3. Simples
Encontramos las frutas, que naturalmente aportan energía a
nuestro cuerpo gracias a la fructosa. Aunque sabemos que las
frutas son saludables por su contenido de vitaminas, nutrientes y
minerales, no hay que olvidar que también cuentan con azúcar y
que dependiendo de nuestro estado de salud su consumo excesivo
puede ser perjudicial.
Los productos lácteos que han sido endulzados forman también
parte del grupo de carbohidratos simples.
4. Compuestos
Son la principal fuente de glucosa sanguínea, un combustible fundamental para
todas las células del organismo y la única fuente de energía para el cerebro y
los glóbulos rojos de la sangre. A excepción de la fibra que no se puede digerir,
tanto los carbohidratos simples como complejos se convierten en glucosa, la
cual es bien utilizada directamente para suministrarle energía al organismo o
bien para almacenarla en el hígado para ser utilizada posteriormente. Cuando
ingerimos más calorías de las que nuestro organismo utiliza, una parte de los
carbohidratos que hemos consumido se almacena en el organismo como grasa.
Entre ellos podemos destacar:
El arroz normal o integral
La avena
El germen de trigo
Los salvados
El centeno
Arvejas
Frijoles
8. Caso
Este diabético tenía 39 años y padecía tipo 2 desde hacía cinco años.
Tenía un historial médico de hipertensión y obesidad.
Al inicio del programa su nivel de azúcar era de 400 y su peso había caído a 109 kilogramos.
Un mes después, su nivel de azúcar había caído a 109 y su peso a 150 kilos.
Su CRP pasó de 37.8 a 8.6.
El colesterol total bajo de 237 a 171 y los triglicéridos pasaron de 225 a 123 al cabo de un mes.
Libro del Dr. Gabriel Cousens “Hay una cura para la Diabetes”
10. Cuando la Alimentación es mala, la medicina
muchas veces no funciona; cuando la alimentación
es buena, la medicina no es necesaria
11. ¿Qué es alimentación consciente?
Significa SABER QUÉ, CÓMO,
CUÁNTO, CUÁNDO, DÓNDE y
CON QUIÉN comes???
Es estar AQUÍ y AHORA
12. LO QUE COMEMOS HOY SE
VUELVEN NUESTRAS CELULAS
MAÑANA
Suzane Powell
13. Las Bases de una Alimentación Saludable
Preparar tu alimento en casa y con mucho amor
Que este basado en 70% frutas y verduras
Consumir granos enteros (lo integral sobre lo blanco)
Sustituir la leche animal por la vegetal
Invertir en comida de calidad con nutrientes
Tomar agua
Simplificar y combinar bien los alimentos
Consumir alimentos que aumentan tu energía y metabolismo, como el Aceite de Coco, pimienta
Cayenne, Kion, Canela, Ajo, Jugo de Limón, Agua, Repollo, Almendras, nueces, Batidos Verdes
15. Algunos beneficios de comer
verduras verdes oscuras
Purifican la Sangre
Previenen el cáncer
Mejoran la circulación
Mejora el sistema Inmune
Promueven una flora intestinal Saludable
Mejora el animo y la depresión
Mejoran las funciones del hígado y Riñones
Mejoran la congestión, especialmente en los pulmones al reducir la mucosa
16. Terapias.
A base de la fitoterapia.
Desintoxicación Iónica
Auriculoterapia.
Enemas
Hicrocolon
Tomar el extracto de wheat grass y
germinados.
17. Una consulta Nutricional.
1. Determinación de grasa localizada, con caliper.
2. Examen cuántico.
3. Diagnostico con lengua.
4. Diagnostico con pulso.
5. Suplementación de vitaminas y minerales.
6. Entrega de esquema de alimentación alcalina.