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Motivacion

Sabemos que cuando estamos en un cargo de liderazgo, debemos constantemente motivar a nuestros colaboradores para que podamos llegar al objetivo propuesto como equipo. Pero muchas veces no tenemos quien nos motive, por el cual es importante conocer algunas claves que nos ayuden a motivarnos nosotros mismos.

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¿COMO NOS
AUTOMOTIVAMOS ?
¿COMO NOS AUTOMOTIVAMOS ?
La motivación es un estado que nos ayuda a afrontar con éxito nuestros retos
o dificultades y nos mantiene con la energía óptima para alcanzar los
objetivos que nos proponemos. De esta forma nos acompaña para que
podamos disfrutar tanto del proceso como del resultado.
La automotivación por su parte, es la capacidad de motivarse a uno mismo.
Sabemos que cuando estamos en un cargo de liderazgo, debemos
constantemente motivar a nuestros colaboradores para que podamos llegar
al objetivo propuesto como equipo.
¿Pero como lo hacemos?. La buena noticia es que esta capacidad se puede
entrenar. Y eso, de por sí, es muy interesante si tenemos en cuenta que la
automotivación es nuestra principal fuente de energía emocional. Es el
camino para garantizarnos un buen estado de ánimo y la deseada plenitud
laboral.
10 CLAVES PARA LOGRAR MANTENER LA
MOTIVACIÓN EN UNO MISMO
1. Ponte en forma. Pon en forma tu cuerpo para tenerlo
siempre bien energizado, alimentándote sanamente,
prefiriendo los bocadillos saludables y los desayunos
completos. Aprovecha tu tiempo libre para realizar
físicas que renueven tu oxígeno y que te llenen de vitalidad.
2. Rodéate de motivación. Decora tu oficina o cubículo con los
elementos que te motiven. Una fotografía del destino de
vacaciones como fondo de pantalla, un diploma adquirido
buen rendimiento laboral en tu pared, pequeños detalles
te recuerden por qué es bueno ser efectivo en el trabajo
3. Un día puedes fallar… pero no dos
Los seres humanos somos profundamente imperfectos. Si un día no
avanzar nada, debemos relativizarlo. Todos tenemos un mal día en que la pereza
nos paraliza. Pero la regla de oro es la siguiente: puedes fallar un día, pero no
días consecutivos.
Si el día anterior no lograste sentirte motivado para llevar a cabo las acciones
cotidianas que te acercan al objetivo, el segundo día es clave. No te permitas
ese segundo día también te boicotee la pereza o cualquier otra excusa. No
perder dos días seguidos porque entonces estarías labrando un precedente
mental que justifique tu holgazanería futura.
4. Imagínate logrando tus propósitos, cada día
Un truco psicológico altamente efectivo: visualiza mentalmente el resultado que
deseas alcanzar, durante varios minutos y con muchos detalles. Simplemente
cierra los ojos y disfruta imaginando cómo percibes el momento de éxito y
satisfacción en aquello que te has propuesto. ¿Cómo te sentirías, con quién lo
compartirías?
Cuanto más y mejor sepas imaginar ese momento, más motivado te mantendrás
durante más tiempo. Si practicas esta imagen mental durante cinco minutos al
tu éxito estará más cerca.
5. Haz una lista con tus razones para seguir motivado
Si conoces tus motivos que te empujan a seguir tirando del carro y esforzándote
día, tienes mucho ganado. Es el antídoto perfecto para las excusas, la pereza y los
secuestros mentales.
Muchas personas se motivan pensando en sus seres queridos. Otras personas lo
enfocan desde un sentido más individual o por la gran motivación intrínseca que
sienten hacia esa actividad que practican. Sea como sea, es bueno que escribas en
papel cuáles son tus motivaciones.
6. La importancia de un buen consejero
Cuando persigues un sueño, es probable que otras personas ya lo hayan
antes que tú. Contar con el apoyo de una persona con una larga experiencia puede
clave para que te explique algunos trucos y reflexiones para que puedas lograr lo
te propones.
También puedes buscar cursos o seminarios de personas que hablen sobre aquello
que te interesa. No conviene despreciar el conocimiento que pueden aportarte otras
personas. En nuestra sociedad, ya casi todo está inventado. Pero sin embargo hay
pocas personas que tengan la capacidad para innovar y buscar nuevas formas de
resolver problemas. Si eres capaz de empaparte de mucho conocimiento
7. Pon en forma tu mente.
Mantenla siempre ejercitada, busca nuevos desafíos, aliméntala de conocimientos y ponla a
prueba regularmente, para que esté siempre bien activa. Mantén el marco mental positivo y
productivo para estar motivado en todo aspecto posible.
8. Prémiate por tus logros.
¿Por qué no? Es una buena estrategia para tener ganas de lograr el objetivo que te has
propuesto. El premio puede ser algo que te guste: un poco de chocolate, salir a bailar, un
partido de fútbol, comprarte algún capricho.
9. Procura trabajar en equipo.
Una de las grandes ventajas de trabajar en un equipo de personas es la motivación es
colectiva, un sistema muy eficaz para crear un ambiente de trabajo positivo.
10. Evita postergar.
En lugar de esperar a tener ganas de hacer algo, ponte a hacerlo y verás como esto ayuda a
que te vengan las ganas.
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  • 2. ¿COMO NOS AUTOMOTIVAMOS ? La motivación es un estado que nos ayuda a afrontar con éxito nuestros retos o dificultades y nos mantiene con la energía óptima para alcanzar los objetivos que nos proponemos. De esta forma nos acompaña para que podamos disfrutar tanto del proceso como del resultado. La automotivación por su parte, es la capacidad de motivarse a uno mismo. Sabemos que cuando estamos en un cargo de liderazgo, debemos constantemente motivar a nuestros colaboradores para que podamos llegar al objetivo propuesto como equipo. ¿Pero como lo hacemos?. La buena noticia es que esta capacidad se puede entrenar. Y eso, de por sí, es muy interesante si tenemos en cuenta que la automotivación es nuestra principal fuente de energía emocional. Es el camino para garantizarnos un buen estado de ánimo y la deseada plenitud laboral.
  • 3. 10 CLAVES PARA LOGRAR MANTENER LA MOTIVACIÓN EN UNO MISMO 1. Ponte en forma. Pon en forma tu cuerpo para tenerlo siempre bien energizado, alimentándote sanamente, prefiriendo los bocadillos saludables y los desayunos completos. Aprovecha tu tiempo libre para realizar físicas que renueven tu oxígeno y que te llenen de vitalidad. 2. Rodéate de motivación. Decora tu oficina o cubículo con los elementos que te motiven. Una fotografía del destino de vacaciones como fondo de pantalla, un diploma adquirido buen rendimiento laboral en tu pared, pequeños detalles te recuerden por qué es bueno ser efectivo en el trabajo
  • 4. 3. Un día puedes fallar… pero no dos Los seres humanos somos profundamente imperfectos. Si un día no avanzar nada, debemos relativizarlo. Todos tenemos un mal día en que la pereza nos paraliza. Pero la regla de oro es la siguiente: puedes fallar un día, pero no días consecutivos. Si el día anterior no lograste sentirte motivado para llevar a cabo las acciones cotidianas que te acercan al objetivo, el segundo día es clave. No te permitas ese segundo día también te boicotee la pereza o cualquier otra excusa. No perder dos días seguidos porque entonces estarías labrando un precedente mental que justifique tu holgazanería futura. 4. Imagínate logrando tus propósitos, cada día Un truco psicológico altamente efectivo: visualiza mentalmente el resultado que deseas alcanzar, durante varios minutos y con muchos detalles. Simplemente cierra los ojos y disfruta imaginando cómo percibes el momento de éxito y satisfacción en aquello que te has propuesto. ¿Cómo te sentirías, con quién lo compartirías? Cuanto más y mejor sepas imaginar ese momento, más motivado te mantendrás durante más tiempo. Si practicas esta imagen mental durante cinco minutos al tu éxito estará más cerca.
  • 5. 5. Haz una lista con tus razones para seguir motivado Si conoces tus motivos que te empujan a seguir tirando del carro y esforzándote día, tienes mucho ganado. Es el antídoto perfecto para las excusas, la pereza y los secuestros mentales. Muchas personas se motivan pensando en sus seres queridos. Otras personas lo enfocan desde un sentido más individual o por la gran motivación intrínseca que sienten hacia esa actividad que practican. Sea como sea, es bueno que escribas en papel cuáles son tus motivaciones. 6. La importancia de un buen consejero Cuando persigues un sueño, es probable que otras personas ya lo hayan antes que tú. Contar con el apoyo de una persona con una larga experiencia puede clave para que te explique algunos trucos y reflexiones para que puedas lograr lo te propones. También puedes buscar cursos o seminarios de personas que hablen sobre aquello que te interesa. No conviene despreciar el conocimiento que pueden aportarte otras personas. En nuestra sociedad, ya casi todo está inventado. Pero sin embargo hay pocas personas que tengan la capacidad para innovar y buscar nuevas formas de resolver problemas. Si eres capaz de empaparte de mucho conocimiento
  • 6. 7. Pon en forma tu mente. Mantenla siempre ejercitada, busca nuevos desafíos, aliméntala de conocimientos y ponla a prueba regularmente, para que esté siempre bien activa. Mantén el marco mental positivo y productivo para estar motivado en todo aspecto posible. 8. Prémiate por tus logros. ¿Por qué no? Es una buena estrategia para tener ganas de lograr el objetivo que te has propuesto. El premio puede ser algo que te guste: un poco de chocolate, salir a bailar, un partido de fútbol, comprarte algún capricho. 9. Procura trabajar en equipo. Una de las grandes ventajas de trabajar en un equipo de personas es la motivación es colectiva, un sistema muy eficaz para crear un ambiente de trabajo positivo. 10. Evita postergar. En lugar de esperar a tener ganas de hacer algo, ponte a hacerlo y verás como esto ayuda a que te vengan las ganas.
  • 7. Cuando necesitamos estudiar, trabajar o realizar alguna actividad importante hay algunos factores que nos pueden desanimar. La falta de tiempo, las personas a nuestro alrededor, la economía del país y hasta el miedo a arriesgarse son algunos de esos problemas. Sabemos que al principio todo puede parecer un poco más laborioso de lo que esperábamos. Pero necesitamos estar atentos para no ceder. Mantener un alto nivel de automotivación en todas las áreas de tu vida es la principal manera de prosperar y obtener éxito. La motivación nos impulsa a comenzar y el hábito nos permite continuar. Jim Ryun