Proyecto higiene postural/emocional: espalda sana

1. 2019
PROYECTO
HIGIENE POSTURAL/HIGIENE EMOCIONAL
ESPALDA SANA
Autora: Marly Cordones García
Centro: IES Cap de l´aljub (Santa Pola.Alicante)
OBJETIVOS
EQUILIBRIO CONTROL POSTURAL
ESTABILIDAD EMOCIONA
❶ Iniciar en la metodología de la enseñanza de la higiene postural.
❷ Desarrollar la expresión corporal y la consciencia de nuestro propio
cuerpo.
❸ Facilitar al profesorado los recursos didácticos útiles para el aula.
❹ Aprende unas rutinas básicas sencillas, avaladas científicamente para la
reducción y prevención de transtornos asociados al malestar corporal,
que se podrán utilizar en el día a día ,y conseguirán que se evite el daño
y tener una espalda sana.
1. Constitución española. (29 de diciembre de 1978). Madrid, España.
2. Ley de Prevención de Riesgos Laborales. (8 de Noviembre de 1995). BOE nº 269
10/11/1995. Madrid, España.
3. RD 39/97. (17 de Enero de 1997). Reglamento de los Servicios de Prevención. BOE nº
27 31/01/1997. Madrid, España.
4. Méndez, F. J. (2001). PRograma de Higiene Postural para Prevenir el Dolor de Espalda.
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7. Cuixart, S. N. (2001). NTP 601: Evaluación de las condiciones de trabajo: carga
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Transtornos musculoesqueleticos de origen laboral en Europa. Obtenido de
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12. Nordin, M. &. (2001). Basic Biomechanics of the Musculoskeletal System.
El proyecto de Higiene Postural : espalda sana, surge de la necesidad de producir en el alumnado una CONCIENCIACIÓN Y MENTALIZACIÓN sobre la prevención de uno de los riesgos laborales a los que
cualquier profesional y en cualquier sector profesional puede estar expuesto ,esto es ,los hábitos posturales .
Implantado en el IES CAP DE L´ALJUB EN SANTA POLA desde el curso 2016, es en el curso 2017/2018 cuando ha conseguido que toda la Comunidad Educativa y corporaciones locales , estén implicadas y
formadas sobre esta necesidad observada durante tanto tiempo. Cursos de formación hacia el profesorado para la aplicación del proyecto en todos los niveles educativos, ha dejado constancia , que a nivel
psicológico, numerosas teorías y técnicas de intervención de corte cognitivo conductual (METODOLOGÍA APRENDIZAJE EXPERIENCIAL en la que se basa el proyecto y utilizando los DESCANSOS ACTIVOS), han
puesto de relieve la importancia de los factores internos y externos al individuo como elementos de previsión de su conducta, incluyendo los comportamientos sociales aprendidos en relación a la higiene
postural .Entre los estudiantes ciclos formativos ,como en otros niveles educativos ,una intervención precoz , con un proyecto de concienciación y mentalización sobre la forma de cuidar su espalda, podría
jugar un papel muy importante para modelar el comportamiento futuro a medio y largo plazo.
EQUILIBRIO
CONTROL POSTURAL
ESTABILIDAD EMOCIONAL
DESCANSOS ACTIVOS
«PÍLDORAS DE MOVIMIENTO»
ZONA 1
HIGIENE EMOCIONAL
ZONA 2
HIGIENE POSTURAL
ZONA 3
PRÁCTICA INDOOR
ZONA 4
PRÁCTICA OUTDOOR
www.marlycoga.com