infografía de nom-035

1. Es la situación o estado
que ocurre por la
inadecuada organización
del trabajo y tiene una alta
probabilidad de afectar la
salud del trabajador,
entendiendo como salud al
bienestar físico,mental y social.
¿Qué es un factor
de Riesgo
Psicosocial?
Factores
de riesgo
psicosocial
!
?
!!!
Ejemplos de factores de riesgo psicosocial
Según las características de la tarea En relación al tiempo de trabajo Por el ambiente y condiciones de trabajo
Exceso o falta de
trabajo Monotonía o
repetitividad Ritmo
irregular de trabajo
Alta exigencia sobre la precisión y
responsabilidad de tu trabajo
Falta de autonomía
Duración y tipo de jornada
Pausas prolongadas sin
trabajo Trabajo en feriados o
días festivos Trabajo en
turnos rotativos Trabajo
nocturno
Inadecuado diseño del lugar de
trabajo Insuficiente
implementación
El salariono satisface lasnecesidades del trabajador
Inestabilidad en el empleo
Insatisfacción en el trabajo Clima laboral inadecuado Consecuencias físicas Efectos psicológicos
Resignación, agobio o infelicidad
Indiferencia hacia la calidad del
trabajo Absentismo
Falta de
participación
Aislamiento
Quejas
Huelga
s
Conflictos laborales
(enfrentamientos con jefes y
superiores)
Retrasos en la entrega de trabajos
Contracturas musculares
Lesiones o desgaste
muscular
Enfermedades (gastritis, dolores
de cabeza), entre otras.
Trastornos emocionales como
sentimientos de inseguridad, ansiedad,
miedo, fobias, apatía o depresión
Dificultad para dormir bien
Abuso de la comida, el alcohol o el
tabaco
¿Cuáles son sus consecuencias?
Cuando las características de la tarea, el tiempo, el ambiente y condiciones de trabajo son adecuados, las personas experimentan sentimientos de confianza en sí
mismos, aumenta su motivación,su capacidadde trabajar ymejora su salud.

2. ¿Cómo prevenir los riesgos psicosociales?
La prevenciónlapuedes realizar tú mismo,tu empleador o ambos en coordinación. Aquí te mostramos algunas alternativas que sepueden
aplicar en tu trabajo:
Informar y capacitar sobre
los riesgos psicosociales.
Fomentar la participación
de los trabajadores.
Evaluación de riesgos
psicosociales.
Realizar la planificación
adecuada del trabajo.
Recompensar a los trabajadores
por buen rendimiento.
Equilibrar la vida personal
con la vida laboral.
Promover la autonomía
en el trabajo.
Definir las funciones
del puesto.
Realizarpausas activas
durante la jornada laboral.
Garantizar condiciones
ambientalessaludables.
Vigilar la salud
ocupacional.