por
la aplicación prolongada o
repetitiva de fuerza sobre el
mismo.
Las siguientes son causas comunes de fracturas óseas:
 Caída desde una altura
 Accidentes automovilísticos
 Golpe directo
 Maltrato infantil
 Fuerzas repetitivas, como las causadas por correr, pueden ocasionar
fracturas por sobrecarga del pie, el tobillo, la tibia o la cadera

18. Fracturas cerradas:
Son aquellas en la que la fractura no
se comunica con el exterior, ya que la
piel no ha sido dañada
Fracturas abiertas:
Son aquellas en las que se puede
observar el hueso fracturado a
simple vista.

19. Conminuta.- Suele ser la fractura en
el centro del hueso largo o en las
orillas.
Helicoide o de espiral.- Estos tipos de
fracturas suelen ser demasiadas
dolorosas debido a la forma de la
lesión que ocurre a lo largo del hueso
dañando así los nervios, vasos
sanguíneos y la misma piel sufren de
la lesión.

20. Longitudinales u oblicua.- Esta
fractura ocurre cuando sufre un
impacto o gran peso en el hueso y
ocasiona que se rompa y que tenga
una segunda fractura con pico o
forma triangular
Horizontales o transversal.- Estos
tipos de fractura ocurren sobre el eje
del hueso de tal forma como se
aprecia en la imagen. Rara vez
compromete músculos y piel.

21. Fractura de ala de mariposa.- Es una
fractura en la que se separan 2
fragmentos, y éstos se colocan a
cada lado (izquierda y derecha) del
fragmento principal del que se han
desprendido (dando la imagen de
una mariposa).
Fractura en tallo verde.- Fractura
incompleta en la que se dobla el
hueso, aunque sólo
se fractura el arco externo. Los niños
son especialmente propensos a

23. Un ligamento es un conjunto de
fibras de colágeno en forma de
banda y cuya función es limitar el
movimiento de la articulación para
que no sobrepase los límites
anatómicos y biomecánicos.
La estabilidad de la rodilla está
asegurada por cuatro ligamentos: los
ligamentos cruzados anterior y
posterior y los ligamentos laterales
interno y externo.
La lesión más importante es la
del ligamento cruzado anterior
(LCA), cuya función es evitar que la
tibia se desplace hacia delante con
respecto al fémur.

24. La lesión de los ligamentos cruzados
está causada por un cambio brusco
de dirección de la rodilla, una
desaceleración exagerada o una
contusión.
Puede darse, por ejemplo, cuando se
apoya mal la extremidad tras un salto
o cuando se frena precipitadamente
durante una carrera. La rotura del
ligamento cruzado anterior es la más
frecuente.