El autor describe los efectos devastadores que tuvo la diabetes en su madre y cómo esto lo motivó a adoptar un estilo de vida saludable para prevenir la diabetes. Explica que la diabetes afecta a decenas de millones de personas en EE. UU. y cuesta $174 mil millones al año. La obesidad está impulsando la epidemia de diabetes tipo 2. Adoptar un peso saludable puede ayudar a las personas con diabetes a controlar los niveles de glucosa en sangre y vivir más tiempo.

1. ¡Evite la diabetes y la adición de 6 años a su vida!
Mi madre era una diabética insulina para la mayor parte de su vida
a partir de vuelta en la década de 1950 hasta su muerte hace más
de dos décadas de distancia. Dado que ella estaba tomando
insulina varias veces al día, estoy seguro de que la diabetes estaba
en su mente cada hora del día. El punto es, me di cuenta de si
había alguna “buenas noticias” sobre la diabetes de mi madre, fue
que aprendí que la diabetes debe ser temida y evitada a toda costa.
La enfermedad de mi madre me llevó a hacer ejercicio con
regularidad y comer una dieta saludable y bien balanceada. Más
importante aún, me impulsó a prestar atención a los estilos de vida
de mi hija como un “buen papá”. Como consecuencia de ello, mi
preocupación por el futuro de sus hijos me impulsó a escribir este
artículo. He aquí los hechos…
Algo muy crítico…
La diabetes afecta hoy a decenas de millones de personas en los
Estados Unidos y cuesta alrededor de $ 174 mil millones cada año
en gastos médicos – más que cualquier otra condición de salud.
Aumento de la evidencia muestra que la obesidad y la diabetes tipo
2 están íntimamente relacionadas, y el aumento de las tasas de
obesidad está alimentando la creciente epidemia de diabetes tipo 2.
“La pérdida de peso, incluso una cantidad modesta, se ha
encontrado para ayudar a las personas con diabetes a alcanzar y
mantener el control de la glucosa en sangre y así vivir, una vida
más activa y más largos.” Lamentablemente, el porcentaje de
adultos clasificados como obesos se duplicó desde 1980 hasta
2000 a 31 por ciento de la población. Se estima que “entre los
adultos estadounidenses de entre 18-79 años, la incidencia de
diabetes diagnosticados aumentó 41% entre 1997 y 2003.” La

2. obesidad es un factor importante en este reciente aumento de la
diabetes recién diagnosticados “como se informa en Medical News
Today.
Desafortunadamente diabetes también se conoce a agravar el
riesgo de otras enfermedades. “Diabetes tipo 2 pacientes que
reciben un tratamiento intensivo para bajar sus niveles de glucosa
en la sangre eran en realidad encontró que tenía un 20 por ciento
menos de riesgo de la enfermedad renal”, como se informó en el
diario San Diego Union-Tribune
El tratamiento de 10 condiciones médicas más caras de la nación
tendrá un costo de cerca de $ 500 millones de dólares este año.
Muchas de estas condiciones, incluyendo enfermedades cardíacas,
el cáncer y la diabetes, son enfermedades crónicas comunes que
también tienden a ser prevenibles. Para hoy, vamos a centrarnos en
la diabetes, ya que se ha demostrado que la mayoría de los casos
(90%) + de la diabetes se pueden prevenir. Si aún no se encuentra
consciente, es necesario entender qué es la diabetes es en
realidad.
La diabetes es una enfermedad que puede afectar la forma en que
el cuerpo utiliza los alimentos que usted come cada día. La glucosa
es un azúcar simple, que es la fuente principal de su cuerpo de
energía. El proceso digestivo convierte la comida que acaba de
comer en glucosa, que luego se distribuye, a través de su cuerpo a
través del torrente sanguíneo. Parte de esta “azúcar en la sangre”
es utilizado por el cerebro, lo que requiere un suministro constante
de glucosa en las células y otros, que también necesitan energía
inmediata. El resto se almacena en el hígado y los músculos como
un almidón llamado glucógeno o como grasa para ser utilizado más
tarde como las necesidades de energía de su cuerpo así lo
requieran.
Un normal del cuerpo mantiene un equilibrio uniforme de azúcar en
la sangre para satisfacer adecuadamente las necesidades de

3. energía del cuerpo. Cualquier interrupción crea un desequilibrio
químico, un nivel demasiado bajo de azúcar en la sangre provoca
hipoglucemia y un nivel demasiado alto de azúcar en la sangre
provoca hiperglucemia.
El páncreas es un órgano que produce la hormona insulina, que
ayuda a mantener los niveles adecuados de azúcar en la sangre y
es un componente vital para la transición progresiva de la glucosa
en las células. Cuando el páncreas no produce suficiente insulina
para liberar adecuadamente el glucógeno del hígado hacia el
torrente sanguíneo o el cuerpo no usa correctamente, el resultado
es azúcar en la sangre o diabetes.
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